Por que criamos rugas e o que podemos fazer para evitá-las?:ice casino 6

ice casino 6 ice casino 6 Dizem que nossa pele conta uma história sobre nossa vida.

O problema é que a história nem sempre é precisa. Por que há pessoas que parecem mais velhas e outras mais jovens do que realmente são?

Encontrar a resposta para essa pergunta pode ser a chave para uma aparência mais saudável.

O que diz a ciência? O que faz com que a pele envelheça? É possível fazer algo sem recorrer à cirurgia plástica?

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O que causa as rugas?

ice casino 6 Proteja-se do sol

ice casino 6 Por que?

Todos temos consciência do riscoice casino 6queimaduras causadas pelos raios solares, mas esse é apenas um dos perigos que esse astro representa para nossa pele.

A luz do sol contém diferentes tiposice casino 6raios UV (ultravioleta) e o efeito desses raios dependeice casino 6seu comprimentoice casino 6onda.

As queimaduras são causadas pelos raios UVB (ultravioleta B), que atingem a porção superior da pele, mas não penetram até a epiderme ou a derme.

Os raios UVA possuem comprimentoice casino 6onda muito maior, daí seu efeito mais profundo: podem degradar o colágeno que é o “adesivo”ice casino 6nosso corpo. E se o colágeno se debilita na pele, surgem as rugas.

ice casino 6 O que fazer?

Simples: use protetor solar. Mas não apenas quando estiver tomando sol.

Por causaice casino 6seu comprimentoice casino 6onda, os raios UVA podem atravessar vidros, o que significa que o envelhecimentoice casino 6sua pele pode estar se acelerando quando você dirige até o trabalho ou quando está sentado ao ladoice casino 6uma janela.

Certifique-se queice casino 6marcaice casino 6protetor solar tenha boa proteção contra raios UVA.

ice casino 6 Coma os alimentos corretos

ice casino 6 Por que?

Cada vez que respira, uma fração mínima do oxigênio que inspira entraice casino 6suas células e ataca seu DNA.

Essas moléculasice casino 6oxigênio são conhecidas como radicais (antes radicais livres). O dano que causam, sobretudo aos fibroblastos produtores do colágeno da pele, se acumula no tempo. E provoca rugas.

ice casino 6 O que fazer?

Precisamos respirar, então por esse lado não há opção.

Mas pesquisadores estão convencidos da possibilidadeice casino 6reduzir o dano causado pelos radicais por meio da alimentação correta.

ice casino 6 Essas são regras chave a seguir:

ice casino 6 Regra 1: Escolha alimentosice casino 6cores vibrantes

ice casino 6 Regra 2: Aposteice casino 6frutas e vegetais com sabor amargo

ice casino 6 Regra 3: Coma muitos peixes oleosos, como salmão, atum e sardinha

Outros fatores, como fumar, também podem acelerar o envelhecimento da pele.

ice casino 6 Controle o açúcar no sangue

ice casino 6 Por que?

Pesquisadores que investigam o vínculo entre taxasice casino 6açúcar no sangue e envelhecimento da pele descobriram que pessoas com altos níveisice casino 6glicose aparentam ser dois anos mais velhos do que são.

O que ocorre? O excessoice casino 6açúcar no sangue se associa ao colágeno da pele e faz com ele fique mais quebradiço, o que torna o processoice casino 6reparação da pele mais difícil. O resultado? Mais rugas.

ice casino 6 O que fazer?

Nada muito drástico.

O açúcar do sangue é produzido naturalmente quando digerimos comida, e é uma parte essencial do processo pelo qual o corpo adquire a energia que precisa para funcionar.

Mas ao praticarmos exercíciosice casino 6forma regular e cortarmos os carboidratos da alimentação podemos evitar niveis altosice casino 6açúcar no sangue e as complicações associadas ao envelhecimento da pele.

Caso tenha uma condição médica anterior, como diabetes, consulte o seu médico.