Por que esquecer é benéfico, segundo neurocientista:casinos online sem deposito

casinos online sem deposito BBC - Seu livro está cheiocasinos online sem depositonoções contraintuitivas. Vamos começar com a ideia da “aprendizagem baseadacasinos online sem depositoerros”. Por que aprendemos melhor quando nos permitimos cometer erros?

casinos online sem deposito Charan Ranganath - As memórias são formadas por meiocasinos online sem depositomudanças na força das conexões entre os neurônios. Algumas destas ligações não serão tão boas, enquanto outras serão mais fortes e eficazes.

O princípio da aprendizagem baseadacasinos online sem depositoerros significa que, quando você tenta recuperar essas memórias,casinos online sem depositolembrança sempre será um pouco imperfeita.

E assim, quando o cérebro tenta extrair essa memória e você a compara com a informação real, essas redes podem enfraquecer os vínculos ruins e fortalecer os vínculos bons.

A implicação é que extrair o material que você está tentando aprender é a melhor maneiracasinos online sem depositoaprender mais, porque expõe essas fraquezas e, portanto, dá ao seu cérebro a chancecasinos online sem depositootimizar essas memórias.

É por isso que técnicascasinos online sem depositoaprendizagem ativa — como dirigir por um bairrocasinos online sem depositovezcasinos online sem depositoapenas procurá-lo no Google Maps, ou atuarcasinos online sem depositouma peçacasinos online sem depositovezcasinos online sem depositoler o roteiro repetidas vezes — são tão eficazes.

casinos online sem deposito BBC - Muitoscasinos online sem depositonós nos sentimos frustrados com as lacunascasinos online sem depositonossa memória, mas você propõe que o esquecimento costuma ser benéfico. Por quê?

casinos online sem deposito Ranganath - Uma analogia que gostocasinos online sem depositofazer é imaginar que vou atécasinos online sem depositocasa e questiono: Por que você não é acumulador? Por que você simplesmente não guarda tudo?

Se não esquecêssemos nada, estaríamos acumulando memórias e você nunca conseguiria encontrar o que deseja, quando deseja.

No momento, estou hospedadocasinos online sem depositoum hotel e não faria sentido lembrar o número deste quarto daqui a duas semanas. Da mesma forma, pensecasinos online sem depositotodas as pessoas por quem você passa na rua. Você realmente precisa memorizar todos os seus rostos?

casinos online sem deposito BBC - Por que nos tornamos mais esquecidos à medida que envelhecemos?

casinos online sem deposito Ranganath - O problema, à medida que envelhecemos, não é necessariamente que não possamos formar memórias, mas que não nos concentramos nas informações que precisamos lembrar.

Tornamo-nos mais distraídos e todas essas coisas fúteis surgem às custas do que importa. E assim, quando tentamos recordar essas memórias, não conseguimos encontrar a informação que procuramos.

casinos online sem deposito BBC - Que estratégias podemos usar para evitar isso e melhorar a qualidade das nossas memórias?

casinos online sem deposito Ranganath - Existem três princípios básicos. Um deles é a distinção. Nossas memórias competem entre si e, portanto, quanto mais você conseguir fazer algo se destacar, melhor.

Memórias vívidas associadas a imagens, sons e sentimentos únicos — são elas que vão ficar por aqui. Portanto, focar nos detalhes sensoriais,casinos online sem depositovezcasinos online sem depositoficarmos presos na cabeça, realmente nos ajuda a lembrar melhor.

A segunda estratégia é encorajar uma maior organização das suas memóriascasinos online sem depositouma forma que as torne mais significativas. No livro, discuto o método do “palácio da memória”, que envolve associar a informação que você deseja aprender com a informação que você já possui.

Em terceiro lugar, podemos criar pistas. Procurar uma memória é muito trabalhoso e algo sujeito a erros; é melhor que as memórias surjamcasinos online sem depositonossa cabeça. Criar dicas pode ajudar que isso aconteça.

Sabemos, por exemplo, que as músicas podem evocar naturalmente memóriascasinos online sem depositoperíodos específicos dacasinos online sem depositovida. E há muitas outras dicas do dia a dia que você pode usar.

Se estou tentando me lembrarcasinos online sem depositolevar o lixo para fora, vou me imaginar caminhando até a porta e depois olhar para a latacasinos online sem depositolixo. Como resultado, quando eu chegar à porta na vida real, isso servirá como uma dicacasinos online sem depositoque devo levar o lixo para fora.

casinos online sem deposito BBC - Alémcasinos online sem depositoperdermos memórias, podemos eventualmente descobrir que nossas lembranças incluem detalhes falsos que não correspondem aos acontecimentos reais. Por que isso ocorre?

casinos online sem deposito Ranganath - Temos “esquemas” que nos ajudam a lembrar com menos esforço.

Imagine que você acaboucasinos online sem depositoir ao banco. Você já tem muito conhecimento sobre os tiposcasinos online sem depositoeventos que acontecem no banco e os tiposcasinos online sem depositocoisas que não acontecem.

Isso permite restringir o alcance das informações que você precisa lembrar. Os esquemas atuam como o tecido conjuntivo que permite pegar esses novos [dados] e aplicá-los. Mas às vezes os esquemas preenchem muitos espaçoscasinos online sem depositobranco, com detalhes errados.

A segunda razão é que as memórias mudam com o tempo. Isso é muito importante, porque é desejável atualizar as memórias.

Se você viu um parente que não via há muito tempo e seu rosto mudoucasinos online sem depositorelação à primeira vez que você o viu, você precisa criar uma memória mais precisa da aparência dele. Mas às vezes a nossa imaginação pode infiltrar-se na memória.

casinos online sem deposito BBC - De que forma a memória é um processo colaborativo?

casinos online sem deposito Ranganath - Quando compartilhamos memórias com outras pessoas, isso pode fazer com que as memórias sejam atualizadas. Quando estou explicando um acontecimento para você, o atocasinos online sem depositote contar aquela história pode mudar a maneira como me lembro dela.

Suas reações à maneira como conto a história, por exemplo, moldarão minha memória dela mais tarde; pode se tornar mais engraçada.

Ou você pode até me dar algumas informações adicionais — mas errôneas — que podem penetrar na minha memória: fico confuso entre o que realmente aconteceu e o que você me disse enquanto eu explicava o que aconteceu.

Eu diria que muitas das nossas memórias já não são [puramente] nossas: são memórias coletivas.

casinos online sem deposito BBC - Comocasinos online sem depositopesquisa científica moldoucasinos online sem depositorelação com suas próprias memórias?

casinos online sem deposito Ranganath - Escrever o livro,casinos online sem depositoparticular, deu-me um incentivo para preservar a minha memória. Agora, estou tentando fazer exercícios regularmente e estou muito atento à minha dieta, para garantir que manterei minha saúde cognitiva na velhice.