O que é a languidez, estado entre a depressão e o entusiasmo:app casino online

app casino online Vamos fazer um pequeno jogoapp casino onlineperguntas. Você pode responder "bem", "mal" ou "mais ou menos". Vamos começar?

Como vai o seu trabalho? Como foi aapp casino onlinesemana? Como vão as coisas com seu companheiro ou companheira? No geral, como você se sente?

Se a maioria das respostas foi "mais ou menos"... você pode ter languidez. Não se assuste, não é nada preocupante. Mas é algo que precisa ser tratado, especialmente quando se prolonga por muito tempo.

Mas o que é a languidez?

Sem rumo e sem motor

Trata-seapp casino onlineum estado emocional no qual "não há propósitoapp casino onlinevida, há estagnação, sentimentoapp casino onlinevazio e faltaapp casino onlinepaixão", explica a venezuelana Verónica Morera, diretora do portal Purple Rain Nutrition, especializadaapp casino onlinesaúde mental integrativa.

Neste estado "mais ou menos", o principal é que sentimos apatia ou vazio. Segundo Morera, "somos funcionais, mas agimos no automático": nós nos levantamos, tomamos café, banho, vamos ao trabalho e cumprimos nossa jornada "porque precisamos fazer".

Mas seguimos sem rumo, ou seja, sem propósitoapp casino onlinevida e sem o motor proporcionado pelo desejo e pela paixão.

Não é algo patológico, pois faz parte dos estados emocionais normais das pessoas — e todos nós podemos nos sentir assim, até dentroapp casino onlineum mesmo dia, com "picosapp casino onlineinspiração eapp casino onlineapatia", explica Morera.

Mas, quando se está lânguido, "não há picos, tudo é plano".

E o problema surge quando esse nivelamento, essa languidez, se torna algo crônico.

Além dessa apatia constanteapp casino onlinerelação a tudo, existem outros sintomas que podem nos ajudar a detectar a languidez.

Por exemplo: você foiapp casino onlinecasa para o trabalho, mas não lembra como chegou lá. Ou você ficou muito tempo nas redes sociais, mas não sabe o que viu. Você não retém nada.

Morera destaca que ficar muito tempo concentradoapp casino onlinealguma coisa é um dos sinaisapp casino onlinealerta.

"É uma formaapp casino onlineregular o sistema nervoso, existe um vazio e um excessoapp casino onlinedistrações para fugir."

Ela destaca que os excessosapp casino onlinegeral —app casino onlineredes sociais, comida, álcool, esportes, saídas — são uma ferramentaapp casino onlineevasão.

É possível sentir também desconexão do mundo real — "há uma dissociação, uma sensaçãoapp casino onlinenão pertencimento", indica Morera.

Podemos andar pela rua, por exemplo, sem nos dar contaapp casino onlinenada, ou pedir um café sem ver as pessoas à nossa volta.

Pode haver até uma desconexão com o nosso próprio corpo. Não percebemos que precisamos tomar banho, que temos fome, sede ou estamos saciados.

Precursora da depressão

A psicóloga clínica chilena Javiera Torres, professora da Universidade Finis Terrae,app casino onlineSantiago do Chile, afirma que, para verificar a languidez, podemos prestar atenção às atividadesapp casino onlineque sempre gostamos, mas que deixaramapp casino onlinedespertar nosso interesse.

Se você costumava pintar seis dias por semana e vai reduzindo a intensidade ao pontoapp casino onlinenão querer mais,app casino onlineprovocar tédio, "observe este alerta e acorde".

Torres destaca que, embora a languidez "não seja depressão, isso não quer dizer que não seja importante".

Ela pode ser uma formaapp casino onlinenos protegermosapp casino onlinemomentosapp casino onlineque "é preciso sobreviver e seguir adianteapp casino onlinemeio às incertezas", como aconteceu com muita gente durante a pandemia — exatamente quando o termo se tornou popular.

"O problema do modoapp casino onlinesobrevivência é que ele só pode ser usado por períodos curtos", diz Morera.

Se ele se prolongar, pode se transformarapp casino onlinedepressão.

"Deixei tantoapp casino onlinesentir paixão na minha vida que,app casino onlinealgum momento, eu me conformei com esse estadoapp casino onlineachatamento", explica Morera sobre o pensamento que acomete quem sofreapp casino onlinelanguidez.

E este estado, segundo a psicóloga venezuelana, passaapp casino onlineuma zona cinzenta para a escuridão,app casino onlineonde é mais difícil sair.

E fazer tudoapp casino onlinemodo automático vai te levar a não querer se levantar da cama, a ver tudo pelo lado negativo e não cumprir com a rotina do dia a dia.

Mas existem formasapp casino onlineevitar que se chegue a este extremo.

Perceber e agir

"A languidez é um aviso, uma chamada para a mudança, algo que meu corpo está fazendo e não quer mais", afirma a terapeuta espanhola Ana Sánchez-Anegón, fundadora da empresa El Animal Emocional.

Ela afirma que é preciso fazer uma análise das nossas relações, do nosso trabalho e das nossas motivações:

"É um rompimento para assumir as rédeas da nossa vida."

Depoisapp casino online"observá-laapp casino onlinefrente e deixarapp casino onlineevitá-la", é preciso tomar atitudes para ir atrás do que Verónica Morera chamaapp casino online"estado flow", que pode ser traduzido como "fluxo".

A expressão nos transporta para o campo da música: quem tem "flow" sente a música, movimenta-se e transmite ao mundo essas emoções e sensações.

Mas como chegar a este estado flow?

"Com maestria, mindfulness (atenção plena) e propósito", explica Morera.

Ou,app casino onlinebom português: "Sentir-se competente, [saber] que contribui com algo e não faz sempre o mesmo, conectando-se com o presente e prestando plena atenção no que você faz — e, além disso, que tudo tenha um sentido".

Não podemos, da noite para o dia, fundar um hospital e encontrar a cura do câncer enquanto fazemos meditação. Mas podemos fazer pequenas coisas que comecem a nos "cutucar" para recuperar a conexão, a paixão e encontrar um sentido.

"Pode ser algo simples, como jogar um videogame com seu companheiro ou companheira, ou com um amigo, e gravar a partida. É algo que serveapp casino onlineritual, dá sensaçãoapp casino onlinepertencimento,app casino onlinese sentir competente. Você tem concentração total, e é algo que importa, porque estamos nos conectando e vamos gravar a partida. Podem ser coisas assim, pequenas", sugere Morera.

O que também pode ajudar dentro da nossa rotina é incluir coisas, por menores que sejam, que envolvam novidade e te ajudem a se conectar consigo mesmo ou com seu entorno.

Morera aconselha, por exemplo, a deixar o celularapp casino onlinecasa e "se perder", pegando caminhos diferentes para ir ao trabalho (para evitar o piloto automático) ou indo a lugares novos que nos exponham, pouco a pouco, a essas novidades.

Podem ser ainda coisas que ofereçam uma espécieapp casino onlinechoque ao sistema nervoso, como uma ducha fria e repentina, mesmo que seja aos poucos, movimentar o corpo ou tocar os pés com a terra.

Redeapp casino onlineapoio

Javiera Torres recomenda também a pedir ajuda, especialmente "se essa emoção já interfere no seu dia a dia e se você perde muito o interesse".

Ela sabe que nem sempre é possível ter ajuda psicológica "porque a saúde mental é um privilégio,app casino onlineforma que o primeiro passo será alertar nossa redeapp casino onlineapoio: família, amigos, irmãos, pessoas que podem contribuir e nos ajudar a sair dessa sensaçãoapp casino onlinevazio".

A especialista destaca a importânciaapp casino onlineestabelecer metas mínimas.

"Vou acordar, sair do banho e colocar esses anéis que eu gosto. É cumulativo e assim se vai avançando."

Para Ana Sánchez-Anegón, é importante passar por um processo terapêutico, porque sair da languidez,app casino onlinemuitos casos, significa "romper com certas coisas daapp casino onlinevida, pode ser um processoapp casino onlineruptura com muitas das suas crenças".

Ainda assim, se não for possível ou se a pessoa não quiser buscar ajuda profissional, ela recomenda que quem sofreapp casino onlinelanguidez "tenha um espaço para ouvir a si próprio, se voltar para si mesmo ou ler sobre desenvolvimento pessoal".

'Do que você precisa?'

Se você leu até aqui, talvez conheça alguém que estejaapp casino onlinemeio a essa apatia e não sabe o que fazer.

Javiera Torres afirma que existe uma pergunta mágica fundamental:

"Do que você precisa?"

"Muitas vezes, chegamos com a nossa bagagem, aconselhando o que fazer. E isso nem sempre faz sentido para a outra pessoa. Por isso, é preciso chegar com a mente muito aberta e disposição perante o outro", orienta.

Ajudar o outro é nos colocarmos à disposição para o que o outro precisa. Mas o que acontece se quem está com languidez não sabe do que precisa? Nós o acompanhamos nessa busca.

"Não se trataapp casino onlinechegar e dizer: 'Vamos fazer isto ou aquilo'", afirma Torres.

"Porque a pessoa lânguida não estará receptiva. É dizer a ela: 'Do que você precisa? Estou aqui para o que precisar, me avise. Cuidoapp casino onlinevocê no seu tempo.'"

E, quando a pessoa se abrir, "tentar fazer com que entreapp casino onlinecontato com o que ela gosta".

Outro conselhoapp casino onlineJaviera Torres para ajudar a pessoa com languidez é não deixar que isso aumente, não esperar o momento crítico.

"Quando algo vai mal, é melhor prevenir um pouquinho antes", sugere.

Este texto foi originalmente publicadoapp casino onlinehttp://roberthost1.accountsupport.com/geral-62579887

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