Como os 4 tipossite aposta ufcapego que desenvolvemos na infância afetam nossos relacionamentos:site aposta ufc

A ideia fundamental dessa teoria ésite aposta ufcque as crianças precisam desenvolver uma relaçãosite aposta ufcapego segura com pelo menos um cuidador principal para se desenvolverem emocional e socialmentesite aposta ufcforma adequada.

Nas palavras do próprio Bowlby, esse apego é importante “do berço ao túmulo”.

Os psicólogos explicam que o vínculo com nossos pais no iníciosite aposta ufcnossas vidas cria um modelo com base no qual construímos e interpretamos nossos relacionamentos para o restosite aposta ufcnossas vidas.

“As primeiras relaçõessite aposta ufcapego são internalizadassite aposta ufcrepresentações mentais ou esquemas cognitivos ao longo da infância. Elas moldam as expectativas das crianças sobre as relações subsequentes com os seus pares, os seus parceiros românticos e os seus próprios filhos”, explica Marinus van IJzendoorn, que pesquisa o tema na University Collegesite aposta ufcLondres.

A teoria do apego evoluiu e deu origem à definiçãosite aposta ufcquatro tipossite aposta ufcapego, que passaram a fazer parte do vocabulário da conversa sobre o amor na mídia e nas redes sociais.

Mas, como explica van IJzerdoorn à BBC News Mundo, o serviçosite aposta ufcespanhol da BBC, identificar o tiposite aposta ufcapegosite aposta ufcuma pessoa é algo mais complexo do que preencher um questionário na internet.

O apego na infância

John Bowlby percebeu que as crianças e outros mamíferos evitam a todo custo ser separados dos pais.

Esse comportamento tem uma razão evolutiva: são os pais que dão aos filhos a proteção e os cuidados necessários para sobreviverem.

Dependendo do quão atentos e disponíveis os pais estão para atender às necessidades do filho, a criança se comportarásite aposta ufcuma forma ousite aposta ufcoutra.

“As diferenças na qualidade das relaçõessite aposta ufcapego das crianças dependem,site aposta ufcparte, da forma como os cuidadores interagem com elas, se é mais ou menos sensível e responsiva aos seus sinaissite aposta ufcangústia”, explica van IJzedoorn, que também é autor do livro Questions of Significance (Questõessite aposta ufcSignificância,site aposta ufctradução literal).

Se uma criança se sente amada e segura no seu relacionamento com o seu principal cuidador, é mais provável que ela explore o mundo ao seu redor, seja sociável e brinque com outras pessoas, argumentou Bowlby.

Caso contrário, é provável que sinta ansiedade e desenvolva comportamentos como procurar constantemente os pais ou mesmo chorar até atingirem um nível desejávelsite aposta ufcproximidade física e psicológica com o cuidador.

A psicóloga Mary Ainsworth testou essa teoria por meiosite aposta ufcum experimento que envolvia separar criançassite aposta ufcum anosite aposta ufcseus pais e depois reuni-los.

Ainsworth descobriu que as crianças se comportavamsite aposta ufctrês maneiras diferentes.

A maioria das crianças se ressentiusite aposta ufcter sido separada dos pais, mas quando se reuniu com eles foi facilmente consolada.

Outras se sentiram extremamente desconfortáveis ​​por estarem separadas dos pais e, quando se reuniram com eles, exibiram comportamentos que sugeriam que não só queriam ser consoladas, mas também que os pais fossem punidos por partirem.

E um terceiro gruposite aposta ufccrianças não parecia muito angustiado com a separação e, quando reencontrou os pais, na verdade evitou contato com eles.

Ainsworth descobriu que esses diferentes comportamentos tinham a ver com o relacionamento entre a criança e seus paissite aposta ufccasa.

As crianças que eram facilmente consoladas pelos pais tendiam a virsite aposta ufclares onde os pais estavam atentos às suas necessidades.

As crianças dos grupos 2 e 3 tendiam a ter pais menos sensíveis e menos atentos às necessidades dos filhos.

Essa foi a gênese dos tipossite aposta ufcapego que conhecemos hoje.

O apego na idade adulta

Anos depoissite aposta ufcBowlby e Ainsworth, a teoria do apego foi estendida aos adultos.

Os psicólogos descobriram que outros tipossite aposta ufcrelacionamentos, como os românticos, fazem parte do mesmo “sistemasite aposta ufcapego comportamental”.

“O amor romântico é um processosite aposta ufcapego que as pessoas vivenciamsite aposta ufcforma diferente devido a variaçõessite aposta ufcsuas históriassite aposta ufcapego”, concluíram Phillip Shaver e Cindy Hazansite aposta ufc1987.

Ou seja, descobriram que a forma como uma pessoa se relacionava com os pais na infância acabava sendo replicadasite aposta ufcseus relacionamentos amorosos e, portanto, havia relacionamentos amorosos cada vez menos saudáveis.

Portanto, os tipossite aposta ufcapego que Ainsworth identificou nasite aposta ufcexperiência também se aplicam a casais românticos. São eles: apego ansioso, apego evitativo (ou evitante) e apego seguro.

Adultos com apego ansioso caracterizam-se por buscar altos níveissite aposta ufcintimidade e aprovaçãosite aposta ufcseus parceiros, a pontosite aposta ufcse sentirem extremamente dependentes deles.

Muitas vezes temem ser abandonados ou rejeitados. Por isso, buscam intensamente uma sensaçãosite aposta ufcsegurança e estabilidadesite aposta ufcseus relacionamentos.

A ideiasite aposta ufcperder a relação com o parceiro gera altos níveissite aposta ufcansiedade, que são amenizados pela atenção e cuidado com ele.

Ao perceberem que deixamsite aposta ufcter essa atenção e cuidado, tendem a se preocupar, a se sentirem desamparados, a se apegarem ainda mais ao parceiro ou a puni-lo.

Em suma, são pessoas que valorizam muito as suas relações íntimas, mas tendem a permanecersite aposta ufcum estadosite aposta ufchipervigilância por medosite aposta ufcque a relação estaria ameaçada.

Aqueles com apego evitativo, por outro lado, caracterizam-se por buscar um alto nívelsite aposta ufcindependência e evitar a intimidade.

São pessoas que se consideram emocionalmente autossuficientes e pouco vulneráveis.

Portanto, sentem que não precisam ter relacionamentos próximos com outras pessoas e não têm interessesite aposta ufcconstruir ou manter essa proximidade com as pessoas ao seu redor.

Os adultos com apego evitativo muitas vezes se sentem ameaçados quando outra pessoa se aproxima deles emocionalmente.

São pessoas que tendem a basear seu valorsite aposta ufcsuas conquistas pessoais,site aposta ufcvezsite aposta ufcbuscar a aceitação dos outros. Eles não acreditam que um parceiro possa lhes fornecer apoio emocional.

Já as pessoas com apego seguro caracterizam-se por expressar abertamente as suas emoções, procurar apoio quando precisam e ter boa autoestima.

Elas tendem a mostrar capacidadesite aposta ufcresolver conflitos, se comunicarsite aposta ufcforma eficaz e se sentir confortáveis ​​com a proximidade, sem medosite aposta ufcficarem presas.

Simplificando, elas não têm medosite aposta ufcdar ou pedir.

Também não têm medosite aposta ufcficar sozinhas, pois não dependem excessivamentesite aposta ufcaprovação externa.

Anos depois desses três primeiros, foi definido um quarto tiposite aposta ufcapego, o apego desorganizado.

Pessoas com apego desorganizado alternam traçossite aposta ufcapego ansioso e apego evitativo, dependendo das circunstâncias.

Elas têm sentimentos confusos sobre os relacionamentos íntimos, por isso tendem a apresentar comportamentos confusos e ambíguos. Elas desejam intimidade e proximidade e, ao mesmo tempo, sentem-se desconfortáveis ​​com isso.

Podem alternar momentossite aposta ufcque se agarram ao parceiro com momentossite aposta ufcque o afastam.

O apego ansioso, evitativo e desorganizado são, segundo psicólogos especialistas, tipossite aposta ufcapego inseguros e podem causar dificuldades no cultivo e manutençãosite aposta ufcrelacionamentos saudáveis.

Mais que um questionário

O professor Marinus van IJzerdoorn enfatiza que identificar um ou outro tiposite aposta ufcapego na forma como alguém desenvolve seus relacionamentos não é uma questãosite aposta ufcpercepção própria ousite aposta ufcpreenchimentosite aposta ufcum questionário.

“É impossível que os indivíduos se classifiquemsite aposta ufcuma categoria específicasite aposta ufcapego, embora existam todos os tipossite aposta ufcquestionários na internet”, afirma.

“Na verdade, é mais complicado do que isso. A abordagem da entrevista demonstrou ser a melhor formasite aposta ufcmedir o apegosite aposta ufcgrupossite aposta ufcadultos se quisermos prever o seu comportamento”, acrescenta.

Outra razão que explica por que abordar o tiposite aposta ufcapegosite aposta ufcuma pessoa é mais complexo do que se identificar com uma categoria ou outra é porque existe a possibilidadesite aposta ufcque isso mude ao longo da vida.

“Estas não são leis imutáveis”, explica van IJzendoorn.

“O apego é apenas modestamente estável ao longo do desenvolvimento. As experiências com cuidadores, parceiros, pares ou terapeutas alternativos podem mudar a forma como nos lembramos das nossas experiênciassite aposta ufcapego na infância e nos colocarsite aposta ufcum caminho diferente do esperado, para melhor ou para pior”, acrescenta.

Lições para os pais

Como observou Ainsworth, o cerne do nosso estilosite aposta ufcapego é formado na primeira infância, aproximadamente entre as idadessite aposta ufcseis meses e dois anos.

Portanto, embora haja espaço para mudanças ao longo da vida, os pesquisadores consideram essa teoria útil principalmente para sugerir formassite aposta ufccriar os filhos.

O professor van IJzendoorn afirma que o que está mais firmemente estabelecido nesse sentido entre a comunidade científica é que existem três características do cuidado parental que impactam a vida social das crianças até a idade adulta: que seja seguro, que seja estável e que seja compartilhado.

“As crianças se desenvolvemsite aposta ufcforma adaptativa quando crescem num ambiente seguro, livresite aposta ufcabuso ou violência familiar,site aposta ufcestruturassite aposta ufccuidados estáveis ​​e contínuas e numa redesite aposta ufcfigurassite aposta ufcapego que partilham os seus cuidados, nos quais as crianças que se tornam jovens adultos possam confiarsite aposta ufccircunstâncias estressantes”, explica a pesquisadora.

Estar disponível para atender às necessidades dos seus filhos, validar as suas emoções, envolver-se nos seus interesses e conviver com eles são algumas das dicas que os psicólogos dão para criar um apego seguro com eles.

É claro que desenvolver um apego seguro na infância é apenas um dos muitos fatores que contribuem para relacionamentos saudáveis ​​e felizes. Existem outras variáveis ​​sociais e emocionais que são tão ou mais importantes.

No entanto, a teoria do apego, nas palavras da psicóloga Coda Derrig, “é uma lente que podemos usar para compreender quem somos e por que nos comportamos daquela maneira com as pessoas que amamos”.