O que acontece com corpo quando se paracomo apostar no bbb na betanotomar café:como apostar no bbb na betano

Se você está pensandocomo apostar no bbb na betanofazer o mesmo e está se perguntando quais benefícios isso pode trazer, aqui está o que dizem os estudos:

Função cerebral

A abstinênciacomo apostar no bbb na betanocafeína pode causar dorescomo apostar no bbb na betanocabeça, fadiga e cansaço. Isso ocorre porque o corpo desenvolve tolerância à substância.

A cafeína se liga a um receptor no cérebro chamado adenosina. Essa conexão faz com que o corpo retarde o início da fadiga. Mas, com o tempo, as células cerebrais produzem mais receptorescomo apostar no bbb na betanoadenosina para permitir que a ligação normal da adenosina aconteça.

Então, quando você paracomo apostar no bbb na betanoconsumir cafeína, há um excessocomo apostar no bbb na betanoreceptorescomo apostar no bbb na betanoadenosina aos quais se ligar. Isso permite que a fadiga e o cansaço apareçam normalmente, com a pessoa se sentindo mais cansada do que antes.

Quanto às dorescomo apostar no bbb na betanocabeça, funciona assim: na cabeça e no pescoço, a substância provoca o estreitamento dos vasos sanguíneos, reduzindo o fluxocomo apostar no bbb na betanosangue para o cérebro.

E 24 horas depois que você paracomo apostar no bbb na betanoingerir cafeína, os vasos sanguíneos voltam ao normal, causando um aumento no fluxo sanguíneo para o cérebro e provocando dorescomo apostar no bbb na betanocabeça.

Esse desconforto pode durar,como apostar no bbb na betanomédia, até 9 dias.

E, como a cafeína se liga aos receptorescomo apostar no bbb na betanoadenosina (que também modula a dor), interromper seu consumo pode aumentar temporariamente acomo apostar no bbb na betanopercepção e sensibilidade à dor porque há mais receptores disponíveis.

A cafeína realmente só afeta o sono quando consumida no final da tarde e à noite. Isso ocorre porque ela atrasa a liberaçãocomo apostar no bbb na betanomelatonina (hormônio que nos causa cansaço)como apostar no bbb na betano40 minutos. A cafeína também reduz o tempo totalcomo apostar no bbb na betanosono e encurta o períodocomo apostar no bbb na betanosono profundo.

Isso pode aumentar seu cansaço no dia seguinte, incentivando-o a ingerir cafeína para acordar. Mas, como resultado, você terá problemas para dormir mais tarde. Quando você interrompe a ingestãocomo apostar no bbb na betanocafeína, seu sono melhora. Algumas evidências sugerem que as melhorias são percebidascomo apostar no bbb na betanoapenas 12 horas.

Mas a cafeína também tem sido associada ao aumento da ansiedade e dos ataquescomo apostar no bbb na betanopânico – e não apenas naqueles com pré-disposição para problemascomo apostar no bbb na betanosaúde mental. Reduzir ou eliminar a cafeína pode melhorar o seu humor.

Em parte, isso pode ser decorrênciacomo apostar no bbb na betanose dormir melhor. Isso porque a privaçãocomo apostar no bbb na betanosono agrava a ansiedade e outros transtornoscomo apostar no bbb na betanohumor.

Os receptorescomo apostar no bbb na betanoadenosina aos quais a cafeína se liga também estão envolvidos na modulaçãocomo apostar no bbb na betanooutros neurotransmissores que desempenham um papel no estresse, na felicidade e no medo.

Saúde cardiovascular

Reduzir ou eliminar a cafeína também pode curar a azia e a indigestão.

Isso porque a cafeína induz a secreção ácida no estômago e enfraquece o esfíncter esofágico, que controla o refluxo do conteúdo do estômago para o esôfago – provocando os problemas no sistema gastrointestinal.

Abandonar a cafeína também pode diminuir a pressão arterial e a frequência cardíaca – embora outros estudos tenham mostrado poucas mudanças.

Isso ocorre porque, se alguém consome cafeína diariamente durante muitos anos, o seu corpo se adapta à exposição. A partir disso, o usocomo apostar no bbb na betanocafeína torna-se a nova norma, com os seus efeitos estimulantes no sistema nervoso, intestinos e coração.

Também parece haver um componente genético na tolerância e no metabolismo da cafeína. Isso pode significar que algumas pessoas são mais afetadas pela cafeína do que outras – embora sejam necessárias mais pesquisas sobre essa ligação.

Um sorriso mais brilhante

Cortar a cafeína pode melhorar a brancura dos dentes – não por causa direta da cafeína, mas porque o chá e o café contêm compostos, incluindo taninos, que mancham os dentes.

O açúcar nas bebidas energéticas também pode causar danos aos dentes. As evidências também sugerem que as bebidas com cafeína podem reduzir a quantidadecomo apostar no bbb na betanosaliva produzida, o que normalmente protege os dentes contra danos.

Você também pode descobrir que tem uma sensibilidade maior ao saborcomo apostar no bbb na betanoalimentos e bebidas doces após abandonar a cafeína, pois ela interfere na degustaçãocomo apostar no bbb na betanosubstâncias doces.

Menos idas ao banheiro

A cafeína age na musculatura lisa do intestino, principalmente no cólon, fazendo com que ele se contraia e desencadeie a vontadecomo apostar no bbb na betanofazer cocô.

A cafeína também pode alterar a consistência das fezes – especialmente se você beber demais, pois ela afeta a absorçãocomo apostar no bbb na betanoágua.

A cafeína também atua como um diurético leve, causando aumento na produçãocomo apostar no bbb na betanourina. Isso ocorre porque ela se liga aos receptorescomo apostar no bbb na betanoadenosina nos rins, o que altera a forma como o sódio é trocado, afetando a retençãocomo apostar no bbb na betanoágua.

Também há evidênciascomo apostar no bbb na betanoque a cafeína irrita a bexiga, o que pode causar uma vontade mais frequentecomo apostar no bbb na betanourinar.

Abandonar a cafeína pode diminuir suas idas diárias ao banheiro.

Consumo moderado

Assim como acontece com muitas outras coisas, o consumocomo apostar no bbb na betanocafeína é uma questãocomo apostar no bbb na betanomoderação.

Mas, se você está pensando seriamentecomo apostar no bbb na betanoretirá-lacomo apostar no bbb na betanosua dieta, a melhor maneiracomo apostar no bbb na betanofazer isso é gradualmente. Deixarcomo apostar no bbb na betanoingerir cafeínacomo apostar no bbb na betanomaneira abrupta pode causar efeitos colaterais como dorescomo apostar no bbb na betanocabeça e cansaço, que podem durarcomo apostar no bbb na betanoduas a três semanas.

A gravidade e a duração desses sintomas dependem da quantidadecomo apostar no bbb na betanocafeína que você consome por dia e há quanto tempo cultiva esse hábito.

*Adam Taylor é professor e diretor do Centrocomo apostar no bbb na betanoEstudoscomo apostar no bbb na betanoAnatomia Clínica da Universidadecomo apostar no bbb na betanoLancaster, na Inglaterra. Seu artigo original foi publicado no The Conversation, cuja versãocomo apostar no bbb na betanoinglês você pode ler aqui.