Como imaginar seu futuro pode trazer vida mais feliz:site analise futebol virtual betano

Mas muitas pessoas têm dificuldade para imaginar o seu "eu" futuro como uma continuaçãosite analise futebol virtual betanoquem elas são hoje e seu comportamento tende a ser muito menos responsável. É quase como se elas observassem seu "eu" futuro como se fosse outra pessoa, com poucas conexões comsite analise futebol virtual betanoidentidade atual - e, como resultado, elas se preocupam muito menos com as consequênciassite analise futebol virtual betanolongo prazo das suas ações.

Você poderá quase pensar sobre você no futuro como uma relação que precisa ser estimulada e cultivada. Felizmente, existem algumas estratégias simples para fortalecersite analise futebol virtual betanoempatia e compaixão pela pessoa que você irá se tornar - com consequências profundas para asite analise futebol virtual betanosaúde, felicidade e segurança financeira.

Origens filosóficas

A inspiração para as recentes pesquisas psicológicas sobre o "eu" futuro pode ser encontrada nos textossite analise futebol virtual betanofilósofos como o inglês Joseph Butler, do século 18. "Se a pessoasite analise futebol virtual betanohoje e asite analise futebol virtual betanoamanhã não forem a mesma, mas apenas pessoas parecidas, a pessoasite analise futebol virtual betanohoje realmente não tem mais interesse pelo que irá sofrer a pessoasite analise futebol virtual betanoamanhã do que pelo sofrimentosite analise futebol virtual betanoqualquer outra pessoa", escreveu Butlersite analise futebol virtual betano1736.

Essa teoria foi posteriormente expandida e defendida pelo filósofo britânico Derek Parfit e seu trabalho chamou a atençãosite analise futebol virtual betanoum jovem pesquisador chamado Hal Hershfield. "Era uma ideia muito envolvente", afirma Hershfield, que é professorsite analise futebol virtual betanomarketing, tomadasite analise futebol virtual betanodecisões comportamentais e psicologia da Universidade da Califórniasite analise futebol virtual betanoLos Angeles, nos Estados Unidos.

Ele suspeitou que a desconexão dos nossos "eus" futuros poderia explicar muitos elementos irracionais do comportamento humano, incluindo nossa relutânciasite analise futebol virtual betanopoupar para a aposentadoria. Para descobrir, Hershfield primeiro precisou encontrar uma formasite analise futebol virtual betanomedir a "autocontinuidade futura" das pessoas.

Ele criou um gráfico simples que apresentava paressite analise futebol virtual betanocírculos representando o "eu" atual e um "eu" futuro (veja abaixo). Os círculos se sobrepõemsite analise futebol virtual betanoníveis variáveis e os participantes precisavam identificar qual dos pares melhor descreve a similaridade e a conexão que eles sentem com seu "eu" futuro daqui a 10 anos.

Ele então comparou essas respostas com diversas medidassite analise futebol virtual betanoplanejamento financeiro. Em um experimento, os participantes observaram diversos cenários nos quais eles poderiam receber uma recompensa menor agora ou um prêmio maior mais tarde. Conforme esperado, os participantes que sentiam maior conexão com o futuro estavam muito mais dispostos a atrasarsite analise futebol virtual betanogratificação e esperar o montante maior.

Para verificar se essa tendênciasite analise futebol virtual betanoplanejamento financeiro adequado correspondia ao comportamento na vida real, Hershfield analisousite analise futebol virtual betanoseguida as economias dos participantes na vida real - e teve a certezasite analise futebol virtual betanoque, quanto maior a conexão que o participante sentia com seu "eu" futuro, mais dinheiro ele já tinha separado.

De volta para o futuro

As últimas pesquisassite analise futebol virtual betanoHershfield examinaram esse fenômenosite analise futebol virtual betanomuitas outras áreas da vida.

Em 2018, por exemplo, ele concluiu que a autocontinuidade futura das pessoas poderá prever suas práticassite analise futebol virtual betanoexercício e seu preparo físico geral. Aparentemente, se você tiver forte identificação com seu "eu" futuro, mais você fica disposto a cuidar do seu corpo para garantir melhor saúde nos anos futuros.

Outros experimentos indicam que pessoas com alto sentimentosite analise futebol virtual betanoautocontinuidade no futuro possuem padrões morais superiores às pessoas que enfrentam dificuldades para identificar-se com seus "eus" futuros. Elas foram menos propensas a fraudar os testes, por exemplo.

"Se as pessoas têm melhores conexões com seus 'eus' futuros, elas terão maior capacidadesite analise futebol virtual betanoreconhecer as consequências das suas decisões atuais sobre seus próprios futuros", afirma Hershfield. "E isso vai ajudá-los a colocar freios nesses comportamentos."

Em 2020, Hershfield confirmou que a (in)capacidade das pessoassite analise futebol virtual betanoidentificar-se com seus "eus" futuros pode ter consequênciassite analise futebol virtual betanolongo prazo para o seu bem-estar geral. O estudo longitudinal, que rastreou maissite analise futebol virtual betano4 mil participantes por uma década, concluiu que a autocontinuidade futurasite analise futebol virtual betanouma pessoa no início do estudo poderá preversite analise futebol virtual betanosatisfação na vida 10 anos depois.

É importante observar que isso foi válido mesmo quando ele controlou o bem-estar inicial das pessoas. Isso ajudou a eliminar a possibilidadesite analise futebol virtual betanoque as pessoas que se sentiam conectadas aos seus "eus" futuros simplesmente começassem o estudo com maior satisfação na vida e permanecessem dessa forma. Parece provável que a maior satisfação no final do estudo fosse o resultadosite analise futebol virtual betanotodos esses comportamentos positivos, como economias financeiras e aumento dos exercícios, que juntos resultaramsite analise futebol virtual betanouma vida mais confortável.

Visãosite analise futebol virtual betanofuturo

Com base nesses resultados, os neurocientistas começaram a observar maissite analise futebol virtual betanoperto o processamento do cérebro por trás desses fenômenos e a razão por que tantas pessoas têm dificuldadesite analise futebol virtual betanoidentificar-se com seus "eus" futuros.

Meghan Meyer, professora da Faculdade Dartmouthsite analise futebol virtual betanoNew Hampshire, Estados Unidos, recentemente pediu aos participantes que estimassem a sobreposiçãosite analise futebol virtual betanocontinuidade do "eu" futurosite analise futebol virtual betanovários momentos.

Em um desses testes, os participantes precisaram avaliar a similaridade entre o seu "eu" atual e o futuro, controlando a sobreposiçãosite analise futebol virtual betanodois círculos, muito similares aos experimentossite analise futebol virtual betanoHershfield. Eles repetiram a tarefa diversas vezes, enquanto se imaginavam daqui a três meses, seis meses, nove meses e um ano no futuro.

Confirmando os resultadossite analise futebol virtual betanoHershfield, Meyer concluiu que o conceito médio do participante sobre o seu "eu" futuro divergiu muito rapidamente do seu conceito do "eu" atual - e o maior sentidosite analise futebol virtual betanodesconexão já surgiu no conceito após três meses.

Mas é interessante observar que essa mudança começou a estabilizar-se nos momentos posteriores. Houve pouca diferença entre o conceito para os próximos nove meses e um ano e podemos imaginar que o mesmo aconteceria se fossem consideradas datas posteriores. Meyer sugere que a visão do "eu" futuro dos participantes do estudo ficava mais "desfocada" e menos definida.

Isso também se refletiu nos resultadossite analise futebol virtual betanovarredurassite analise futebol virtual betanoressonância magnética funcionais, que forneceram evidências interessantessite analise futebol virtual betanoque,site analise futebol virtual betanonível neural, realmente começamos a pensar no nosso "eu" futuro como uma pessoa diferente. Alémsite analise futebol virtual betanose consideraremsite analise futebol virtual betanodiversos pontos no futuro, também se solicitou aos participantes que pensassemsite analise futebol virtual betanoum estranho, com a ex-chanceler alemã Angela Merkel. À medida que os participantes avançavam na linha do tempo - imaginando-se daqui a cercasite analise futebol virtual betanoseis mesessite analise futebol virtual betanodiante -, a atividade cerebral referente a si próprios começava a se parecer com a reação aos pensamentos sobre a ex-chanceler.

"À medida que você avança para o futuro, a forma como você se representa não é muito diferente da forma como você representa Angela Merkel", segundo Meyer. "Isso é consistente com a ideia filosóficasite analise futebol virtual betanoque você trata seu "eu" no futuro distante como um estranho."

As coisas que gostariasite analise futebol virtual betanoter sabido

Considerando os muitos benefícios para a nossa segurança financeira, saúde e felicidadesite analise futebol virtual betanogeral, é natural imaginar se podemos fortalecer nosso sentidosite analise futebol virtual betanoconexão com o nosso "eu" futuro.

As pesquisassite analise futebol virtual betanoHershfield oferecem duas sugestões. Em uma sériesite analise futebol virtual betanoexperimentos, seus participantes entraramsite analise futebol virtual betanoum ambientesite analise futebol virtual betanorealidade virtual com avatares personalizados que simularam qual seriasite analise futebol virtual betanoaparência com 70 anossite analise futebol virtual betanoidade.

Conforme o esperado, eles relataram sentir maior conexão com seus "eus" futuros e,site analise futebol virtual betanoavaliações subsequentessite analise futebol virtual betanotomadassite analise futebol virtual betanodecisões, demonstraram maior responsabilidade financeira. Eles se mostraram mais propensos a poupar dinheiro para a aposentadoria, por exemplo.

Muitos aplicativossite analise futebol virtual betanoediçãosite analise futebol virtual betanoimagens já permitem que você envelheça prematuramente suas fotografias e esse tiposite analise futebol virtual betanotecnologia poderá ser incorporado a programas educativos que incentivem as pessoas a pensar com mais cuidado sobre seu bem-estar no futuro.

Para intervenção com baixa tecnologia, você poderá considerar um simples exercíciosite analise futebol virtual betanoimaginação, no qual você escreve uma carta para si próprio daqui a 20 anos, descrevendo o que é mais importante para você agora e seus planos para as próximas décadas. Como a visão dos avatares envelhecidos, isso incentiva as pessoas a sentir maior sensosite analise futebol virtual betanoconexão com seu "eu" futuro - e, como resultado, estimula-os a ter mudanças positivassite analise futebol virtual betanocomportamento.

Os estudossite analise futebol virtual betanoHershfield demonstraram que a tarefa aumentou o tempo que as pessoas passaram se exercitando na semana seguinte - um sinalsite analise futebol virtual betanoque eles haviam começado a levarsite analise futebol virtual betanosaúde no futuro mais a sério. Se você estiver disposto a tentar essa abordagem, ele sugere que você pode amplificar os efeitos escrevendo uma resposta do futuro, já que isso forçará você a adotar o pontosite analise futebol virtual betanovistasite analise futebol virtual betanolongo prazo.

Como se poderá esperar, Hershfield aplica suas pesquisas àsite analise futebol virtual betanoprópria vida. Ao lidar com as tensões e frustrações da criaçãosite analise futebol virtual betanofilhos, por exemplo, ele tenta colocar-se no lugar do seu "eu" futuro para imaginar como ele analisaria seu próprio comportamento, olhando para trás. "Tento pensar se ele teria orgulho da forma como me portei", afirma ele.

Poderá parecer excêntrico iniciar uma "conversa" com uma entidade imaginada. Mas, quando o seu "eu" futuro ganhar vida nasite analise futebol virtual betanomente, você pode achar mais fácil fazer os pequenos sacrifícios pessoais que são essenciais para preservar seu bem-estar. E, futuramente, você agradecerá a si próprio por ter sido previdente.

David Robson é escritorsite analise futebol virtual betanociências residentesite analise futebol virtual betanoLondres. Seu novo livro é O efeito da expectativa: como o seu pensamento pode transformar asite analise futebol virtual betanovida (em tradução livre do inglês), publicado pela editora Canongate/Henry Holt. Sua conta no Twitter é @d_a_robson.

Leia a íntegra desta reportagem (em inglês) no site BBC Worklife.

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