Para onde vai a gordura que queimamos quando fazemos exercício?:estudar apostas esportivas

estudar apostas esportivas Vejamos se você consegue acertar uma pergunta que quase 150 médicos, nutricionistas e preparadores físicos responderam erroneamente.

Quando alguém faz exercício e emagrece, para onde vai a gordura perdida?

As opções são:

a) A gordura se converteestudar apostas esportivasenergia ou calor;

b) A gordura se transformaestudar apostas esportivasmúsculo;

c) A gordura se torna dióxidoestudar apostas esportivascarbono e água.

Se você respondeu as opções A ou B, não se preocupe: você está no mesmo grupoestudar apostas esportivas147 especialistas que também erraram um questionário feito pelo cientista Ruben Meerman, pesquisador da Escolaestudar apostas esportivasCiências Biomoleculares da Universidadeestudar apostas esportivasNew South Wales, na Austrália.

A resposta mais comum foi aestudar apostas esportivasque a gordura se converteestudar apostas esportivasenergia. O problema é que isto vaiestudar apostas esportivasencontro à lei da conservação da matéria, à qual obedecem todas as reações químicas.

Sobre a opção B, Meerman diz que é impossível que a gordura se transformeestudar apostas esportivasmúsculo.

A resposta correta é a C, refletindo a função dos pulmões como o "principal órgão excretorestudar apostas esportivasgordura", segundo explica Meermanestudar apostas esportivasum estudo publicado no periódico British Medical Journalestudar apostas esportivas2014.

"A água formada pode ser expulsa através da urina, das fezes, do suor, da respiração ouestudar apostas esportivasoutros fluidos corporais".

"Se você perde 10 quilosestudar apostas esportivasgordura, 8,4 sairão por meio dos pulmões e os 1,6 quilos restantes se tornarão água", escreveu Meermanestudar apostas esportivasmeadosestudar apostas esportivasmarço no portal The Conversation.

"Em outras palavras, praticamente exalamos todo o peso que perdemos".

Por que os médicos erraram?

Dos 150 especialistas consultados, apenas 3 responderam corretamente.

Meerman conduziu a consulta entre especialistas australianos, mas, segundo falou à BBC Mundo (serviçoestudar apostas esportivasespanhol da BBC), a mesma concepção equivocada é compartilhada nos Estados Unidos, Reino Unido eestudar apostas esportivasvários países europeus.

"A forma como as universidades atualmente ensinam sobre o metabolismo se centra exclusivamente na energia na molécula metabolizada", explicou Meerman à BBC Mundo.

Meerman se refere a isto como o "mantra da energia que entra - energia que sai". Em seu estudo, ele menciona que os cursosestudar apostas esportivasbioquímica nas escolas focam muito na produçãoestudar apostas esportivasenergia.

Exalar gordura

O pesquisador defende também que, além das comidas e bebidas que ingerimos, também devemos levarestudar apostas esportivasconta o oxigênio que inalamos.

Por exemplo, se no seu corpo ingressam 3,5 quilosestudar apostas esportivascomida e água, mais 500 gramasestudar apostas esportivasoxigênio, no total são 4 quilos que devem sair.

"Do contrário, se ganharia peso", escreve Meerman.

Segundo ele, "perder peso requer desbloquear o carbono armazenado nas célulasestudar apostas esportivasgordura".

Ao respirar, produzimos gás carbônico, então, se respiramos mais, perdemos mais desta gordura convertidaestudar apostas esportivascarbono?

"Infelizmente, não", diz Meerman. "Respirar mais do que o necessário só causará hiperventilação, levando apenas a náuseas ou um desmaio".

"A única maneira pela qual você conscientemente pode aumentar a quantidadeestudar apostas esportivasdióxidoestudar apostas esportivascarbono produzida pelo seu corpo é movendo os músculos".

Além dos exercícios, Meerman menciona outras formas por meio das quais produzimos dióxidoestudar apostas esportivascarbono.

Por exemplo, uma pessoa com 75 quilos produz cercaestudar apostas esportivas590 gramasestudar apostas esportivasdióxidoestudar apostas esportivascarbonoestudar apostas esportivasrepouso.

"Nenhuma pílula ou poção poderá aumentar essa cifra", diz o pesquisador.

Dormindo, uma pessoa exala cercaestudar apostas esportivas200 gramasestudar apostas esportivasdióxidoestudar apostas esportivascarbono. Por outro lado, somente o fatoestudar apostas esportivasuma pessoa se vestir faz dobrar o ritmo do metabolismo. Caminhar, cozinhar ou varrer triplica.

Assim, a chave para perder peso estáestudar apostas esportivas"comer menos e se mover mais".

"Qualquer dieta que dê menos combustível do que você queima fará a coisa funcionar", conclui.