Ileísmo: a antiga técnica que nos ensina a pensarfish2024 pokerforma mais sábia:fish2024 poker

Para o ouvido moderno, o ileísmo pode soar um pouco bobo ou pomposo – a pontofish2024 pokerridicularizarmos celebridades que optam por falarfish2024 pokersi na terceira pessoa.

Pesquisas recentes na áreafish2024 pokerpsicologia apontam, contudo, que ele pode trazer benefícios cognitivos concretos. Se estamos tentando tomar uma decisão difícil, falarfish2024 pokernós mesmos na terceira pessoa pode ajudar a neutralizar as emoções que podem desviar nosso pensamento, permitindo que encontremos uma solução mais sábia para o nosso problema.

Paradoxofish2024 pokerSalomão

Para compreendermos esses benefícios, é preciso, primeiro, examinar as maneiras pelas quais os cientistas medem o graufish2024 pokersabedoria do raciocíniofish2024 pokerum indivíduo.

Igor Grossmann, da Universidadefish2024 pokerWaterloo, no Canadá, foi um dos pioneiros do estudo científico sobre a sabedoria. Grossmann se baseou no trabalhofish2024 pokernumerosos filósofos para catalogar uma sériefish2024 poker"componentes metacognitivos" – humildade intelectual, reconhecimento dos pontosfish2024 pokervistafish2024 pokeroutros e busca por resolução, por exemplo – que são comumente considerados essenciais para uma tomadafish2024 pokerdecisão sensata.

Em umfish2024 pokerseus primeiros estudos, o pesquisador pediu aos participantes que pensassemfish2024 pokervoz alta sobre vários dilemas mundanos enquanto psicólogos independentes avaliavam suas respostas a partir desses critérios.

Grossmann percebeu que esses testesfish2024 poker"raciocínio sábio" eram melhores do que os testesfish2024 pokerQI para prever a satisfação geral das pessoas com a vida e a qualidadefish2024 pokerseus relacionamentos. Isso indicava que a pesquisa estava capturando algo único sobre as habilidadesfish2024 pokerraciocínio humano.

Os estudos posterioresfish2024 pokerGrossmann revelaram que o nívelfish2024 pokersabedoria do raciocínio das pessoas pode depender do contexto. Mais particularmente, ele descobriu que as pontuações que ele atribuía ao raciocínio sábio tendiam a ser muito mais altas ao considerar as situações das pessoas sobre terceiros do quefish2024 pokerrelação a seus próprios dilemas pessoais. O cientista chamou esse fenômenofish2024 poker"paradoxofish2024 pokerSalomão",fish2024 pokerreferência ao rei bíblico que era famoso por aconselhar os outros com sabedoria, enquanto tomava uma sériefish2024 pokerdecisões pessoais desastrosas que acabaram deixando seu reino no caos.

O problema parece ser que, ao fazermos escolhas pessoais, ficamos muito imersosfish2024 pokernossas emoções, que obscurecem nosso pensamento e nos impedemfish2024 pokercolocar nossos problemasfish2024 pokerperspectiva.

Se recebi feedback negativofish2024 pokerum colega, por exemplo, meu sentimentofish2024 pokerconstrangimento pode me levar a ficar excessivamente na defensiva. Isso poderia me induzir a descartar os conselhos que ele me deu sem mesmo avaliar se poderiam me ser úteis a longo prazo.

Como ser mais sábio

O ileísmo poderia ajudar a resolver o paradoxofish2024 pokerSalomão?

A ideia faz sentido intuitivamente: ao mudarmos a chave para a terceira pessoa, nossas descrições dos problemas começarão a soar como se estivéssemos falandofish2024 pokeroutra pessoa, e nãofish2024 pokernós mesmos. Essa sensaçãofish2024 pokerdistanciamento nos permitiria analisar a situaçãofish2024 pokerperspectiva mais ampla,fish2024 pokervezfish2024 pokerficarmos presosfish2024 pokernossos próprios sentimentos.

E foi exatamente isso que Grossmann descobriufish2024 pokerum estudo com Ethan Kross na Universidadefish2024 pokerMichigan. Eles observaram que as pessoas que empregam o ileísmo para falar sobre seus problemas mostraram maior humildade intelectual, capacidadefish2024 pokerreconhecer a perspectiva dos outros e disposição para chegar a um acordo – aumentando suas pontuações geraisfish2024 pokerraciocínio sábio.

Os estudos mais recentes apontam que o uso regular do ileísmo pode trazer benefícios duradouros ao nosso pensamento.

Em um experimento feito com Abigail Sholer, Anna Dorfman e outros pesquisadores, Grossmann pediu aos participantes que mantivessem durante um mês um diário no qual descrevessem situações que estavam vivenciando no momento.

Metade do grupo foi instruída a escreverfish2024 pokerterceira pessoa, enquanto a outra metade foi instruída a escrever na primeira pessoa. O raciocínio dos participantes foi avaliado no início e no final dos testes. Como esperado, os pesquisadores descobriram que, ao longo do processo, os participantes encorajados a usar o ileísmofish2024 pokerseus diários viram um aumentofish2024 pokersuas pontuaçõesfish2024 pokerraciocínio sábio.

Ao nos estimular a colocar nossos problemasfish2024 pokerperspectiva, o uso do ileísmo também pode nos ajudar a chegar a respostas mais equilibradas para as tensões diárias. As pessoas que completaram o diário na terceira pessoa relataram emoções mais positivas após eventos desafiadores,fish2024 pokervezfish2024 pokerse concentrarem apenasfish2024 pokersentimentos como tristeza, frustração ou desapontamento.

Com base nessas descobertas, hoje aplico o ileísmo a todas as decisões, pequenas e grandes. Quer esteja enfrentando provações no trabalho, conflito com meus amigos ou com familiares, descubro que alguns momentos contemplando meus problemas a partirfish2024 pokeruma perspectivafish2024 pokerterceira pessoa me ajudam a ver o problema com mais clareza.

*David Robson é um escritorfish2024 pokerciência e autorfish2024 pokerThe Expectation Effect: How Your Mindset Can Transform Your Life (“O Efeito da Expectativa: Comofish2024 pokerMentalidade Pode Transformarfish2024 pokerVida”,fish2024 pokertradução literal), publicado pela Canongate (Reino Unido) e Henry Holt (EUA).

Leia a íntegra desta reportagem no site BBC Worklife.