Os problemasesporte bet jogos ao vivosaúde causados pelo trabalho noturno:esporte bet jogos ao vivo

esporte bet jogos ao vivo Tracey Loscar, uma paramédica do Alasca, trabalhaesporte bet jogos ao vivoturnosesporte bet jogos ao vivo24 horas. E faz quatro plantões por semana há 17 anos.

"A gente brinca que, no primeiro dia, você está pronto para dominar o mundo. E lá pelo quarto dia, você está prestes a botar fogoesporte bet jogos ao vivotudo", conta.

Em todo o mundo, milhõesesporte bet jogos ao vivopessoas trabalham à noite. Há poucos dados oficiais, masesporte bet jogos ao vivoacordo com um estudo realizado pela Universidadeesporte bet jogos ao vivoPrinceton, nos Estados Unidos, estima-se queesporte bet jogos ao vivo7% a 15% da forçaesporte bet jogos ao vivotrabalhoesporte bet jogos ao vivopaíses industrializados esteja envolvidaesporte bet jogos ao vivoalguma forma com trabalhos noturnos.

E,esporte bet jogos ao vivoacordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), o trabalho noturno é uma das prováveis causasesporte bet jogos ao vivocâncer, devido à ruptura do ritmo circadiano - períodoesporte bet jogos ao vivoaproximadamente 24 horasesporte bet jogos ao vivoque se baseia o ciclo biológico.

A origem

E como será que começou esse hábitoesporte bet jogos ao vivovirar a noite trabalhando?

"Desde que (Thomas) Edison produziu a primeira lâmpada comercial barata, fomos capazesesporte bet jogos ao vivovirar a noite a um custo baixo, e o sono foi a primeira vítima", explica Russell Foster, professor da Universidadeesporte bet jogos ao vivoOxford, no Reino Unido, especialistaesporte bet jogos ao vivosono.

"A grande questão é que temos esse relógio biológico interno que é ajustado pelo mundo externo como resultado da exposição ao ciclo claridade / escuridão", acrescenta.

Segundo ele, os trabalhadores noturnos são expostos a níveis reduzidosesporte bet jogos ao vivoluz durante o turno da noite, mas como se deparam com a intensa claridade natural da manhã na jornadaesporte bet jogos ao vivovolta para casa, o relógio biológico interno fica travado no padrãoesporte bet jogos ao vivoclaro/escuro dos trabalhadores diurnos.

"Então, você passa constantemente por cima do impulso biológico que diz que você deveria estar dormindo."

E não importa se você estiver trabalhandoesporte bet jogos ao vivoturnos noturnos regularmente, acrescenta Foster. A menos que você consiga se esconder completamente da claridade, após terminaresporte bet jogos ao vivotrabalhar e o sol começar a raiar.

Efeitos no organismo

Mas que tipoesporte bet jogos ao vivoefeitos o trabalho noturno pode ter no organismo?

Foster explica que a atoesporte bet jogos ao vivopassar por cima do relógio biológico faz com que você ative seu "eixoesporte bet jogos ao vivoestresse", que é como o corpo reageesporte bet jogos ao vivouma situaçãoesporte bet jogos ao vivoluta ou fuga.

"Estamos esguichando glicose na circulação, estamos aumentando a pressão arterial, estamos gerando alerta para lidar com ameaças potenciais e, claro, não deveria ser o caso, estamos apenas trabalhando", afirma o especialista.

Ele alerta que níveis continuadosesporte bet jogos ao vivoestresse podem levar a doenças cardiovasculares ou distúrbios metabólicos, como diabetes tipo 2.

O estresse também pode suprimir o sistema imunológico, o que pode ser a origemesporte bet jogos ao vivouma incidência maioresporte bet jogos ao vivocâncer colorretal eesporte bet jogos ao vivomama.

Esses são os possíveis resultadosesporte bet jogos ao vivolongo prazo, mas a privaçãoesporte bet jogos ao vivosono também tem consequências mais imediatas.

O efeito mais evidente é o cansaço. A dificuldadeesporte bet jogos ao vivoassimilar informações corretamente, os lapsosesporte bet jogos ao vivocaptar sinais sociais e a perdaesporte bet jogos ao vivoempatia são alguns sintomas.

Segundo Foster, as empresas cujos funcionários trabalham no turno da noite podem se preparar para ações judiciais no futuro, se não mostrarem que estão tomando medidas razoáveis para tentar mitigar os problemas associados ao trabalho noturno.

Alémesporte bet jogos ao vivoinstituir examesesporte bet jogos ao vivosaúde periódicos para os funcionários, Foster afirma que "uma medida simples seria (fornecer) a alimentação adequada".

"Sabendo que você tem o riscoesporte bet jogos ao vivodesenvolver doenças cardiovasculares e problemas metabólicos, como diabetes, eles devem disponibilizar uma alimentação apropriada para os trabalhadores do turno da noite", completa.

Como qualquer pessoa que já trabalhou à noite sabe, não é fácil ter acesso a alimentos saudáveis.

E, curiosamente, pesquisas mostram que o consumoesporte bet jogos ao vivocarboidratos pode aumentaresporte bet jogos ao vivo35% a 40% após apenas quatro ou cinco diasesporte bet jogos ao vivosono reduzido, devido à elevação do nívelesporte bet jogos ao vivogrelina, hormônio responsável por estimular o apetite.

Ele faz com que a gente sinta fome, incentivando o consumoesporte bet jogos ao vivoaçúcar e carboidrato.

"Em última análise, isso não é bom para obesidade ou algumas condições, como diabetes tipo 2", ressalta.

Perdas econômicas

Alémesporte bet jogos ao vivoapresentar riscos para a saúde, a privaçãoesporte bet jogos ao vivosono também tem um custo para a economia.

"No Reino Unido, descobrimos que a faltaesporte bet jogos ao vivosono custa à economia até US$ 40 bilhões por ano, o que representa cercaesporte bet jogos ao vivo1,8% do PIB do Reino Unido - é uma misturaesporte bet jogos ao vivoperdaesporte bet jogos ao vivoprodutividade e efeitos na mortalidade", analisa Marco Hafner, economista da instituiçãoesporte bet jogos ao vivopesquisa Rand Europe.

E os governos, estão tomando providências no que se refere a estabelecer políticas públicas?

Hafner diz que as iniciativas ainda são incipientes.

"Nós sabemos que o Centroesporte bet jogos ao vivoControle e Prevençãoesporte bet jogos ao vivoDoenças (CDC na siglaesporte bet jogos ao vivoinglês, nos EUA) está olhando para isso e, na verdade, já considera a faltaesporte bet jogos ao vivosono uma epidemiaesporte bet jogos ao vivosaúde pública. Então há uma conscientização crescente sobre a faltaesporte bet jogos ao vivosono ser um problemaesporte bet jogos ao vivosaúde pública", pondera.

Há benefícios?

Dianteesporte bet jogos ao vivotantas evidências sobre os riscos para a saúde, por que as pessoas insistemesporte bet jogos ao vivotrabalhar à noite?

Muita gente não tem escolha. Mas a paramédica Tracey Loscar menciona algumas vantagens:

"A escala que temos hoje funciona muito bem para minha família... Eu tenho duas semanasesporte bet jogos ao vivofolga todo mês. Trabalho uma semana longa, mas depois tenho sete diasesporte bet jogos ao vivofolga consecutivos, e são sete dias consecutivos com meus filhos eesporte bet jogos ao vivoque consigo fazer planos."

Ela diz, no entanto, que procura se cuidar:

"Sou muito disciplinada com meu horárioesporte bet jogos ao vivosono, com atividade física e alimentação, cancelo compromissos para me recuperar e me certificar que eu consiga mitigar (os efeitos) ao máximo."

Segundo Loscar, o trabalho noturno pode satisfazer determinados tiposesporte bet jogos ao vivopersonalidade:

"Eu diria que o tipoesporte bet jogos ao vivopessoa que prefere ou faz exclusivamente turnos noturnos é um pouco mais introvertida por natureza."

"Há menos exposição ao público, então você tende a encontrar pessoas que preferem trabalhar à noite porque gostam maisesporte bet jogos ao vivoficar sozinhas para fazer seu trabalho", acrescenta.

Mas será que 17 anosesporte bet jogos ao vivotrabalho noturno não tiveram nenhum efeito na saúde física ou mental dela?

"Eu certamente passei grande parte desse tempo cansada!", responde, rindo.