Escrupulosidade: o temor excessivoroleta personalizada virtualnão ser bom o suficiente:roleta personalizada virtual

Antiga conhecida

Os registros históricos dos sintomasroleta personalizada virtualescrupulosidade podem ser rastreados até os séculos 14 e 16.

Nessa época, ela era frequentemente discutida no contexto religioso, pois a religião desempenhava um papel importante na vida cotidiana. As pessoas estavam acostumadas a compartilhar seus sofrimentos físicos e mentais com as figuras religiosas locais.

"Os clérigos da época foram quem descobriu a escrupulosidade e o TOC, quando os fiéis abordavam frequentemente os sacerdotes ou rabinos para perguntar se estavam fazendo tudo certo, para confessar-se ou quando oravam incessantemente, mas com sentimentoroleta personalizada virtualansiedade", afirmou à BBC a psicóloga norte-americana Patricia Thornton. "Isso os levou a pensar: 'algo está errado, não é isso que Deus pretende que você sinta ou pense'."

Para Lutero, "o diabo é quem coloca essas ideias na cabeça das pessoas e diz: '... você precisa crer melhor. Precisa crer mais. Aroleta personalizada virtualfé não é muito forte, é insuficiente.' E isso os desespera."

No século 17, o clérigo britânico Richard Baxter - considerado fonteroleta personalizada virtualajuda para as pessoas que sentiam escrupulosidade ou melancolia (outro termo para definir a obsessão) - escreveu detalhadamente sobre essa condição. Segundo ele, "algumas pessoas melancólicas e meticulosas acusam-se a si próprias, por mera escrupulosidade, questionando quase tudo o que comem, bebem, vestem ou fazem, se a quantidade não é excessiva ou se não é agradável demais".

"Escrupulosidade provém da palavra latina scrupulum, que significa 'pedra afiada'. Você a sente como uma pedra no sapato, mas, neste caso, ela está dentroroleta personalizada virtualvocê e não pode ser retirada", explica Annabella Hagen, diretora clínica do centro Mindset Family Therapy, com sederoleta personalizada virtualUtah, nos Estados Unidos.

Thomton destacou que o TOC e a escrupulosidade não têm nada a ver com a devoção. Não se trata das suas crenças religiosas ou morais, nemroleta personalizada virtualcomo você é ético ou religioso, pois "há muitas pessoas muito religiosas ou apegadas às suas normas morais que não sofremroleta personalizada virtualescrupulosidade. Você precisa ter o componente da ansiedade. Ele entraroleta personalizada virtualjogo com a convicçãoroleta personalizada virtualque você não está fazendo bem", segundo ela.

"E alguém pode não ser religioso, mas ainda assim sentir-se muito escrupuloso sobre coisas como: sou um cidadão suficientemente bom? Suficientemente bom vizinho, suficientemente bom pai, filho etc.?", acrescenta Hagen.

O que as pessoas sentem?

Shay sofreroleta personalizada virtualescrupulosidade e foi diagnosticado com pouco maisroleta personalizada virtual30 anosroleta personalizada virtualidade - já que só procurou ajuda depoisroleta personalizada virtualser pai. Ele explicou à BBC como se sente, para que as pessoas que não conhecem o transtorno pudessem entender.

"Imagine que você odeia a cor azul e que ela é o que hároleta personalizada virtualpior no mundo para você. Um dia, você se imagina com uma roupa azul. Mas você odeia essa cor, por que se imaginaria usando uma roupa azul? O que isso significa? Que você na verdade gosta da cor azul?"

"Depois que você se vê nesse círculo, tudo o que você consegue pensar é na cor azul - até quando acha que, por um momento, não pensou nela", explica ele. "Algum dia vou deixarroleta personalizada virtualpensar na cor azul? A cor azul vai controlar minha vida pelo resto dos meus dias? A única coisaroleta personalizada virtualque vou poder pensar é na cor azul?"

Shay prossegue: "depois você vê outras pessoas e tudo o que você consegue fazer é imaginá-las vestidasroleta personalizada virtualazul. Você se pergunta: 'isso é uma bobagem sem tamanho. Por que tenho tanto medo disso?' Mas o TOC é tão poderoso que consegue anular essa voz racional e dizer: 'não, isso não é bobagem'."

Como ela se manifesta?

Para ilustrar os efeitos da escrupulosidade, o site Healthline fornece exemplos, começando pelos religiosos acometidos por esse transtorno, que podem recear estar:

- Ofendendo a Deus

- Cometendo pecados

- Orando incorretamente

- Interpretando mal os ensinamentos religiosos

- fazendo certas práticas religiosas "incorretamente" (por exemplo, um católico convencidoroleta personalizada virtualque não está fazendo corretamente o sinal da cruz)

Para aliviar os sentimentosroleta personalizada virtualculpa ou ansiedade, algumas pessoas recorrem a rituais compulsivos, como:

- Oração excessiva

- Confissões frequentes

- Procuraroleta personalizada virtualconsolo junto aos líderes religiosos

- Evitar situaçõesroleta personalizada virtualque possam ocorrer atos imorais

Alguns sintomas da escrupulosidade laica incluem a preocupação obsessiva com:

- Mentir, mesmo sem querer (o que poderia incluir o medoroleta personalizada virtualmentir por omissão ou enganar acidentalmente as pessoas)

- Discriminar inconscientemente as pessoas

- Agir eticamente por interesse próprio,roleta personalizada virtualvezroleta personalizada virtualmotivado por ajudar as pessoas

- Se as decisões éticas tomadas são realmente as melhores para o bem comum

- Se você é realmente uma "boa" pessoa ou não

Os rituais relacionados à escrupulosidade moral podem ser:

- Fazer ações altruístas para "provar" a si mesmos que são boas pessoas

- Compartilhar demais ou repetir informações para evitar mentir acidentalmente para as pessoas

- Debates éticos mentais que duram horas

- Negar-se a tomar decisões por não poder comprovar qual é a "melhor" decisão

O que fazer?

Estima-se que 2% da população mundial sofremroleta personalizada virtualTOC.

Estudos demonstram que a escrupulosidade é a quinta forma mais comumroleta personalizada virtualTOC, depois da contaminação, dos pensamentos agressivos, da simetria e das preocupações somáticas, conforme publicado no Journal of Obsessive-Compulsive Related Disorders por Jonathan Abramowitz e Ryan Jacoby, ambosroleta personalizada virtualChapel Hill, nos Estados Unidos.

"As pessoas sofrem muito. Elas tentam não cometer absolutamente nenhum erro dentro do que consideram certo e errado e, quando falham, sofrem intensa ansiedade, profunda culpa e uma imensa quantidaderoleta personalizada virtualdúvidas", afirmou à BBC o psicólogo clínico norte-americano Ezra Cowan.

"Melhorar com qualquer tiporoleta personalizada virtualTOC significa aceitar a incerteza. É disso que realmente se trata. Você precisa dizer 'não sei' e continuar com a vida", afirma Thorton. "Mas esse 'não sei' gera muita perturbação, pois o TOC exige que você saiba e nunca se pode saber tudo".

Às vezes, a identificação da escrupulosidade pode ser difícil. A consciênciaroleta personalizada virtualque ela existe e a ajuda da comunidade são essenciais para que as pessoas não precisem sofrerroleta personalizada virtualsilêncio.

Os tratamentos comuns são a exposição e prevençãoroleta personalizada virtualresposta (EPR) e a terapiaroleta personalizada virtualaceitação e compromisso (ACT, na siglaroleta personalizada virtualinglês), que ajudam a desenvolver a tolerância e a aceitação das obsessões e compulsões.

"Existe gente pronta para ajudar e você não está sozinho. Quando você enfrenta seus medos, logo aprende a tratá-los como irrelevantes. É difícil e aterrorizante. Não há cura da noite para o dia, mas ajuda", afirma Shay.

"O TOC é também um transtorno muito ganancioso. Ele quer ser a única coisa naroleta personalizada virtualvida e a formaroleta personalizada virtualvencê-lo é perceber que ele é apenas uma pequena parte daroleta personalizada virtualvida e que dentroroleta personalizada virtualvocê existem muitas outras coisas. O TOC não define você", conclui.

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