Experimento conclui que ensinar mindfulness para adolescentes na escola não funciona:sports bet 765

sports bet 765 Um experimento no Reino Unido tentou ensinar as crianças a meditar e a viver o momento presente,sports bet 765vezsports bet 765se preocuparem com o futuro ou pensarem no passado. Mas a maioria dos adolescentes respondeu com uma palavra comum aos jovens: "chato".

Mindfulness — a prática quesports bet 765prestar mais atenção no momento presente por meio dos próprios pensamentos, sentimentos e do mundo ao redor, com o objetivosports bet 765melhorar o bem-estar e a saúde mental — vem ganhando adeptossports bet 765todo o mundo.

No Reino Unido, autoridadessports bet 765saúde e educação achavam que o mindfulness poderia ajudar principalmente na adolescência — fase da vidasports bet 765grande vulnerabilidadesports bet 765que surgem os primeiros problemas mentais.

Um gruposports bet 765pesquisadoressports bet 765algumas das universidades mais prestigiadas do mundo, como Oxford e Cambridge, na Inglaterra, criou um experimento: eles decidiram ensinar mindfulnesssports bet 765algumas escolas secundárias do país para analisar seus efeitos sobre os jovens.

E o resultado foi um tremendo fracasso.

O estudo — publicado no periódico científico Evidence-Based Mental Health — conclui que dar aulassports bet 765mindfulness para adolescentes na escola para aumentar o bem-estar é,sports bet 765geral, perdasports bet 765tempo.

A técnicasports bet 765realizar pequenas meditações e exercícios não contribuiu para melhorar a saúde mental dos jovens mais do que as escolas já faziam fazendo.

Milharessports bet 765alunos e centenassports bet 765professoressports bet 76585 escolas secundárias participaram da experiência. A maioria dos alunos demonstrou pouco interessesports bet 765utilizar o método, que descreveram como "chato".

Os pesquisadores dizem que os resultados, apesarsports bet 765decepcionantes, são úteis. E indicam que, embora a atenção plena ainda possa ajudar alguns alunos, oferecê-la universalmente nas escolas seria um fracasso. O estudo recomenda explorar outras intervenções que possam ser úteis, como fornecer ajuda mais específicasports bet 765saúde mental.

O que é mindfulness?

Mindfulness é um método que visa ajudar as pessoas a se concentrarem no que realmente está acontecendo no momento,sports bet 765vezsports bet 765se preocuparem com o que já aconteceu ou com o que pode vir a acontecer.

Seus defensores dizem que a técnica, que é baseadasports bet 765meditação, pode ajudar as pessoas a aproveitarem mais a vida e a se entenderem melhor,sports bet 765vezsports bet 765ficarem presas a pensamentos negativos e nocivos.

Os alunos que participaram do estudo receberam várias aulassports bet 765mindfulness durante um semestre. Eles também foram solicitados a utilizar a técnicasports bet 765casa, mas muito poucos o fizeram.

Um dos pesquisadores do estudo, o professor Mark Williams, da Universidadesports bet 765Oxford, observou que,sports bet 765média, os alunos praticaram mindfulness apenas uma vez ao longo do cursosports bet 76510 semanas.

"É como ir à academia só uma vez e esperar entrarsports bet 765forma", explicou Williams. "Mas por que eles não praticaram [mindfulness]? Muitos deles acharam chato."

Já entre os professores, muitos deles acharam a práticasports bet 765mindfulness útil para o seu próprio bem-estar.

Para Dan O'Hare, da British Psychological Society, "é importante não encarar as sessõessports bet 765mindfulness como uma panaceia ou como um produto 'de uso imediato' que pode ajudar os adolescentes e seus professores a se tornarem 'mais resistentes', sem levarsports bet 765consideração todos os demais fatores que podem influenciar nas suas vidas, como o ambiente escolar."

"Também não podemos ignorar o fatosports bet 765que adolescentes e professores passaram por dois anos muito difíceis [por causa da pandemia]. Dadas as circunstânciassports bet 765que vivemos e os estresses que isso gera, talvez não seja totalmente surpreendente que a amostra do estudo não tenha apresentado uma grande melhora no bem-estar", diz O'Hare.

Essa pesquisa reforça a importânciasports bet 765se coletar dados para descobrir se um método realmente funciona, diz Julieta Galante, da Universidadesports bet 765Cambridge.

Os pesquisadores achavam que o experimento poderia ser eficaz com basesports bet 765vários estudos que foram feitossports bet 765pequena escala. No entanto, diz ela, "precisamos ter muita certeza do benefício antessports bet 765lançar qualquer intervenção universalsports bet 765saúde".

"As descobertas não descartam completamente o potencial da terapia baseadasports bet 765mindfulness para jovens: como acontece com qualquer terapia, ela funciona para algumas pessoas, mas não para todas. O importante é determinar quem pode se beneficiar dela, quando e como", diz a professora Stella Chan, especialista da Universidadesports bet 765Reading.

- Este texto foi originalmente publicadosports bet 765http://roberthost1.accountsupport.com/geral-62190873

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