Quão seguros são os suplementos alimentares?:como começar a apostar na bet365

como começar a apostar na bet365 O relatocomo começar a apostar na bet365um americano que acabou precisandocomo começar a apostar na bet365um transplantecomo começar a apostar na bet365fígado após ingerir cápsulascomo começar a apostar na bet365chá verde tem levantado um debate sobre suplementos alimentares.

Jim McCants, do Texas, tomava o suplementocomo começar a apostar na bet365chá verde havia dois ou três meses quando ficou doente. A preocupação giracomo começar a apostar na bet365tornocomo começar a apostar na bet365um ingrediente potencialmente tóxico chamado epigalocatequina-3-galato (EGCG), composto natural com propriedades antioxidantes mais abundante no chá verde, as catequinas. É possível que a substância cause danoscomo começar a apostar na bet365alguns casos, seja por contacomo começar a apostar na bet365fatores genéticos ou circunstanciais - se for ingeridacomo começar a apostar na bet365jejum, por exemplo.

Quais são os riscos dos suplementoscomo começar a apostar na bet365geral - e até que ponto elescomo começar a apostar na bet365fato funcionam?

No casocomo começar a apostar na bet365McCants, quando começou a tomar as cápsulas, ele só esperava obter benefícios paracomo começar a apostar na bet365saúde.

Mas, ao que tudo indica, o suplemento acabou gerando uma lesão hepática grave e a necessidadecomo começar a apostar na bet365um transplantecomo começar a apostar na bet365fígadocomo começar a apostar na bet365urgência.

Especialistas dizem que casos como ocomo começar a apostar na bet365McCants são "extremamente incomuns".

Os produtos aprovados e vendidos por empresas respeitadas são quase sempre seguros, desde que as instruções dos fabricantes sejam seguidas, dizem os médicos.

Mas não devemos supor que os suplementos alimentares não têm o potencialcomo começar a apostar na bet365causar danos,como começar a apostar na bet365acordo com Wayne Carter, da Universidadecomo começar a apostar na bet365Nottingham, na Inglaterra.

Se você tomarcomo começar a apostar na bet365quantidade acima dos níveis recomendados, haverá riscos.

Emboracomo começar a apostar na bet365muitos casos o excessocomo começar a apostar na bet365um suplemento possa ser eliminado pelo organismo, existe o potencialcomo começar a apostar na bet365algumas substâncias serem tóxicas - particularmente para o fígado, órgão responsável por processar as toxinas das substâncias que consumimos.

"Acho que muitas vezes as pessoas pensam: 'isso me faz bem, então se eu tomar mais, vai ser ainda melhor'", avalia Carter. "Mas há riscos."

Carter adverte, por exemplo, contra tomar suplementos indiscriminadamente e diversos ao mesmo tempo.

Às vezes, os suplementos podem interagir entre si,como começar a apostar na bet365modo que um reforce os efeitoscomo começar a apostar na bet365outro. Se eles tiverem nutrientes semelhantes, é possível que você esteja ingerindo doses excessivascomo começar a apostar na bet365uma determinada substância.

Além disso, alguns indivíduos podem ter uma capacidade menorcomo começar a apostar na bet365metabolizar certas substânciascomo começar a apostar na bet365forma eficaz, o que também pode influenciar a maneira como elas nos afetam.

"O alertacomo começar a apostar na bet365relação ao consumocomo começar a apostar na bet365suplementos é que ele pode ser seguro para a populaçãocomo começar a apostar na bet365geral, mas não para todos individualmente", acrescenta o especialista.

Mas se esses são os riscos potenciais, quais são os benefícios para a saúde?

Para as crianças

Existem suplementos amplamente reconhecidos por especialistas que podem beneficiar toda a população.

O serviço públicocomo começar a apostar na bet365saúde do Reino Unido (NHS, na siglacomo começar a apostar na bet365inglês) recomenda às mulheres que planejam ter filho e àquelas que já estão grávidas tomar um suplementocomo começar a apostar na bet365ácido fólico até a 12ª semanacomo começar a apostar na bet365gravidez para prevenir a malformação congênita do feto.

A vitamina D também é recomendada para bebês, crianças com idade entre um e quatro anos e pessoas que não pegam sol.

A faltacomo começar a apostar na bet365vitamina D, que obtemos principalmente a partir do sol, pode levar a deformações ósseas, como o raquitismo,como começar a apostar na bet365crianças. Nos adultos, pode causar um distúrbio chamado osteomalácia, que provoca dor nos ossos.

"Há 100 anos, a maioria das crianças tinha raquitismocomo começar a apostar na bet365Londres. Isso foi praticamente erradicado com a práticacomo começar a apostar na bet365dar às crianças um suplementocomo começar a apostar na bet365vitaminas", diz Benjamin Jacobs, pediatra do Royal National Orthopaedic Hospital,como começar a apostar na bet365Londres.

Uma injeçãocomo começar a apostar na bet365vitamina K também costuma ser aplicadacomo começar a apostar na bet365bebês nas primeiras 24 horascomo começar a apostar na bet365vida, para evitar uma doença sanguínea rara, porém grave.

Ciênciacomo começar a apostar na bet365evolução

Jacobs afirma que os suplementos também são importantes para quem precisa fazer dietas restritivas ou tem alergia.

Os especialistas dizem que os veganos, por exemplo, podem precisar tomar um suplementocomo começar a apostar na bet365vitamina B12, que só é encontradacomo começar a apostar na bet365alimentoscomo começar a apostar na bet365origem animal.

Contudo, não há evidências tão clarascomo começar a apostar na bet365que outros suplementos tragam benefícios para a maioria das pessoas.

De acordo com o NHS, a maior parte da população não precisa tomar outros suplementos e pode obter todas as vitaminas e minerais que necessita, com exceção da vitamina D, a partircomo começar a apostar na bet365uma dieta balanceada.

Os benefícios das cápsulascomo começar a apostar na bet365óleocomo começar a apostar na bet365peixe, suplemento vinculado à melhora da saúde cardiovascular e ao aumento da função cerebral, tampouco são conclusivos.

Uma recente revisãocomo começar a apostar na bet365artigos clínicos descobriu que a evidênciacomo começar a apostar na bet365que as cápsulascomo começar a apostar na bet365óleocomo começar a apostar na bet365peixe protegem o coração é pouco consistente.

Sam Jennings, diretora da Berry Ottaway & Associates Ltd, consultoria que trabalha com fabricantescomo começar a apostar na bet365suplementos, observa que a nutrição é "uma ciênciacomo começar a apostar na bet365constante evolução, e estão sempre surgindo dados novos".

"O que ficou claro é que, com os suplementos, os benefícios nem sempre são óbvios para todas as pessoas, porque isso vai depender da formaçãocomo começar a apostar na bet365cada indivíduo e dos benefícios que podem obter ao consumir um nutriente adicionalcomo começar a apostar na bet365algum tipo", acrescenta.

Carter aconselha que, antescomo começar a apostar na bet365tomar um suplemento, as pessoas procurem que tipocomo começar a apostar na bet365evidência científica respalda seus supostos benefícios e verifiquem se há advertências sobre o composto.

Recomendações antescomo começar a apostar na bet365tomar suplementos

- Compre suplementoscomo começar a apostar na bet365fornecedores reconhecidos, pois devem ter passado por rigorosas checagenscomo começar a apostar na bet365segurança.

- Verifique se foram realizados testes clínicos com uma parcela da população semelhante àcomo começar a apostar na bet365(em termoscomo começar a apostar na bet365idade, sexo, etc.).

- Confira as advertências. Por exemplo, pessoas com problemas cardíacos devem checar se o suplemento não faz mal ao coração.

- Tenha cuidado ao tomar vários suplementos ao mesmo tempo.

- Tome apenas as doses recomendadas.

Fonte: Wayne Carter, Universidadecomo começar a apostar na bet365Nottingham.