Como nosso sistema imunológico envelhece e como podemos interromper esse processo:como visualizar apostas on line

como visualizar apostas on line O sistema imunológico assumiu um enorme protagonismocomo visualizar apostas on linemeio à pandemiacomo visualizar apostas on linecovid-19.

Não é para menos. Essa complexa redecomo visualizar apostas on linecélulas, tecidos e órgãos é a principal arma que nosso corpo possui para se defender contra o coronavírus causador dessa doença.

Como qualquer outra parte do corpo, o sistema imunológico envelhece com o passar dos anos, deixando-nos mais vulneráveis a infecções, câncer e todos os tiposcomo visualizar apostas on linedoenças.

Esse é um dos motivos — além da prevalênciacomo visualizar apostas on linedoenças pré-existentes — que aumenta o riscocomo visualizar apostas on linepessoas com maiscomo visualizar apostas on line65 anos contrair covid-19 e desenvolver uma forma mais severa da doença.

No entanto, a idade do sistema imunológico não coincide necessariamente com a idade cronológica. E à medida que envelhecemos, essa discrepância pode se tornar ainda maior.

"Podemos ter indivíduos com 80 anoscomo visualizar apostas on lineidade cronologicamente e com um sistema imunológico semelhante a uma pessoacomo visualizar apostas on line62 anos. Ou muito pelo contrário: uma pessoacomo visualizar apostas on line60 anos cujo sistema imunológico se parece com uma pessoacomo visualizar apostas on lineuma idade muito mais velha", diz Shai Shen-Orr, imunologista do Institutocomo visualizar apostas on lineTecnologiacomo visualizar apostas on lineIsrael Technion, à BBC News Mundo, o serviçocomo visualizar apostas on linenotíciascomo visualizar apostas on lineespanhol da BBC.

Pouca gente sabe, no entanto, que é possível retardar seu envelhecimento (ou até revertercomo visualizar apostas on lineidade), seguindo um passo a passo simples.

Mas antescomo visualizar apostas on linesaber como fazer isso, vamos lembrar como nossa imunidade funciona, como e por que se deteriora com a idade.

Menos células B e T

O sistema imunológico tem dois braços, cada um formado por diferentes tiposcomo visualizar apostas on linecélulas.

De um lado, existe a chamada "resposta inata", que é a primeira linhacomo visualizar apostas on linedefesa que se ativa quase imediatamente ao detectar a presençacomo visualizar apostas on lineum organismo estranhocomo visualizar apostas on linenosso corpo.

Essa resposta contém "neutrófilos, que atacam principalmente bactérias; monócitos , que ajudam a organizar o sistema imunológico, alertando outras células imunológicascomo visualizar apostas on lineque há uma infecção e,como visualizar apostas on lineseguida, existem NKs (ou células exterminadoras naturais), cujo trabalho é combater vírus ou câncer. Essas três células não funcionam tão bem quando envelhecemos", explica Janet Lord, diretora do Institutocomo visualizar apostas on lineInflamação e Envelhecimento da Universidadecomo visualizar apostas on lineBirmingham, no Reino Unido.

De outro, existe a "resposta adaptativa", formada pelos linfócitos T e B que lutam contra um patógeno específico. Essa resposta leva alguns dias para entrarcomo visualizar apostas on lineação, mas a partir do momentocomo visualizar apostas on lineque isso acontece, ela se lembrará do patógeno no futuro e o combaterá novamente, se reaparecer.

"Conforme você envelhece, produz menos linfócitos, que são necessários para combater uma nova infecção, como a SARS-CoV-2", diz Lord.

"E mesmo aqueles que seu corpo criou no passado para combater outra infecção também não funcionam muito bem", acrescenta.

Ou seja, o envelhecimento provoca um declíniocomo visualizar apostas on linetodas as funções do sistema imunológico.

A resposta inata produz um pouco maiscomo visualizar apostas on linecélulas, mas não funciona tão bem, e a resposta adaptativa produz menos linfócitos B (que são produzidos na medula óssea e são responsáveis pela produçãocomo visualizar apostas on lineanticorpos) e menos linfócitos T (produzidos no timo, identificam e matam patógenos ou células infectadas).

A diminuição das células T se deve ao fatocomo visualizar apostas on lineque "o timo começa a encolher aos 20 anos. Fica cada vez menor e quando você chega aos 65 ou 70 anos, apenas 3% dele permanece (no corpo)", diz Lord.

A perdacomo visualizar apostas on linecélulas que armazenam a memória dos patógenos faz com que percamos não só a capacidadecomo visualizar apostas on lineresponder à infecção, mas também às vacinas que os previnem à medida que envelhecemos.

No caso da vacina contra a gripe, por exemplo, "40% dos adultos com 65 anos ou mais não respondem à vacina", diz Shen-Orr.

Outro problema é que a idade gera mais inflamação no sangue e nos tecidos, algo quecomo visualizar apostas on lineinglês é conhecido como inflammaging — uma combinação das palavras inflamation (inflamação) e ageing (envelhecimento).

"Alémcomo visualizar apostas on linenão funcionaremcomo visualizar apostas on lineforma ideal, as células do sistema imunológico tendem a causar inflamação, que leva a inúmeras doenças", explica Lord.

Todas essas mudanças que ocorrem à medida que envelhecemos, "tornam mais difícil a recuperaçãocomo visualizar apostas on lineuma infecção ou lesão, e algumas infecções podem se tornar crônicas", diz à BBC Mundo Encarnación Montecino, pesquisadora da Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos.

"Infecções que estavam sob controle podem reaparecer (como herpes zoster, ou tuberculose), aumenta a suscetibilidade a novos patógenos (gripe, pneumonia) e a incidênciacomo visualizar apostas on linecâncer", acrescenta.

Nem sempre é uma questãocomo visualizar apostas on lineidade

Apesarcomo visualizar apostas on lineque, com o passar dos anos, todos sofremos uma deterioração cuja trajetória é previsível, o que varia enormemente é a velocidade com que isso acontececomo visualizar apostas on linecada indivíduo, influenciado pela genética, mas também — ecomo visualizar apostas on linegrande medida — pelo estilocomo visualizar apostas on linevida.

Até recentemente não era possível determinar a idade imunológica, mas as pesquisascomo visualizar apostas on lineShen-Orr ecomo visualizar apostas on lineequipe,como visualizar apostas on linecolaboração com a Universidadecomo visualizar apostas on lineStanford, nos Estados Unidos, conseguiram criar um método para obter essa informação, fundamental para se alcançar tratamentos bem-sucedidos.

"Ao analisar a composiçãocomo visualizar apostas on line18 tiposcomo visualizar apostas on linecélulas do sistema imunológico e a expressãocomo visualizar apostas on linegenescomo visualizar apostas on lineuma amostracomo visualizar apostas on linesangue, podemos estabelecercomo visualizar apostas on lineque estágio do processocomo visualizar apostas on lineenvelhecimento está o sistema imunológicocomo visualizar apostas on lineuma pessoa", explica Shen-Orr.

A variação na velocidade do processocomo visualizar apostas on linedeterioração também está ligada à diferençacomo visualizar apostas on linegênero.

"Enquanto os dois sexos envelhecem, devido aos efeitos específicos dos hormônios sexuais, alguns dos parâmetros envelhecemcomo visualizar apostas on linetaxas diferentescomo visualizar apostas on linehomens e mulheres", ressalta Montecino.

Por exemplo, nas mulheres, "a menopausa produz um nivelamento dos efeitos protetores do estrogênio".

Exercite-se!

A boa notícia, como mencionamos no início desta reportagem, é que o processocomo visualizar apostas on lineenvelhecimento pode diminuir.

A chave é manter-se fisicamente ativo: "Hoje, sentar-se muito tempo é para o corpo o que era fumar antes", explica Lord,como visualizar apostas on linealusão ao hábito que muitas pessoas já abandonaram.

"Em estudos com pessoas que foram ativascomo visualizar apostas on linejovens a velhos — ciclistascomo visualizar apostas on lineaté 80 anos que continuaram a fazer 100 ou 150 km por semana — os resultados foram incríveis", diz Lord.

"Eles tinham muitas células T e o timo não havia encolhido."

"Em outro estudo que monitorou o númerocomo visualizar apostas on linepassos por dia, eles descobriram que se você chegar a 10 mil, seus neutrófilos se parecem com oscomo visualizar apostas on lineuma pessoacomo visualizar apostas on line20 anos."

"Achei que essa estatística fosse uma invenção das pessoas que vendiam aparelhos para medi-los, mas quando fizemos o estudo fiquei totalmente surpresa", confessa Lord.

Tudo depende do estado físico a partir do qual se inicia, mas basicamente se tratacomo visualizar apostas on linefazer exercícios simples como levantar e abaixar na ponta dos pés, subir escadas e levantar um poucocomo visualizar apostas on linepeso com os braços se for mais velho ou se não estivercomo visualizar apostas on lineboas condições físicas, e fazer exercícios extenuantes por curtos períodoscomo visualizar apostas on linetempo, se estivercomo visualizar apostas on lineforma.

"Basta fazer alguma coisa. Qualquer coisa que você puder fazer ajuda", acrescenta.

Revertendo o envelhecimento

Uma coisa é diminuir a taxacomo visualizar apostas on lineenvelhecimento e outra reverter o processo.

como visualizar apostas on line Mas isso é possível?

As análises realizadas pela pesquisadoracomo visualizar apostas on lineBirmingham ecomo visualizar apostas on lineequipe não se concentraram nisso, mas Lord observa que um pequeno estudo (com 12 participantes) publicado no ano passado mostrou, pela primeira vez, que a administraçãocomo visualizar apostas on linetrês medicamentos diferentes poderia reverter tanto a idade imunológica quanto a idade biológicacomo visualizar apostas on line2 anos.

Shen-Orr menciona um estudo sobre uma drogacomo visualizar apostas on lineque ele ecomo visualizar apostas on lineequipe estão trabalhando, mas cujos resultados ainda não foram publicados, mostrando que essa reversão é possível.

"Vimos uma redução (na idade imunológica), mas não sabemos ainda se isso será mantido permanentemente", diz ele.

Mas interromper a deterioração é um passo mais do que importante.

Outros fatores que podem ajudar nesse sentido são uma alimentação variada, ricacomo visualizar apostas on linefibras, com alimentos fermentados e pouca carne vermelha para manter a saúde da microbiota intestinal (um campocomo visualizar apostas on linepesquisa que ainda está engatinhando), e um boa noitecomo visualizar apostas on linesono,como visualizar apostas on linecercacomo visualizar apostas on line6h30 ou 7h por dia.