Comunicação assertiva: 5 conselhos para cultivar postura clara e direta:casino online mercado pago

"Imagine que alguém o criticou — ninguém gostacasino online mercado pagoser criticado — e colocou um rótulocasino online mercado pagovocê: que você colabora pouco, por exemplo", ilustra ela. "Uma opção é reagir abruptamente e ficar na defensiva, atacar a outra pessoa, apontar suas falhas. E aí você se envolvecasino online mercado pagouma pequena batalha."

"Outra opção seria dizer: 'Não concordo muito que eu não esteja cooperando. É muito genérico. Estou interessado no que você quer dizer, mas você pode ser mais específico?'"

"Esse é apenas um exemplo — você mantém um diálogocasino online mercado pagovezcasino online mercado pagosimplesmente encerrar a conversa."

Isso não significa que você deixe seus sentimentoscasino online mercado pagolado, enfatiza a especialista.

Estar consciente sobre eles "é uma parte muito importante, porque, se não o fizermos, tendemos a distorcer nossa linguagem corporal ou tomcasino online mercado pagovoz, a maneira como olhamos para alguém — e esse tipocasino online mercado pagocoisa comunica três quartos do que expressamos, não apenas palavras."

Assim, a especialista compartilha 5 dicas rápidas para melhorar a assertividade da nossa comunicação.

casino online mercado pago 1) Dê espaço a si mesmo para refletir

"Muitas vezes é difícil para nós dizer 'não'casino online mercado pagocara quando alguém nos pede alguma coisa", diz Dickson.

"Em vezcasino online mercado pagobalbuciar algo vago ou concordar com algo que você não quer fazer e depois ter que inventar uma desculpa, dê tempo a si mesmo. Se você sentir alguma hesitação quando perguntado sobre algo, diga claramente: 'Eu não sei. Eu gostariacasino online mercado pagouma hora (um dia ou uma semana) para pensar sobre isso."

"Dessa forma, você tem uma chancecasino online mercado pagoelaborar melhorcasino online mercado pagoresposta sem a pressão do momento."

casino online mercado pago 2) Reconheça seus sentimentos

"Aprenda a identificar e reconhecer um sentimento (ansiedade, desconforto, raiva, dor) sem se autocensurar. Reconhecer seus sentimentos é um primeiro passo importante na comunicação assertiva, porque fingir não sentir algo enfraquece e distorce o que você quer dizer."

"Depoiscasino online mercado pagofazer isso, você pode aprender a expressar seus sentimentoscasino online mercado pagopalavras."

casino online mercado pago 3) Ouça o quecasino online mercado pagointuição lhe diz

"Secasino online mercado pagointuição lhe diz que você não pode confiarcasino online mercado pagouma pessoa ou situação, essa é acasino online mercado pagorealidade."

"Confie emcasino online mercado pagovoz interiorcasino online mercado pagovezcasino online mercado pagodizer a si mesmo que você deve ser racional ou se apegar a uma fantasia que você gostaria que fosse real."

casino online mercado pago 4) Não tente ser querido o tempo todo

"A necessidadecasino online mercado pagoaprovação mina nossa autoridade."

"Saircasino online mercado pagouma situação com seu respeito próprio preservado também inspirará respeito nos outros, o quecasino online mercado pagomuitas situações é mais apropriado do que fazer com que as pessoas gostemcasino online mercado pagovocê o tempo todo."

"Pratique o exercício da autoridadecasino online mercado pagoforma não-agressiva. Quando você emite decisões, dá instruções ou faz críticas com clareza, um compromisso com a igualdade significa dar à outra pessoa o espaço para expressarcasino online mercado pagoresposta ao que você diz."

casino online mercado pago 5) Espere até ter atenção plena

"Nunca comece a falar com alguém enquanto está olhando para uma tela, está ao telefone, lendo um jornal ou conversando com outra pessoa — ou seja, quando não está prestando atençãocasino online mercado pagovocê."

"É preciso prática, e você provavelmente vai se sentir desconfortável enquanto espera. Mas se começar a falar enquanto a atençãocasino online mercado pagoalguém estácasino online mercado pagooutro lugar, isso envia uma mensagem sutilcasino online mercado pagoque o que você está dizendo não vale a pena ouvir."

Uma ferramenta poderosa

Dickson começou a trabalhar com esse tema no início dos anos 1980, quando muitas mulheres viviam com medocasino online mercado pagoserem rotuladascasino online mercado pagodominadoras, más ou irritantes quando expressavam o que queriam, fosse um aumentocasino online mercado pagosalário ou um pedidocasino online mercado pagoajuda ao parceiro nas tarefas domésticas.

Seu livro A Woman in Your Own Right ("Uma Mulhercasino online mercado pagoSeu Próprio Direito",casino online mercado pagotradução literal) se tornou um clássico da literatura feminista e foi reeditado várias vezes desde então.

Mas será que a comunicação assertiva ainda é uma habilidade que as mulheres precisam aprender, agora que parecem mais confiantes?

"O que falta ainda é uma compreensãocasino online mercado pagocomo lidar com as coisas quando elas acontecem", disse ela à BBC.

"Uma coisa é se sentir confiante nas redes sociais e promovercasino online mercado pagoimagem. Mas não importa acasino online mercado pagoidade, você ainda enfrenta uma situação estrutural."

"Digamos, por exemplo, que uma mulher esteja no topocasino online mercado pagosua profissão - talvez ela seja uma médicacasino online mercado pagomuito sucesso. Mas, quando confrontada com um colega ou chefe, ela pode se sentir intimidada, desconfortável, sem saber o que dizer."

"Por quê? Porque o homem nunca terá dúvidas sobre seu direitocasino online mercado pagoestar no topo, já que ele tem séculoscasino online mercado pagotradição atráscasino online mercado pagosi. E uma mulher mais jovem, mesmo que tenha sido criada com um sensocasino online mercado pagogênero muito mais igualitário, ainda pode entrarcasino online mercado pagoum empregocasino online mercado pagoque se desdenhacasino online mercado pagoseu trabalho ou se pede que ela faça atividades menorescasino online mercado pagovez da função para a qual foi contratada."

"Uma das coisas mais empoderadoras é saber lidar com situações como essas."

- Este texto foi originalmente publicadocasino online mercado pagohttp://roberthost1.accountsupport.com/geral-61854663

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