O que é autofagia, o processo que pode fazer você perder peso e viver mais:poker ultimate
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Então o que os cientistas dizem?
"Certamente as evidênciaspoker ultimateexperimentospoker ultimatecamundongos sugerem que esse seria o caso", disse David Rubinsztein, professorpoker ultimateneurogenética molecular da Universidadepoker ultimateCambridge e do UK Dementia Research Institute (Institutopoker ultimatePesquisapoker ultimateDemência do Reino Unido,poker ultimatetradução literal).
"Há estudospoker ultimateque se tem ativado o processo usando ferramentas genéticas, medicamentos ou jejum, e nesses casos os animais tendem a viver mais tempo e a estarpoker ultimatemelhor forma geral."
O professor disse que ainda não está claro, no entanto, como isso é traduzido para os humanos.
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"Por exemplo,poker ultimatecamundongos, você vê os efeitos do jejum no cérebropoker ultimate24 horas, epoker ultimatealgumas áreaspoker ultimateseu corpo, como o fígado, muito mais rapidamente. Mesmo sabendo que o jejum é benéfico, não sabemos exatamente, porém, quanto tempo os humanos precisariam jejuar para ver os benefícios ", disse Rubinsztein.
Ele acrescentou que o jejum estimula a autofagia e que seus benefícios também foram comprovados por outros estudos.
O que é autofagia?
- A palavra autofagia vem do grego e significa "comer a si mesmo"
- É o processo pelo qual as células degradam e reciclam seus componentes
- Ele fornece combustível para energia e componentes essenciais para renovação celular
- Após uma infecção, a autofagia pode destruir bactérias e vírus
- As células usam autofagia para se livrarpoker ultimateproteínas e organelas danificadas, para neutralizar os efeitos negativos do envelhecimento no corpo. As organelas são estruturas existentes no interior das células que produzem as características vitais associadas a cada uma destas.
A autofagia foi descoberta pela primeira vez na décadapoker ultimate1960, maspoker ultimateimportância fundamental só foi reconhecida após a pesquisapoker ultimateYoshinori Ohsumi nos anos 90.
"O que descobrimos é que ela protege contra doenças como Parkinson, Huntington e certas formaspoker ultimatedemência", disse Rubinsztein.
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"Também parece ser benéfica no controlepoker ultimateinfecções, bem como na proteção contra inflamação excessiva".
Novos livrospoker ultimateestilopoker ultimatevida estão dizendo que o processo pode ser "ativado" por mudançaspoker ultimatenossa dieta e estilopoker ultimatevida, como o jejum - já popular entre muitos seguidores da Dieta 5:2 ou Dieta do Jejum.
Massa muscular
Um novo livro, Glow 15poker ultimateNaomi Whittel - que diz ser uma "exploradorapoker ultimatebem-estar" - estabelece um programapoker ultimate15 dias que inclui 16 horaspoker ultimatejejuns três vezes por semana, redução do consumopoker ultimateproteínapoker ultimatealguns dias, ingestãopoker ultimatecarboidratos no final do dia e períodospoker ultimateexercíciopoker ultimatealta intensidade.
Em testes básicos do programapoker ultimatevoluntários da Universidadepoker ultimateJacksonville, na Flórida, ela diz que verificou diversos benefícios.
"Algumas pessoas perderam peso, até 3 quilospoker ultimate15 dias. Outros perceberam alterações na pressão arterial e melhorias na massa muscular magra", diz ela.
Rubinsztein afirma que nenhuma dessas recomendaçõespoker ultimateestilopoker ultimatevida vai fazer mal algum a uma pessoa.
"E se você tem um estilopoker ultimatevida ruim, se está sempre "beliscando" entre as refeições principais e comendo alimentospoker ultimatemá qualidade, não teria então a oportunidadepoker ultimateativar (esse processo)", diz ele.
Células nervosas
Evidentemente, jejuarpoker ultimateexcesso não é uma boa ideia e qualquer pessoa que queira fazer grandes mudanças empoker ultimatedieta ou estilopoker ultimatevida deve antes consultar um médico.
Rubinsztein está otimista sobre os benefícios futuros da autofagia para o tratamentopoker ultimatedoenças.
Seu laboratório descobriu que as proteínas se formampoker ultimategrupos nas células nervosaspoker ultimatepessoas com doenças como Alzheimer e Parkinson.
"Descobrimos que, se você ativar a autofagia, remove essas proteínas rapidamente e protege contra doenças neurodegenerativas como aspoker ultimateHuntington e formaspoker ultimatedemência".
Ele espera que um dia possa haver medicamentos disponíveis para intensificar a autofagia. Uma esperança, aparentemente, compartilhada por muita gente.
Recentemente, foi divulgado que uma nova empresa nos Estados Unidos, a Casma Therapeutics, recebeu US$ 58,5 milhões (R$ 198,25 milhões) para pesquisar novos medicamentos para intensificar a autofagia.
