Como algumas bactérias no intestino podem influenciar nosso humor:betano aplicação android

Talvez você já tenha ouvido falar que o nosso cérebro e o nosso intestino estão conectados. O conceito do eixo intestino-cérebro descreve um conceito fisiológico que integra todos os sinais neuronais, endócrinos, nutricionais e imunológicos entre um sistema e outro.

A importância do microbioma para o funcionamento correto do aparelho digestivo já é conhecida. Mas somente agora começamos a descobrir as relações entre o sistema nervoso central e o gastrointestinal.

Certas doenças neurológicas e do comportamento foram associadas ao aumento da permeabilidade intestinal e à entradabetano aplicação androidcompostos inflamatórios (as chamadas citocinas) e neuromoduladores na corrente sanguínea e,betano aplicação androidlá, para o cérebro.

Na verdade, existem bactérias que são capazesbetano aplicação androidproduzir dopamina, serotonina ou norepinefrina, que são fundamentaisbetano aplicação androidprocessos fisiológicos,betano aplicação androidmemória, aprendizado e comportamento.

Tudo isso significa que a alteração da microbiota intestinal pode modificar nosso comportamento e foi associada a transtornos do sistema nervoso central, como o autismo, a depressão ou a ansiedade.

Os psicobióticos: o que são e como agem?

O termo psicobiótico foi cunhadobetano aplicação android2013 por um grupobetano aplicação androidpesquisadores do Centro Farmacêutico Alimentarbetano aplicação androidCork, na Irlanda. Trata-sebetano aplicação androidum "organismo vivo que, quando ingeridobetano aplicação androidquantidades adequadas, produz benefícios para a saúde dos pacientes que sofrembetano aplicação androidenfermidades psiquiátricas".

Portanto, os psicobióticos são diferentes dos probióticos porque, devido às suas propriedades, eles influenciam diretamente essa comunicação bidirecional entre o cérebro e o intestino.

Atualmente, esse termo é controverso. Segundo alguns autores, ele deveria ser ampliado para incluir qualquer intervenção que tenha efeito psicológico por meiobetano aplicação androidmudanças do microbioma intestinal, como o esporte ou a alimentação.

Mas como esses micro-organismos enviam mensagens ao cérebro? Os cientistas defendem três grandes linhasbetano aplicação androidatuação.

1. Por meio da produçãobetano aplicação androidneurotransmissores (ou seus precursores), que viajariam do intestino até o cérebro através do nervo vago. Curiosamente, quase a metade da dopamina do corpo humano (conhecida como o "hormônio do prazer") é produzida pelos micro-organismos que vivem no nosso intestino.

2. Por meio da modulação do principal sistemabetano aplicação androidreação neuroendócrina ao estresse: o eixo hipotálamo-hipófise-suprarrenal (HPA). Sua desregulagem e inflamação são evidentesbetano aplicação androidpessoas com depressão, esquizofrenia ou bipolaridade.

O estresse crônico, por exemplo, ativa esse eixo e, no casobetano aplicação androidhiperatividade prolongada, pode gerar danos cerebrais causados por inflamação crônica. Os psicobióticos ajudariam a atenuar o HPA e reduzir a neuroinflamação com mediadores e o reforço da barreira intestinal.

Estudosbetano aplicação androidratos com estresse crônico confirmam esta hipótese.

3. Por fim, os psicobióticos podem interagir diretamente com o nosso sistema imunológico, produzindo ácidos graxosbetano aplicação androidcadeia curta. Esses compostos regulam a funçãobetano aplicação androidsentinelas cerebrais (a micróglia), que combatem infecções e danos no tecido nervoso.

Mas abetano aplicação androiddisfunção, causada por estresse crônico, alimentação ou sono inadequado, pode desencadear neuroinflamações, aumentando a susceptibilidade a futuras doenças neurodegenerativas.

Até que ponto eles são eficazes?

Isso dependebetano aplicação androidqual psicobiótico escolhemos e qual o problema a ser tratado. Seria um erro pensar que qualquer psicobiótico que tomarmos ajudará a reduzir o estresse, dormir melhor ou melhorar nosso estadobetano aplicação androidânimo.

Da mesma forma que os probióticos, todo psicobiótico tem nome e sobrenome. Eles fornecem características concretas, um códigobetano aplicação androidnúmeros e letras (que chamamosbetano aplicação androidcepa), que o diferenciambetano aplicação androidoutros organismos pertencentes à mesma espécie.

Podemos fazer uma analogia com os cães, que pertencem todos à mesma espécie (Canis familiaris), mas existem múltiplas raças (cepas, no nosso caso) com características muito diferentes.

Por isso, não ébetano aplicação androidse estranhar que possamos encontrar, na literatura científica, resultados contraditórios relativos à eficácia dos psicobióticosbetano aplicação androidestudos clínicos.

As cepas psicobióticas mais relacionadas com a saúde mental são as pertencentes aos gêneros Lactobacillus, Bifidobacterium, Lactococcus e Streptococcus. Seu uso demonstrou,betano aplicação androidforma geral, resultados satisfatórios com relação à ansiedade, qualidade do sono, estresse e depressão.

Mas revisões e meta-análises recentes demonstraram que seus efeitos são mais claros quanto maior o nível inicialbetano aplicação androidansiedade ou depressão. De fato, diversos estudos demonstraram que certas cepas não produzem efeitos quando administradas a uma população saudável.

Também é importante destacar que é um erro relacionar maior eficácia com a administraçãobetano aplicação androidmaior quantidade oubetano aplicação androiduma ampla combinaçãobetano aplicação androidcepas. Isso ocorre não apenasbetano aplicação androidpatologias como a ansiedade ou a depressão, mas também com outras enfermidades, como a dermatite atópica, a síndrome do intestino irritável ou a enterocolite necrosante.

Por isso, a escolhabetano aplicação androidum probiótico ou psicobiótico deve ser baseada principalmente nas suas evidências clínicas, não na cargabetano aplicação androidproduto que nos seja oferecida.

O que nos reserva o futuro dos psicobióticos?

Felizmente, estamos começando a elucidar o mecanismobetano aplicação androidação dos psicobióticos. Os estudos sobre abetano aplicação androideficácia clínica já começam a analisar as razões dos seus efeitos ebetano aplicação androidrelação com o eixo intestino-cérebro.

Estamos vivendo atualmente o auge deste campo e, como consumidores, estamos ativamente procurando alternativas naturais para manter nossa saúde mental, sobretudo após os transtornos emocionais ebetano aplicação androidconduta derivados da covid-19.

A busca na internetbetano aplicação androidprobióticos que possam melhorar a ansiedade e o estresse disparou nos últimos anos, mas precisamos ser cautelosos. Esses produtos podem ajudar, mas nunca substituir um estilobetano aplicação androidvida saudável, nem o controle por partebetano aplicação androidum profissional da área médica.

Como comentamos anteriormente, a eficácia dos psicobióticos depende das suas características, que devem ser colocadasbetano aplicação androidprovabetano aplicação androidestudos clínicos. Somente assim poderemos afirmar se eles têm ou não efeito significativobetano aplicação androiddeterminadas populações e compreender seu mecanismobetano aplicação androidação.

* Vicente Andreu Fernández é diretor do Institutobetano aplicação androidPesquisas Biossanitárias da Universidade Internacionalbetano aplicação androidValência, na Espanha.

Elisabet Navarro Tapia é coordenadorabetano aplicação androidmestradobetano aplicação androidepidemiologia e saúde pública da Universidade Internacionalbetano aplicação androidValência, na Espanha.

Este artigo foi publicado originalmente no sitebetano aplicação androidnotícias acadêmicas The Conversation e republicado sob licença Creative Commons. Leia aqui a versão originalbetano aplicação androidespanhol.