Por que esquecer é benéfico, segundo neurocientista:como jogar escanteios no sportingbet

como jogar escanteios no sportingbet BBC - Seu livro está cheiocomo jogar escanteios no sportingbetnoções contraintuitivas. Vamos começar com a ideia da “aprendizagem baseadacomo jogar escanteios no sportingbeterros”. Por que aprendemos melhor quando nos permitimos cometer erros?

como jogar escanteios no sportingbet Charan Ranganath - As memórias são formadas por meiocomo jogar escanteios no sportingbetmudanças na força das conexões entre os neurônios. Algumas destas ligações não serão tão boas, enquanto outras serão mais fortes e eficazes.

O princípio da aprendizagem baseadacomo jogar escanteios no sportingbeterros significa que, quando você tenta recuperar essas memórias,como jogar escanteios no sportingbetlembrança sempre será um pouco imperfeita.

E assim, quando o cérebro tenta extrair essa memória e você a compara com a informação real, essas redes podem enfraquecer os vínculos ruins e fortalecer os vínculos bons.

A implicação é que extrair o material que você está tentando aprender é a melhor maneiracomo jogar escanteios no sportingbetaprender mais, porque expõe essas fraquezas e, portanto, dá ao seu cérebro a chancecomo jogar escanteios no sportingbetotimizar essas memórias.

É por isso que técnicascomo jogar escanteios no sportingbetaprendizagem ativa — como dirigir por um bairrocomo jogar escanteios no sportingbetvezcomo jogar escanteios no sportingbetapenas procurá-lo no Google Maps, ou atuarcomo jogar escanteios no sportingbetuma peçacomo jogar escanteios no sportingbetvezcomo jogar escanteios no sportingbetler o roteiro repetidas vezes — são tão eficazes.

como jogar escanteios no sportingbet BBC - Muitoscomo jogar escanteios no sportingbetnós nos sentimos frustrados com as lacunascomo jogar escanteios no sportingbetnossa memória, mas você propõe que o esquecimento costuma ser benéfico. Por quê?

como jogar escanteios no sportingbet Ranganath - Uma analogia que gostocomo jogar escanteios no sportingbetfazer é imaginar que vou atécomo jogar escanteios no sportingbetcasa e questiono: Por que você não é acumulador? Por que você simplesmente não guarda tudo?

Se não esquecêssemos nada, estaríamos acumulando memórias e você nunca conseguiria encontrar o que deseja, quando deseja.

No momento, estou hospedadocomo jogar escanteios no sportingbetum hotel e não faria sentido lembrar o número deste quarto daqui a duas semanas. Da mesma forma, pensecomo jogar escanteios no sportingbettodas as pessoas por quem você passa na rua. Você realmente precisa memorizar todos os seus rostos?

como jogar escanteios no sportingbet BBC - Por que nos tornamos mais esquecidos à medida que envelhecemos?

como jogar escanteios no sportingbet Ranganath - O problema, à medida que envelhecemos, não é necessariamente que não possamos formar memórias, mas que não nos concentramos nas informações que precisamos lembrar.

Tornamo-nos mais distraídos e todas essas coisas fúteis surgem às custas do que importa. E assim, quando tentamos recordar essas memórias, não conseguimos encontrar a informação que procuramos.

como jogar escanteios no sportingbet BBC - Que estratégias podemos usar para evitar isso e melhorar a qualidade das nossas memórias?

como jogar escanteios no sportingbet Ranganath - Existem três princípios básicos. Um deles é a distinção. Nossas memórias competem entre si e, portanto, quanto mais você conseguir fazer algo se destacar, melhor.

Memórias vívidas associadas a imagens, sons e sentimentos únicos — são elas que vão ficar por aqui. Portanto, focar nos detalhes sensoriais,como jogar escanteios no sportingbetvezcomo jogar escanteios no sportingbetficarmos presos na cabeça, realmente nos ajuda a lembrar melhor.

A segunda estratégia é encorajar uma maior organização das suas memóriascomo jogar escanteios no sportingbetuma forma que as torne mais significativas. No livro, discuto o método do “palácio da memória”, que envolve associar a informação que você deseja aprender com a informação que você já possui.

Em terceiro lugar, podemos criar pistas. Procurar uma memória é muito trabalhoso e algo sujeito a erros; é melhor que as memórias surjamcomo jogar escanteios no sportingbetnossa cabeça. Criar dicas pode ajudar que isso aconteça.

Sabemos, por exemplo, que as músicas podem evocar naturalmente memóriascomo jogar escanteios no sportingbetperíodos específicos dacomo jogar escanteios no sportingbetvida. E há muitas outras dicas do dia a dia que você pode usar.

Se estou tentando me lembrarcomo jogar escanteios no sportingbetlevar o lixo para fora, vou me imaginar caminhando até a porta e depois olhar para a latacomo jogar escanteios no sportingbetlixo. Como resultado, quando eu chegar à porta na vida real, isso servirá como uma dicacomo jogar escanteios no sportingbetque devo levar o lixo para fora.

como jogar escanteios no sportingbet BBC - Alémcomo jogar escanteios no sportingbetperdermos memórias, podemos eventualmente descobrir que nossas lembranças incluem detalhes falsos que não correspondem aos acontecimentos reais. Por que isso ocorre?

como jogar escanteios no sportingbet Ranganath - Temos “esquemas” que nos ajudam a lembrar com menos esforço.

Imagine que você acaboucomo jogar escanteios no sportingbetir ao banco. Você já tem muito conhecimento sobre os tiposcomo jogar escanteios no sportingbeteventos que acontecem no banco e os tiposcomo jogar escanteios no sportingbetcoisas que não acontecem.

Isso permite restringir o alcance das informações que você precisa lembrar. Os esquemas atuam como o tecido conjuntivo que permite pegar esses novos [dados] e aplicá-los. Mas às vezes os esquemas preenchem muitos espaçoscomo jogar escanteios no sportingbetbranco, com detalhes errados.

A segunda razão é que as memórias mudam com o tempo. Isso é muito importante, porque é desejável atualizar as memórias.

Se você viu um parente que não via há muito tempo e seu rosto mudoucomo jogar escanteios no sportingbetrelação à primeira vez que você o viu, você precisa criar uma memória mais precisa da aparência dele. Mas às vezes a nossa imaginação pode infiltrar-se na memória.

como jogar escanteios no sportingbet BBC - De que forma a memória é um processo colaborativo?

como jogar escanteios no sportingbet Ranganath - Quando compartilhamos memórias com outras pessoas, isso pode fazer com que as memórias sejam atualizadas. Quando estou explicando um acontecimento para você, o atocomo jogar escanteios no sportingbette contar aquela história pode mudar a maneira como me lembro dela.

Suas reações à maneira como conto a história, por exemplo, moldarão minha memória dela mais tarde; pode se tornar mais engraçada.

Ou você pode até me dar algumas informações adicionais — mas errôneas — que podem penetrar na minha memória: fico confuso entre o que realmente aconteceu e o que você me disse enquanto eu explicava o que aconteceu.

Eu diria que muitas das nossas memórias já não são [puramente] nossas: são memórias coletivas.

como jogar escanteios no sportingbet BBC - Comocomo jogar escanteios no sportingbetpesquisa científica moldoucomo jogar escanteios no sportingbetrelação com suas próprias memórias?

como jogar escanteios no sportingbet Ranganath - Escrever o livro,como jogar escanteios no sportingbetparticular, deu-me um incentivo para preservar a minha memória. Agora, estou tentando fazer exercícios regularmente e estou muito atento à minha dieta, para garantir que manterei minha saúde cognitiva na velhice.