O que realmente nos faz felizes? As liçõesbetsport iouma pesquisabetsport ioHarvard que há quase oito décadas tenta responder a essa pergunta:betsport io

O atual diretor do estudo, o quarto desde o início, é o psiquiatra americano Robert Waldinger, que também é um sacerdote zen. Sua palestra no TED (siglabetsport ioinglês para Tecnologia, Entretenimento, Design): "O que torna uma vida boa? Lições do estudo mais longo sobre a felicidade", viralizou na internet. O vídeo da conferência já foi baixado maisbetsport io11 milhõesbetsport iovezes.

"Há muitas conclusões deste estudo", disse Waldinger à BBC. "Mas o fundamental, que ouvimos uma vez ou outra, é que o importante para nos mantermos felizes e saudáveis ao longo da vida, é a qualidade dos nossos relacionamentos".

Conectados

"O que descobrimos é que, no caso das pessoas mais satisfeitasbetsport ioseus relacionamentos, mais conectadas ao outro, seu corpo e cérebro permanecem saudáveis ​​por mais tempo", afirma o acadêmico americano.

"Uma relaçãobetsport ioqualidade é uma relaçãobetsport ioque você se sente seguro,betsport ioque você pode ser você mesmo. Claro que nenhum relacionamento é perfeito, mas essas são qualidades que fazem com que a gente floresça".

No outro extremo, há a experiência da solidão, sentimento subjetivobetsport iosermos menos conectados do que gostaríamos.

"Estou fazendo as coisas que têm significado para mim? Esse é o tipobetsport iopergunta que devemos nos fazer quando falamosbetsport iofelicidade", sugere Waldinger.

"Não se tratabetsport ioser felizbetsport iotodos os momentos, porque isso é impossível, e todos nós temos dias, semanas ou anos difíceis".

E a fama?

"Não é que seja ruim, há celebridades felizes e também infelizes", avalia.

O mesmo vale para o dinheiro. O estudo mostra que, alémbetsport ioum nível onde as nossas necessidades são satisfeitas, o aumento da renda não necessariamente traz felicidade.

"Nós não estamos dizendo que você não pode querer ganhar mais dinheiro ou estar orgulhoso do seu trabalho. Mas é importante não esperar quebetsport iofelicidade dependa dessas coisas", destaca.

Registros médicos

Os participantes do estudo responderam, ao longobetsport iodécadas, questionários sobrebetsport iofamília, seu trabalho ebetsport iovida social.

"Também tivemos acesso aos seus registros médicos,betsport iomodo a avaliar a saúde deles, não só pelo que diziam, mas também pelo que seus médicos e exames relatavam", explica.

Ele conta que, quando começou a trabalhar no estudo,betsport io2003, também gravou vídeos dos participantes falando com suas esposas sobre suas preocupações mais profundas.

"E enviamos a seus filhos perguntas sobre o relacionamento com seus pais", acrescenta.

Os participantes foram submetidos ainda a examesbetsport iosangue para checagembetsport ioindicadoresbetsport iosaúde e, inclusive, análisebetsport ioDNA.

"Alguns autorizaram escanear seu cérebro e doaram o órgão para que pudéssemos estudá-lobetsport iorelação a todos os outros dados que já tínhamos coletado sobrebetsport iovida", contou.

'Na minha própria vida'

Quando a palestrabetsport ioWaldinger se tornou viral, o acadêmico resolveu fazer um retiro por três semanas.

"A tradição Zen sustenta que a contemplação nos ajuda a manter os pés no chão e focar no que é mais importante na vida", escreveu Waldinger, na ocasião.

Diante da enorme repercussão, o acadêmico criou um blog na internet sobre o estudo. E revela que a pesquisa também teve um impacto profundo nabetsport iovida.

"Me fez prestar mais atenção nos meus próprios relacionamentos, não sóbetsport iocasa, mas no trabalho e na sociedade", contou à BBC.

"Percebi que meus relacionamentos me dão energia quando invisto neles, quando lhes dedico tempo. Se tornam mais vivos e não desgastantes", acrescentou.

"A tendência é nos isolarmos, ficarbetsport iocasa para ver televisão ou nas redes sociais. Mas, na minha própria vida, eu percebi que sou mais feliz quando não estou fazendo isso".

Oferecer nossa presença

Para Waldinger, investirbetsport ioum relacionamento significa estar presente.

"Isso faz parte da minha vida como praticante Zen. O que eu percebo é que, quando oferecemos nossa atenção total, nos sentimos mais conectados uns aos outros, e isso também acontece no ambientebetsport iotrabalho".

"Não se tratabetsport iopassar mais tempo no trabalho, masbetsport ioprestar mais atenção no outro, para se conectar mais com as pessoas,betsport iovezbetsport iodar como certo que o outro estará sempre ali", explica.

Conflitos

Waldinger reconhece que pode ser difícil não perderbetsport iovista o que realmente importa.

Em parte, isso se deve ao bombardeiobetsport iomensagens que recebemos - anúnciosbetsport iopublicidade dizendo, diariamente, que se comprarmos algo seremos mais felizes ou amados.

"E, nos últimos 30 ou 40 anos, se glorificou a riqueza. Há bilionários que são heróis só porque são bilionários. Essa medida parece mais fácil porque as relações são difíceis, mudam, são complicadas".

Qual a mensagem finalbetsport ioWaldinger para os leitores da BBC?

"Eu diria que eles devem tentar construir laços com as outras pessoas. E é particularmente importante fazer isso com quem se tem algum conflito".

De acordo com o psiquiatra americano, o estudo deixou claro algo que é importante lembrar:

"Conflitos minam,betsport iofato, a nossa energia. E acabam com a nossa saúde."

*A BBC não se responsabiliza pelo conteúdo das páginas externas