'Vou melhorar algum dia?': a repórter da BBC que luta contra covid há maiscaesars online casino review1 ano:caesars online casino review

Minha filhacaesars online casino review7 anos também não estava bem. Ela pareceu se recuperar, mas depois foi atormentada por fadiga e faltacaesars online casino reviewar. Não sabíamos como ajudá-la, e os médicos também não pareciam saber. Disseram-nos para esperarmos. E foi o que fizemos.

Agora já se passaram 16 meses.

Uma nova doença

Covid longa ainda é algo novo, e os cientistas estão tentando descobrir o que leva algumas pessoas a ficarem com sintomas persistentes da doença e outras, não — e como se livrar disso.

Existem várias teorias. Alguns acreditam que os sintomas são causados ​​pela reativaçãocaesars online casino reviewvírus no corpo. Outros acreditam que pode ser um problema autoimune, o que significa que o corpo esta atacando a si mesmo. Outra teoria é que pode ser causada por um sistema imunológico deficitário ou que piorou rapidamente devido ao vírus original.

Os médicos tentaram dividi-lacaesars online casino reviewdiferentes síndromes, incluindo síndrome pós-tratamento intensivo e síndrome pós-fadiga viral. Ou dividiram com base no quanto os pacientes estavam doentes inicialmente. Mas alguns dos hospitalizados se recuperaram e alguns dos que permaneceramcaesars online casino reviewcasa descobriram que ficaram com sérios problemas latentes, incluindo danos a órgãos.

Sabemos que mulheres têm mais probabilidadecaesars online casino reviewser afetadas do que homens e que muitas das centenascaesars online casino reviewmilhares que sofrem da doença no Reino Unido eram jovens,caesars online casino reviewboa forma e saudáveis.

Os últimos números oficiais (do iníciocaesars online casino reviewjulho) mostravam que havia 962 mil pessoas no Reino Unido com múltiplos sintomas quatro semanas após a infecção inicial. Mas o que eu realmente quero saber é o que é a covid longa e como fazê-la ir embora.

Trajetória

Oito meses atrás, eu escrevi sobre a covid-19 ter me deixado exausta por muito tempo. Em novembro, eu tive dias bons e dias ruins. Isso evoluiu para semanas boas e semanas ruins. Estava apenas sobrevivendo.

Eu costumava ficar sozinhacaesars online casino reviewum quarto escuro porque não conseguia lidar com o barulho da vida familiar e a sensaçãocaesars online casino reviewque a luz — qualquer luz — era forte demais. Mas o quarto escuro que deveria ser um refúgio começou a parecer uma prisão, um lugar do qual não podia escapar. A cama, que deveria ser quente e confortável, parecia um navio balançandocaesars online casino reviewum mar agitado.

Na minha incapacidadecaesars online casino reviewexplicar aquela sensaçãocaesars online casino reviewmedo, isolamento e solidão, convenci-mecaesars online casino reviewque nunca mais seria capazcaesars online casino reviewtrabalhar. Temia me tornar incapazcaesars online casino reviewcuidar dos meus filhos oucaesars online casino reviewencontrar outro emprego, casa ou lugar na sociedade. Estar doente se tornou minha vida.

Ofertascaesars online casino reviewajuda

Depois que escrevi o artigo para a BBCcaesars online casino reviewnovembro, centenascaesars online casino reviewpessoas entraramcaesars online casino reviewcontato para oferecer apoio. Da Austrália, França, América do Norte e Holanda. Elas mandaram mensagenscaesars online casino reviewconforto, condolências e empatia. Muitos fizeram perguntascaesars online casino reviewnomecaesars online casino reviewparentes e amigos que também estavam sofrendo do mesmo problema.

Tive dificuldade para responder a todos que entraramcaesars online casino reviewcontato e minhas respostas às perguntas pareciam inadequadas. Não sou uma especialistacaesars online casino reviewmedicina. Eu não tinha as respostas. E eu nem poderia dizer o que era melhor.

Várias pessoas entraramcaesars online casino reviewcontato para me dizer que eu nunca melhoraria. Que eu precisava aceitar que minha condição era permanente. Não poderia fazer isso, então, tentei várias medidas diferentes: dietas restritas, imersãocaesars online casino reviewágua fria, acupuntura, homeopatia, suplementos bizarros.

Comecei a fazer caminhadas curtas, cientecaesars online casino reviewque muitas vezes precisava parar e sentar na calçada. Às vezes, mesmo caminhando ao redor do quarteirão, eu não tinha certeza se teria energia para voltar para casa. Uma leve subida me deixaria sem fôlego. Um ano antes, eu estava escalando montanhas.

Temi o julgamentocaesars online casino reviewoutras pessoas que poderiam me ver sair para dar uma caminhada e presumir que eu estava recuperada. O que elas não poderiam ver era o que acontecia depois — eu tinha que ir direto para a cama ou provavelmente teria dorcaesars online casino reviewcabeça, febre ou perdacaesars online casino reviewvisão no final do dia.

Lutei contra a ideiacaesars online casino reviewaceitar ajuda, mas percebi que precisava dela. Tive dificuldade para cozinhar, limpar ou carregar a máquinacaesars online casino reviewlavar louça. Nossos vizinhos começaram a cozinhar para nós duas vezes por semana e nos davam deliciosas refeições caseiras todas as segundas e quintas-feiras. Amigos se ofereceram para cuidar das crianças.

Após quase um anocaesars online casino reviewlicença médica, percebi que não havia, nem uma vez, me deitado no sofá e assistido a um filme inteiro durante o dia. Não porque eu não quisesse, mas porque na maioria dos dias o sofá parecia muito distante e eu não tinha energia para assistir um filme inteiro.

O que me ajudou

Tentei várias vezes sentar com meu marido à noite, mas geralmente eu sofriacaesars online casino reviewfortes tremores nas mãos ou dorcaesars online casino reviewcabeça ou problemascaesars online casino reviewvisão.

Encontrei várias coisas que realmente me ajudaram. Elas podem não ajudar outras pessoas, mas para mim se tornaram uma maneiracaesars online casino reviewpassar o dia. A primeiro é a ioga. Uma professoracaesars online casino reviewioga que conheço estava treinando para ser terapeuta e me tornei a primeira cliente dela com covid. Ajudou com a faltacaesars online casino reviewar, e tambémcaesars online casino reviewlidar com a incertezacaesars online casino reviewnão saber quando iria melhorar.

Eu também diria que acupuntura parece me ajudar a a lidar com os sintomas. Abandonei o álcool e a cafeína e também tenho feito aulascaesars online casino reviewcanto para ajudar na respiração.

Acreditar que você vai melhorar é uma parte importante da recuperação, mas não é fácil permanecer positivo.

Cuidado integrativo

Meu clínico geral me encaminhou ao Centrocaesars online casino reviewCuidado Interativocaesars online casino reviewGlasgow (Escócia) e à dra. Bridie O'Dowd, especializadacaesars online casino reviewajudar pessoas com problemascaesars online casino reviewsaúde crônicos.

Até minha consulta com elacaesars online casino reviewdezembro, o único conselho que recebi foi descansar. Mas isso é surpreendentemente difícilcaesars online casino reviewfazer. Agora eu sei que se você apenas descansar e pararcaesars online casino reviewse mover, o corpo perde condicionamento físico — o que, porcaesars online casino reviewvez, causa outros problemas.

O'Dowd explicou que a cada dia devo tentar fazer três coisascaesars online casino reviewque gosto — cada uma delas não deve durar mais do que 20 a 30 minutos, bem como três tarefas, como descarregar a máquinacaesars online casino reviewlavar louça, por um períodocaesars online casino reviewtempo semelhante.

É profundamente frustrante quando seu objetivo é terminarcaesars online casino reviewdobrar a roupa ou fazer o jantar e você percebe que não poderá completar a tarefa dentro do tempo estipulado. Mas descobri que é a maneira mais práticacaesars online casino reviewcontrolar os sintomas. Assim, você sente que conquistou um pouco e viveu um pouco.

Fiz um cursocaesars online casino reviewmindfulness (atenção plena)caesars online casino reviewoito semanas, algo que no passado teria parecido frívolo demais para mim. E comecei a fazer terapia. Psicologicamente, não saber quando ou se você vai melhorar é muito difícil.

Agora faço partecaesars online casino reviewum projeto pilotocaesars online casino reviewGlasgow, dirigido por Bridie O'Dowd, para apoiar um pequeno númerocaesars online casino reviewpessoas com covid longa com conselhos práticos sobre sono e dieta, consultas com psicólogos e fisioterapeutas e um cursocaesars online casino reviewmindfulness.

Eureka!

O melhor email que recebi após o artigo anterior foicaesars online casino reviewPaul Garner, professorcaesars online casino reviewdoenças infecciosas da Escolacaesars online casino reviewMedicina Tropicalcaesars online casino reviewLiverpool. Tínhamos contraído covid-19 na mesma época, e seus artigos descrevendo seus sintomas foram um momento "eureka!" para mim, porque até então ninguém conseguia entender o que haviacaesars online casino reviewerrado comigo.

Mantivemos contato por meses. Ele foi solidário e prestativo. Em novembro, ele mandou um email para dizer que estava melhor. Percebi que, se ele conseguiu melhorar, eu também poderia. Ouvir o relato dele me deu um grande impulso. Tentei me concentrar nas formas como os sintomas estavam diminuindo. E comecei a pensar nas escaladas que faria quando me recuperasse.

Minha filha voltou para a escola. Os funcionários foram muito prestativos. Ela teve dificuldade com as escadas e com a duração do dia escolar, então, deram tempo para ela descansar na sala dos professores.

O esporte era o passatempo favorito dela, mas ela se cansava facilmente e passava a aulacaesars online casino reviewEducação Física descansando. Nossos finaiscaesars online casino reviewsemana costumavam ser cheioscaesars online casino reviewpasseioscaesars online casino reviewbicicletacaesars online casino reviewfamília, mas ela e eu passamos a usar esse tempo para relaxar ou ler livros.

De volta ao trabalho

No Natal, minha filha parecia muito melhor, ecaesars online casino reviewjaneiro deste ano comecei a me sentir um pouco mais forte também. As enxaquecas eram menos frequentes — uma vez a cada quinze dias,caesars online casino reviewvezcaesars online casino reviewa cada dois dias. A vertigem ainda estava presente na maior parte do tempo, mas a dor nas articulações diminuiu um pouco. E eu poderia manter uma conversa sem parecer muito sem fôlego.

Passei por uma avaliaçãocaesars online casino reviewsaúde ocupacional e concordei com um retorno gradual ao trabalho. A primeira semana seriacaesars online casino reviewquatro horascaesars online casino reviewtrabalho distribuídas. Parece tão pouco, mas eu estava apavorada. Eu não sentavacaesars online casino reviewum computador havia dez meses.

Tinha dificuldadecaesars online casino reviewencontrar palavras por causa da confusão mental — é desafiador lembrar das coisas. Concordeicaesars online casino reviewtrabalharcaesars online casino reviewum episódio do programa Panorama da BBC sobre covid longa como parte do retorno gradual ao trabalho. Consegui cumprir meu trabalho na primeira semana e fiquei satisfeita comigo mesma. No dia seguinte, acordei com febre e uma dor terrível nos rins.

Achei que fosse uma reação ao aumentocaesars online casino reviewminha atividade, mas comecei a me sentir exatamente como havia me sentido 11 meses antes. Fui fazer um teste e à noite recebi um email dizendo que estava com covid-19 novamente.

Eu não tinha estadocaesars online casino reviewlugar nenhum, nem mesmo no comércio do bairro, mas meus filhos estavam indo à escola. Um aluno e um funcionário tiveram covid. Parecia brutalmente injusto.

A segunda vez não foi tão grave. Eu tinha os mesmos sintomas, mas a febre não era tão alta e a faltacaesars online casino reviewar não era tão insuportável. Fiquei dez dias na cama e comecei a me sentir um pouco melhor. Eu estava com medocaesars online casino reviewque isso significasse mais dez mesescaesars online casino reviewindisposição.

Recorri à ioga e ao mindfulness. Eu não conseguia me acalmar, mas ao mesmo tempo sabia que o pânico pioraria meus sintomas.

Problemas respiratórios

Os sintomas da minha filha também voltaram. Ela estava pálida e exausta, e seus pés estavam roxos e coçavam. Sua faltacaesars online casino reviewar piorou, e ela foi internada no hospital para exames. Eu me senti totalmente perdida. Os exames mostraram problemas com a forma como ela está respirando, mas ela faz exercícios diários para melhorar isso - e é provável que ela melhore.

Muitas pessoas com covid longa têm distúrbio do padrão respiratório ou síndromecaesars online casino reviewhiperventilação. É uma das coisas que fisioterapeutas podem ajudar a mudar. Mas foi sócaesars online casino reviewabril deste ano, quando conheci o neuropsiquiatra Alan Carson, na Universidadecaesars online casino reviewEdimburgo, que entendi que eu também tinha isso.

A boa notícia é que é reversível e explica a sensaçãocaesars online casino reviewefervescência que tive nas veias durante meses, que ele diz ser devido ao excessocaesars online casino reviewdióxidocaesars online casino reviewcarbono alterando os níveiscaesars online casino reviewpH do meu sangue. A má notícia é que isso demorou maiscaesars online casino reviewum ano para ser diagnosticado e ainda estou esperando me chamarem para fazer os exames respiratórios que ele pediu.

Sistemacaesars online casino reviewsaúde ocupado

Uma das desvantagenscaesars online casino reviewestar doente durante uma pandemia é que é particularmente difícil obter ajuda médica. O NHS, o sistemacaesars online casino reviewsaúde britânico, está, compreensivelmente, extremamente ocupado. Além disso, o problemacaesars online casino reviewter uma nova doença é que ninguém sabe ao certo como tratá-la.

A consulta com minha clínica geral foi útil, mas ela não é especialistacaesars online casino reviewcovid longa. Ela me enviou para testes básicos, incluindo uma radiografiacaesars online casino reviewtórax e um eletrocardiograma, mas eles voltaram sem apresentar problemas. Isso foi reconfortantecaesars online casino reviewcerta forma, mas também inútil porque me deixou sem explicação sobre o que está errado comigo. Então, sinto que fui deixada por minha própria conta.

Por isso, procurei diferentes pesquisas. Na Universidadecaesars online casino reviewEdimburgo, Alan Carson está fazendo um estudo aprofundado sobre o impacto da covid longa no cérebro. Eu me sinto feliz por poder participar. Envolve horascaesars online casino reviewtestes clínicos, questionários e sessõescaesars online casino reviewressonância magnética do cérebro.

Uma alta porcentagemcaesars online casino reviewpessoas com covid longa reclamacaesars online casino reviewconfusão mental — para mim, são os problemascaesars online casino reviewmemória e concentração e dificuldade para encontrar as palavras certas.

Nas redes sociais, muitos pacientes expressaram seu desânimo ao serem informadoscaesars online casino reviewque os sintomas são puramente resultadocaesars online casino reviewansiedade ou "tudo coisa dacaesars online casino reviewcabeça". Mas os cientistas e o crescente corpocaesars online casino reviewpesquisacaesars online casino reviewcovid longa deixam claro que é um problema real.

Carson diz que sugerir que tudo está na cabeçacaesars online casino reviewalguém implica que os problemas que não têm uma causa física óbvia são,caesars online casino reviewalguma forma, uma doença menos importante. Ele diz que há uma "tendência ligeiramente desagradável" que sugere que, se uma doença é visívelcaesars online casino reviewseu corpo, é real e dignacaesars online casino reviewpreocupação.

"Acho isso muito difícilcaesars online casino reviewaceitar", diz ele. "Se você está na medicina e precisa desse biomarcador para acreditar que o sofrimento do paciente é real ou que eles valem a penacaesars online casino reviewalguma forma, então acho que você está no lugar errado."

Carson diz que é "ridículo" pensar no corpo e na cabeça como coisas separadas. Ele diz que precisamos entender que o cérebro é um "órgão preditivo que interage com o mundo" - e afirma que nosso cérebro é o único órgão do corpo capazcaesars online casino reviewperceber a dor.

É o cérebro que regula a temperatura corporal e os batimentos cardíacos e os muitos outros padrões do corpo que parecem ser afetados pela covid longa, diz ele. E, como acontece com o próprio vírus, a covid longa parece afetar pessoas diferentescaesars online casino reviewmaneiras diferentes.

Demência

Como parte do estudo, Carson viu pessoas com cicatrizes pulmonares e pessoas cujas varreduras cerebrais mostram demência, alémcaesars online casino reviewpacientes cujos exames cerebrais são claros e saudáveis, mas que ainda sofremcaesars online casino reviewsintomas debilitantes.

Infelizmente,caesars online casino reviewum pequeno númerocaesars online casino reviewcasos, eles estão atendendo pacientes com demência que parece ter sido acelerada pela covid-19. Ele diz que não se tratacaesars online casino reviewnovos casoscaesars online casino reviewdemência, mascaesars online casino review"antecipar"caesars online casino reviewvários anos o que aconteceria no futuro.

Sua hipótese é que, para um pequeno númerocaesars online casino reviewpacientes mais velhos, a fase aguda da doença,caesars online casino reviewalguns casos o "delírio", acabou adiantando danos permanentes. Para muitos outros pacientes — incluindo eu mesma — ele acredita que hácaesars online casino reviewparte uma falha na forma como o cérebro e outras partes do corpo se comunicam.

O professor Carson confirmou que tenho disfunção do padrão respiratório e explica que isso significa que ainda resta muito dióxidocaesars online casino reviewcarbono no meu organismo. Ele diz que minha vertigem é, na verdade, um distúrbio conhecido como tontura persistentecaesars online casino reviewpercepção postural, que deve diminuir com o tempo, mas exige que eu continuecaesars online casino reviewmovimento. Ele diz que a ioga deve ajudar.

Ele me encaminhou para mais testes para minha respiração e sugere fisioterapia, mas diz que o que tenho feito até agora deve ajudar. De acordo com Carson, meus sintomascaesars online casino reviewcovid longa devem ser reversíveis. Ele os descreve como uma "constelação" típica e explica que, embora meu cérebro pareça bem estruturalmente na varredura por ressonância, parece haver alguns problemas na maneira como ele está antecipando e monitorando o que eu faço.

Melhora

No ano passado, minha energia ficou muito reduzida. Posso fazer mais agora, mas ainda há um limite. Eu ainda tento ir além, mas toda vez que faço isso meus sintomas me param. Para alguns, os sintomas podem não parecer tão ruins. Ter uma dorcaesars online casino reviewcabeça por um dia é irritante, mas ter uma dorcaesars online casino reviewcabeça e dores nas articulações por meses é difícil.

Assim como as preocupações constantes sobre se você conseguirá trabalhar corretamente novamente, quando poderá correr no parque com seus filhos ou girá-los acimacaesars online casino reviewsua cabeça. Ou quando você será capazcaesars online casino reviewfazer o jantar para eles sem cambalearcaesars online casino reviewtontura e sentir como se tivesse cozinhando para cem pessoas, e não apenas para quatro.

Agora é julho. Posso assistir a um filme inteiro, mas só se ainda não tiver feito muitas outras coisas naquele dia.

Posso pedalar uma curta distância e até já pratiquei remo. Estou planejando fériascaesars online casino reviewfamíliacaesars online casino reviewbreve,caesars online casino reviewque tentarei nadar no mar, mas ainda tenho que analisar as possibilidades. Posso trabalhar, caminhar ou brincar com meus filhos. Não posso fazer tudo. E eu ainda tenho que fazer pausas no meio.

Para mim, isso não é normal. Este ainda não é um retorno a quem eu era antes da covid-19. Isso é difícil. O resto do Reino Unido está voltando ao normal, mas me sinto deixada para trás.

Estou vacinada, mas fico nervosa com a possibilidadecaesars online casino reviewpegar covid-19 pela terceira vez e talvez mais apreensivacaesars online casino reviewque esse calváriocaesars online casino reviewdor e fadiga vá continuar. No entanto, também sei que preciso me agarrar à ideiacaesars online casino reviewque muitas pessoas se recuperaram há muito tempo e que eu também me recuperarei.

Estou muito melhor. Quando escrevi o artigo no ano passado sobre estar há sete meses na covid longa, levei meses. Escrevi o texto deitada na cama, digitando no meu celular com um dedo. Quando comecei a escrever este artigo no início deste ano, muitas vezes minhas mãos tremiam demais para digitar. Agora posso sentar e trabalhar, e fiz filmagens para o programacaesars online casino reviewTV.

Se eu não estivesse significativamente melhor, não teria considerado dizer sim para fazer o documentário. Mas tenho que admitir que tem sido difícil trabalhar novamente e fico desconfortávelcaesars online casino reviewcolocar a mim e minha família no centrocaesars online casino reviewtudo. Prefiro muito mais escrever histórias sobre outras pessoas. Ouvir as históriascaesars online casino reviewtantos outros pacientes foi comovente e entrevistar alguns dos principais cientistas que pesquisaram covid longa foi fascinante.

Há uma grande quantidadecaesars online casino reviewpesquisascaesars online casino reviewandamento no Reino Unido e no mundo para investigar essa nova doença, mas há muito mais perguntas do que respostas - sobre o que a causa, como diagnosticar e como tratá-la.

O que se tornou cada vez mais óbvio para mim é que é quase impossível superar isso sozinha. As pessoas precisam da ajudacaesars online casino reviewamigos e familiares. Mas também dos testes certos e suporte médico.

A covid longa afeta pessoas diferentescaesars online casino reviewmaneiras diferentes. Os especialistas com quem falamos no programa dizem que precisamos ter certezacaesars online casino reviewque as pessoas estão tendo os tratamentos e os testes corretos, para que saibamos quem tem problemas cardíacos ou danoscaesars online casino reviewórgãos subjacentes e quem tem disfunção do padrão respiratório e precisacaesars online casino reviewfisioterapia especializada.

Estou me recuperando gradualmente. Mas ainda me sinto muito longecaesars online casino reviewonde eu estava ecaesars online casino reviewquem eu era antescaesars online casino reviewficar doente. Estou bastante determinada a continuar a ser uma arrojada aventureira, mãe, esposa e jornalista. Mesmo que por enquanto as montanhas estejam apenascaesars online casino reviewminha mente.

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