Cientistas tentam entender 'momento misterioso' do adormecer:european roulette betano

european roulette betano Como você pega no sono? Isso acontece conosco todas as noites - e às vezes atéeuropean roulette betanoalguns momentos durante o dia -, mas esse ainda é um processo muito misterioso para a ciência.

Um grupo internacionaleuropean roulette betanopesquisadores na Universidadeeuropean roulette betanoCambridge está tentando descobrir o que realmente acontece naquela zona sonolenta do crepúsculo quando fazemos a transição do estágio "acordado" até o estágio do sono.

Na análise, eles estão investigando como uma pessoa consciente, controlada e totalmente acordada se transformaeuropean roulette betanototalmente inconsciente quando está dormindo e sonhando.

Os cientistas também querem saber se o momento do sono é mesmo um dos mais criativos do dia.

Apesareuropean roulette betanoalguns neurocientistas já terem pesquisado bastante sobre a atividade cerebral durante o sono, os pesquisadoreseuropean roulette betanoCambridge afirmam que ainda se sabe muito pouco sobre aqueles momentos que o antecedem, ou seja, os minutos que nos levam efetivamente a adormecer.

"Algumas pessoas caem no sono muito rápido, outras demoram até demais", diz Sridhar Rajan Jagannathan, pesquisadoreuropean roulette betanoChennai, na Índia, que tem um emprego um tanto incomum: assistir às pessoas adormecerem todos os dias.

Riscoeuropean roulette betanoacidentes

Essa "transição" geralmente dura entre cinco e 20 minutos, segundo Jagannathan, que é um dos bolsistaseuropean roulette betanoCambridge financiado por uma fundação do bilionário americano da tecnologia Bill Gates.

Mas o comportamento neste momentoeuropean roulette betanoadormecer pode ser muito diferente para cada pessoa. Para alguns, cair no sono é um processo gradual, suave e tranquilo, mas para outros pode ser bem turbulento.

"Alguns começam a ficar sonolentos, mas aíeuropean roulette betanorepente voltam ao estadoeuropean roulette betanoalerta", conta Jagannathan. Eles parecem oscilar entre os impulsoseuropean roulette betanodormir e ficar acordado, o que faz com que o início do sono seja mais agitado.

Tristan Bekinschtein, chefe do laboratório onde a equipeeuropean roulette betanoneurociênciaeuropean roulette betanoCambridge está trabalhando, disse que algumas pessoas podem conscientemente se retirar dos estágios iniciais do sono.

Ele descreve esses momentos entre dormir e acordar como "névoaeuropean roulette betanoconsciência". São aqueles momentoseuropean roulette betanoque os olhos ficam meio fixos, com o pensamento distante, e a atenção se torna mais vaga, com a consciência se perdendo aos poucos.

A pesquisaeuropean roulette betanoJagannathan está analisando como esse momento pré-sono pode ser perigoso para acidentes, já que a pessoa não está mais consciente do que está fazendo.

Isso pode acontecer até mesmo durante o dia, quando ela está no trabalho. As pessoas podem parecer acordadas, mas, se elas começarem a atravessar o limiareuropean roulette betanosono, haverá riscos significativos.

Pequenas 'pescadas', grandes problemas

Nesse momentoeuropean roulette betanosensaçãoeuropean roulette betanosono, é comum permitirmos ao nosso corpo as chamadas "pescadas", quando você fecha os olhos por alguns segundos no instintoeuropean roulette betanoadormecer.

"Se você está no meioeuropean roulette betanouma tarefa entediante, você pode não adormecer por completo. Mas você vai entrar nesse período sonolento. Você saberia que não está totalmente alerta, que está se afastando do estado consciente", explica Jagannathan.

"Esses pequenos lampejoseuropean roulette betanosono podem causar grandes problemas", reforça. Não é só uma questãoeuropean roulette betanosegurança para tarefas como dirigir, mas para qualquer coisaeuropean roulette betanoque a concentração e a tomadaeuropean roulette betanodecisões sejam importantes.

Nos laboratórioseuropean roulette betanoCambridge, eles estão estudando como o tempoeuropean roulette betanorespostaeuropean roulette betanouma pessoa demora conforme ela entra nessa zona do sono. Jagannathan afirma que esses esforços dos pesquisadores são para encontrar maneiraseuropean roulette betanoalertar sobre o início do sono, identificando mudanças nos movimentos oculares ou na atividade cerebral.

Ele também quer entender por que acidentes assim neste estágio sonolento parecem ser mais recorrentes entre pessoas destras.

Há também esperançaseuropean roulette betanoque esses estudos sobre a atividade cerebral durante o processoeuropean roulette betanoadormecer e acordar possam ajudar vítimaseuropean roulette betanoAVC a recuperar funções físicas perdidas.

Criatividade

Há também lados positivos sobre esses minutos misteriososeuropean roulette betanoque estamos caindo no sono - há uma relação deles com minutoseuropean roulette betanocriatividade e imaginação mais aguçadas.

"Suas inibições são menores quando você está nesse estadoeuropean roulette betanotransição. Isso torna você mais criativo", diz Jagannathan.

"Você sente mais liberdade para se expressar. É como se você estivesse mais disposto a cometer erros", explicou.

Essas descobertas vêm ao encontro das ideiaseuropean roulette betanoartistas, músicos e escritores que costumam dizer que se sentem mais inspirados nesses momentos que antecedem o sono.

Também reforça o valor da expressãoeuropean roulette betanoinglês "sleep on it" ("dormir naquilo",european roulette betanotradução livre, usada quando se quer dizer que é preciso pensar mais um pouco sobre algum assunto) se houver algo que precise ser feito com uma dose "extra"european roulette betanocriatividade.

A pesquisa também lança luz sobre a forma como nos relacionamos com o mundo lá fora conforme vamos "desaparecendo" no sono. Jagannathan afirma que os sons e as palavras podem não gerar nenhuma resposta, mas dizer o nomeeuropean roulette betanoalguém seria uma maneira mais eficienteeuropean roulette betanofazê-lo acordar.

"É muito bizarro", diz ele, sobre quão interessante é observar o poder que ouvir o próprio nome causaeuropean roulette betanoalguém que está dormindo.

Isso daria pistas aos pesquisadores sobre as funções cerebrais - não é apenas uma máquina que detecta barulhos, mas ela responde a coisas com significado pessoal, indentificando um nome entre outros sons, mesmo dormindo.

"O significadoeuropean roulette betanoalgo é extremamente importante", diz Jagannathan.

Consciência do tempo

Também é errado pensar que, quando alguém está dormindo, perde completamente a noçãoeuropean roulette betanotempo, conforme explica Bekinschtein.

Ele cita o exemploeuropean roulette betanoquando alguém precisa pegar um voo muito cedo pela manhã - essa pessoa muitas vezes acaba acordando minutos antes do alarme tocar por conta da preocupação.

"A precisão da noçãoeuropean roulette betanotempo é relativamente alta. As pessoas parecem saber quanto tempo passou enquanto estavam dormindo, muito mais do que você esperaria que soubessem."

Bekinschtein confirma também a crueldade do sono - a única situaçãoeuropean roulette betanoque você realmente não vai consegui dormir é quando você realmente quer dormir.

Ele conta que há experimentoseuropean roulette betanoque foi oferecido dinheiro para os alunos como incentivo para dormir o mais rápido possível, e a pressãoeuropean roulette betanotentar adormecer teve o efeito oposto.

Jagannathan afirma ainda que muito pouca atenção é dada à maneira como nos permitimos cair no sono.

"Quando alguém se queixaeuropean roulette betanoinsônia, o que as pessoas tentam fazer é avaliar a qualidade do sono. Por quanto tempo você dorme? Você acorda?, etc", explicou.

"Mas eles nunca se importam com o quão bem você adormece. Isso é mais importante e está fortemente relacionado aos outros problemas".