Multitarefas: como fazer várias coisas ao mesmo tempo pode estimular a criatividade:blaze apostas cores

Graças a um "efeitoblaze apostas coresdifusão", a energia e o entusiasmoblaze apostas corestrabalhos frenéticos podem levar a ideias mais originais.

É importante ressaltar que esse impulso cerebral parece se aplicar a diferentes tiposblaze apostas corescriação, desde o desenvolvimentoblaze apostas coresplanosblaze apostas coresnegócios originais até os floreios culináriosblaze apostas coreschefs especializados, sugerindo que pessoasblaze apostas coresvariadas profissões podem se beneficiar.

As descobertas mostram que todos nós podemos ser "um pouco mais oportunistas na forma como usamos a multitarefa", diz Shimul Melwani, professorablaze apostas corescomportamento organizacional da Kenan-Flagler Business School da Universidade da Carolina do Norte, nos Estados Unidos, que foi coautora do artigo sobre o novo estudoblaze apostas coresparceria comblaze apostas coresalunablaze apostas coresdoutorado Chaitali Kapadia.

Custos cognitivos

No passado, os psicólogos viam decididamente com maus olhos a multitarefa.

Vários estudos mostram que o cérebro tem dificuldadeblaze apostas coresconciliar duas atividades ao mesmo tempo e,blaze apostas coresvez disso, se move rapidamente entre elas — com uma perdablaze apostas coresprecisão cada vez que desviablaze apostas coresatenção.

Se você está escrevendo um e-mail enquanto fala ao telefone, por exemplo, você perde temporariamente a capacidadeblaze apostas coresprocessar a conversa enquanto digita a frase.

"Você fica mais ou menos surdo", diz Iring Koch, professorblaze apostas corespsicologia da RWTH Aachen University, na Alemanha.

A mudançablaze apostas coresfoco levará a um lapso momentâneo emblaze apostas coresescrita, resultandoblaze apostas coresum erroblaze apostas coresdigitação ou faltablaze apostas coressequência. Para otimizar a precisão, você deve, portanto, dedicar todablaze apostas coresatenção a cada atividade.

Todos esses estudos se concentraram nas consequências imediatas da multitarefa, enquanto Melwani e Kapadia estavam interessadas ​​no que viria depois.

A criatividade muitas vezes envolve juntar pensamentos e ideias díspares, e isso pode se beneficiarblaze apostas coresuma mentalidade mais difusa,blaze apostas coresvezblaze apostas coresum foco rígido.

Sabemos, por exemplo, que pedir às pessoas que contemplem ideias contraditórias e perspectivas conflitantes pode aumentar a flexibilidade e a originalidadeblaze apostas coresseu pensamento exatamente por esse motivo.

"Quando as pessoas têm duas informações separadasblaze apostas coressuas cabeças, elas sãoblaze apostas coresalguma forma capazesblaze apostas coresagir e se envolverblaze apostas coresmaneiras mais criativas", explica Melwani.

E parecia fazer sentido que a multitarefa pudesse ter um efeito semelhante e nos fazer sentir energizados e alertas.

Isso se refleteblaze apostas coresnossa fisiologia. Quanto mais tarefas tentamos realizar, maior nossa frequência cardíaca, por exemplo. Essa energia, suspeitavam as pesquisadoras, também poderia melhorar a geraçãoblaze apostas coresideias.

Colocandoblaze apostas coresprática

Melwani e Kapadia colocaram isso à provablaze apostas coresuma sérieblaze apostas coresexperimentos. No primeiro, estudantes tinham que participarblaze apostas coresuma teleconferência e responder a um e-mail.

Para analisar os efeitos da multitarefa, alguns estudantes foram solicitados a responder o e-mail enquanto participavam da teleconferência, enquanto outros podiam fazer as duas tarefas sequencialmente — sem nenhum malabarismo mental.

Depois, todos os participantes fizeram o testeblaze apostas coresusos alternativos (AUT, na siglablaze apostas coresinglês) — forma padrãoblaze apostas coresmedir a criatividade que envolve encontrar novas maneirasblaze apostas coresusar um objeto doméstico familiar, como um tijolo.

Eles podiam sugerir que o tijolo pode servir como um pesoblaze apostas corespapel, por exemplo, ou uma arma, ou uma ferramenta auxiliarblaze apostas coresmergulho — respostas que foram avaliadas quanto àblaze apostas coresoriginalidade por juízes independentes.

Em consonância comblaze apostas coresteoria, Melwani e Kapadia descobriram que os estudantes que realizaram multitarefasblaze apostas coresfato apresentaram mais ideias inovadoras do que aqueles que puderam se concentrarblaze apostas coresuma tarefa por vez.

É importante ressaltar que as pesquisadoras também testaram os participantesblaze apostas coresum jogoblaze apostas corespalavras que exigia pensamento analítico,blaze apostas coresvezblaze apostas corescriativo — mas não observaram melhorablaze apostas coresseu desempenho.

Isso mostra que há algo únicoblaze apostas coresrelação ao próprio processo criativo que foi afetado.

Para obter mais evidências, as pesquisadoras se voltaram para o programablaze apostas coresTVblaze apostas coresculinária Chopped.

Em cada episódio, chefs profissionais são apresentados a um conjuntoblaze apostas cores"ingredientes misteriosos" e solicitados a criar e preparar aperitivos, entradas e sobremesas com base nos ingredientes que receberam.

Cozinhar cada prato requer uma certa quantidadeblaze apostas coresmultitarefa — e Melwani e Kapadia queriam ver se isso afetaria a criatividade dos chefs na rodada seguinte.

"Era quase perfeito para o tipoblaze apostas corescriatividade que queríamos explorar", diz Kapadia, que agora é professora assistente na Florida International University, nos Estados Unidos.

Para testarblaze apostas coreshipótese, os pesquisadores recrutaram chefs profissionais para julgar a multitarefa dos concorrentes e a criatividadeblaze apostas coressuas receitas. Os resultados foram mais uma vez exatamente como haviam previsto.

Os chefs que realizaram mais multitarefas durante a rodadablaze apostas coresaperitivos criaram entradas mais originais, e aqueles que realizaram mais multitarefas na rodadablaze apostas coresentradas também tenderam a preparar sobremesas mais criativas.

Intrigada, Kapadia entroublaze apostas corescontato com alguns dos participantes para conversar. Curiosamente, as experiências deles pareciam ir ao encontroblaze apostas coressua teoria — que a multitarefa os deixava com energia, o que porblaze apostas coresvez ajudou a inspirar a criatividade posterior. "Se encaixou muito bem com o nosso modelo."

Os experimentos finaisblaze apostas coresMelwani e Kapadia visavam desvendar esse mecanismoblaze apostas coresmais detalhes.

Elas entrevistaram 105 garçons e garçonetes nos restaurantesblaze apostas coresque trabalhavam, tanto nas noites mais movimentadas (sexta e sábado) quanto nas mais calmas (terça e quarta-feira).

Os funcionários foram solicitados a avaliar seus níveisblaze apostas coresenergia — se eles se sentiam "animados" e "estimulados".

Também fizeram o testeblaze apostas coresusos alternativos e, adicionalmente, foram solicitados a fazer o desenhoblaze apostas coresum alienígenablaze apostas coresoutra galáxia, que foi julgado porblaze apostas coresoriginalidade.

Aqueles com características mais humanas foram considerados menos originais do que aqueles com órgãos sensoriais incomuns.

Confirmandoblaze apostas coresteoria, as pesquisadoras descobriram que quanto mais ocupados os funcionários do restaurante estavam e quanto mais eles precisavam realizar várias tarefas ao mesmo tempo durante o turno, mais energizados eles se sentiam.

Isso, porblaze apostas coresvez, aumentou a flexibilidadeblaze apostas corespensamento deles no testeblaze apostas coresusos alternativos e contribuiu para a inovaçãoblaze apostas coresseus alienígenas.

Exatamente o mesmo "efeitoblaze apostas coresdifusão" foi observadoblaze apostas coresalunosblaze apostas coresescolasblaze apostas coresnegócios projetando brinquedos; quanto mais realizavam multitarefas, mais "ativos" se sentiam e melhor era a qualidadeblaze apostas coressuas ideias subsequentes.

Criação oportunista

As descobertasblaze apostas coresMelwani e Kapadia coincidem com um estudo intriganteblaze apostas coresStephen Wee Hun Lim, da Universidade Nacionalblaze apostas coresCingapura.

Ele descobriu que os níveis relatados pelas pessoasblaze apostas cores"multitarefas relacionadas à mídia" — o hábitoblaze apostas coresenviar um WhatsApp ou checar o TikTok enquanto veem TV, por exemplo — se correlacionam com medidasblaze apostas corescriatividade, como o testeblaze apostas coresusos alternativos.

Mais pesquisas são necessárias para provar uma relação causal, mas é possível que o malabarismo regularblaze apostas coresvárias mídias possa levar o cérebro a ser um pouco mais flexívelblaze apostas coresseu pensamento, diz ele.

Mas como será que podemos aplicar issoblaze apostas coresnossas vidas?

Melwani relutablaze apostas coressugerir que devemos buscar ativamente mais multitarefas, caso sejam desnecessárias — uma vez que isso pode aumentar nossos níveisblaze apostas coresestresse.

Em vez disso, sugere que sejamos um pouco mais "oportunistas" na maneira como planejamos nosso dia.

Ela mesma aplicou essa ideia durante a pandemia, usando a dupla demanda do trabalho remoto e da escola virtual dos filhos, responsabilidade que ela compartilha com o marido.

"Minha vida envolveu muito mais multitarefas crônicas do que eu jamais imaginei", diz ela.

Melwani agora programa deliberadamente uma tarefa mais criativa após um períodoblaze apostas coresaula virtual dos filhos,blaze apostas coresmodo que a energia e a flexibilidade cognitiva aumentada "transbordem" para a geração e execuçãoblaze apostas coresideias.

Os gestores também devem se lembrar disso — e agendar uma reunião para pensarblaze apostas coresnovas ideias após uma tarefa energizante, por exemplo.

Reconhecer esses potenciais benefícios da multitarefa pode nos ajudar a encarar os momentosblaze apostas coresque estamos mais ocupadosblaze apostas coresforma um pouco mais positiva.

Já vimos como a procrastinação "se regenerou" graças aos seus benefícios criativos. Agora parece que a multitarefa pode passar por uma mudança semelhante. "É bom saber que nem sempre é ruim", diz Melwani.

blaze apostas cores Leia a versão original blaze apostas cores desta reportagem (em inglês) no site BBC Work Life blaze apostas cores .

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