'Exibir corpo perfeito nas redes se tornou angústia na minha vida': o desabafocomo indicar no esporte da sorteuma influencer brasileira:como indicar no esporte da sorte

Especialistacomo indicar no esporte da sorteobesidade e transtornos alimentares, a nutricionista Marcela Kotait comenta que as redes sociais fortalecem padrões estéticos que antes eram reforçados, principalmente,como indicar no esporte da sortecapascomo indicar no esporte da sorterevistas.

"Muitas blogueiras tentam compartilhar um estilocomo indicar no esporte da sortevida irreal. Elas passam horas na academia e têm uma alimentação que precisacomo indicar no esporte da sortemuito dinheiro e ajuda. Além disso, nem tudo o que é postado é tão verdadeiro. Há também as várias maneirascomo indicar no esporte da sorteeditar e transformar as fotos", pontua a nutricionista.

A visãocomo indicar no esporte da sorteIsabella sobre o próprio corpo mudou após um acidente, no começocomo indicar no esporte da sorte2019. Ela passou meses com dificuldades para andar, não conseguiu manter os exercícios físicos que praticava exaustivamente e refletiu sobre as dietas que fazia.

Hoje, aos 28 anos, Isabella considera que se livrou da extrema cobrança que tinha sobre o próprio corpo. Nas redes sociais, passou a compartilhar fotos com característica que antes considerava inaceitáveiscomo indicar no esporte da sortesi, como celulites e estrias. "A minha única preocupação agora é ter saúde", afirma.

Busca pelo 'corpo perfeito'

Desde a infância, Isabella sempre foi uma criança alta e magra. "Mas eu tinha várias inseguranças, porque tenho quadril largo, pernas grossas e braços mais grossos que o normal", diz.

Aos 18 anos, ela se mudou para Miami, nos Estados Unidos, para morar com o pai. Por lá, passou a frequentar uma academia e começou a se preocupar intensamente com o corpo. "As pessoas falavamcomo indicar no esporte da sortedieta quase o tempo todo na academia", relata. A partircomo indicar no esporte da sorteentão, Isabella conta que deu início a uma cobrança intensa para ficar cada vez mais magra.

Foi justamentecomo indicar no esporte da sorterazão da práticacomo indicar no esporte da sorteatividades na academia que ela decidiu trabalhar com exercícios físicos. Ela relata que queria seguir na área por acreditar que poderia ajudá-la na busca por um corpo cada vez mais magro. "Fiz faculdadecomo indicar no esporte da sorteEducação Física por dois anos e meio, nos Estados Unidos, mas abandonei o curso, pois comecei a trabalhar como coachcomo indicar no esporte da sorteuma academiacomo indicar no esporte da sorteCrossfit", diz.

Quando começou a cobrança intensa sobre si para emagrecer, desenvolveu uma relação extremamente difícil com a comida. "Tive compulsão alimentar. Muitas vezes, comia muito, sem o menor controle, e engordava. Depois ficava desesperada e fazia dietas extremamente restritivas para perder peso", detalha.

Ela considera quecomo indicar no esporte da sorte2015 chegou ao corpo que tanto almejava. "Estava magra e me sentia muito bem com a minha aparência, apesar dos problemas internos e das dificuldades com a alimentação", relata. No período, usou o Instagram para publicar sobre acomo indicar no esporte da sorterotina.

A influenciadora compartilhava dietas, receitascomo indicar no esporte da sortecomidas e treinos intensos para perdacomo indicar no esporte da sortepeso. Assim, conquistou milharescomo indicar no esporte da sorteseguidores e inúmeros elogios. "Gostavacomo indicar no esporte da sortever as pessoas me admirando. Era como uma recompensa por tudo o que eu sofria para chegar àquele corpo", diz.

"Sinto que a indústria fitness é muito grande no Instagram. Há muitas pessoas que adotam essa linha e fazem sucesso. Muitos seguidores se espelhavamcomo indicar no esporte da sortemim, principalmente quando eu colocava alguma fotocomo indicar no esporte da sorteque eu estava muito magra", acrescenta.

Isabella avalia que acomo indicar no esporte da sortehistória é um retratocomo indicar no esporte da sortemuitas influenciadoras digitais que exaltam dietas e corpos magros nas redes sociais.

"Hoje vejo como é delicado ser influenciadora. Muita gente quer ser influencer, mas não quer ser autêntico, não quer mostrar a história toda por tráscomo indicar no esporte da sorteum corpo magro, não diz os problemas psicológicos que enfrenta por conta daquela busca por um corpo que considera perfeito", afirma.

Ao se tornar uma influencer que exibia o corpo nas redes, Isabella passou a viver um períodocomo indicar no esporte da sorteangústia. Ela conta que teve diversas crisescomo indicar no esporte da sorteansiedade e os episódioscomo indicar no esporte da sortecompulsão alimentar aumentaram. "Por muitas vezes, penseicomo indicar no esporte da sortefalar sobre esses problemas e até deixarcomo indicar no esporte da sortelado a rotinacomo indicar no esporte da sortedietas intensas, mas tinha medocomo indicar no esporte da sorteperder seguidores. Era uma situação muito difícil", relata.

O acidente

Em janeirocomo indicar no esporte da sorte2019, Isabella retornava da praia,como indicar no esporte da sorteMiami, quando sofreu um acidente. Ela conta que estavacomo indicar no esporte da sorteum patinete quando perdeu o controle dele e foi atingida por um carro. "Rompi três ligamentos do joelho direito. Foi a primeiracomo indicar no esporte da sorteque vi o meu corpo não funcionar 100%", relata.

Enquanto se recuperava do acidente, ela refletiu sobre o próprio corpo. "Percebi que sempre fui saudável e nunca enxerguei isso. Sempre quis buscar algo diferente do que eu tinha. Entender isso foi um choque. Foi um processo fundamentalcomo indicar no esporte da sorteautoconhecimento", diz.

Nas redes sociais, Isabella decidiu compartilhar os problemas após o acidente e passou a falar sobre as dificuldades que enfrentava há anos com o próprio corpo. "Aos poucos, vi como esse tema era importante para outras pessoas. Muitas se reconheceramcomo indicar no esporte da sortemim, por também terem esses problemas", afirma.

Ela voltou ao Brasil logo após o acidente, passou meses andando com muletas e precisou passar por uma cirurgiacomo indicar no esporte da sortemaio do ano passado. Depois do procedimento, soubecomo indicar no esporte da sorteuma consequência causada pelos exercícios físicos intensos e pelas dietas restritivas que fazia.

"Após a cirurgia no joelho, o médico me disse que a minha densidade mineral óssea era muito fraca para a minha idade. Ele me explicou que a minha densidade deveria ser forte, porque eu praticava esportes e era uma pessoa saudável. Porém, como eu fazia dietas muito restritivas e atividades físicascomo indicar no esporte da sorteexcesso, isso prejudicava o meu organismo. Cheguei a ficar dois anos sem menstruar e nunca quis procurar um especialista para ver se eu estava bem", relata.

Maiscomo indicar no esporte da sorteum ano depois do acidente, ela ainda não consegue correr como antes. As atividades físicas feitas pela influencer são menos intensas. "Antes, fazia exercícios por duas horas diárias,como indicar no esporte da sortesegunda-feira a domingo, por obrigaçãocomo indicar no esporte da sortequeimar calorias. Agora, faço cercacomo indicar no esporte da sorteuma hora por dia, cinco vezes na semana. O objetivo agora é movimentar meu corpo para ficar bem, sem exageros, e ter saúde", declara.

Desde o acidente, ela deixoucomo indicar no esporte da sortefazer dietas restritivas. "Me alimentocomo indicar no esporte da sorteforma mais intuitiva. Não quero mais me privar das coisas. O que estou com vontadecomo indicar no esporte da sortecomer, como. Sei o momentocomo indicar no esporte da sortepararcomo indicar no esporte da sortecomer, porque já estou saciada. Opto por alimentos saudáveis, mas quando tenho vontadecomo indicar no esporte da sortecomer doce, não me privo. É uma relação mais saudável com o alimento", diz.

"Ganhei alguns quilos desde que sofri o acidente, mas não quis mais me pesar. Não é algo que me incomoda mais. Tento levar uma vida realmente saudável hoje", afirma Isabella.

Em paz com o corpo

Após abandonar as dietas restritivas e os exercícios intensos, Isabella afirma viver o melhor períodocomo indicar no esporte da sorterelação ao seu corpo. "Hoje consigo me entender melhor. Esse autoconhecimento é muito importante. Eu já queria mudar meu estilocomo indicar no esporte da sortevida antes, mas tinha medo, por conta dessa pressão estética. O acidente me ajudou a enxergar que não podia seguir um caminho que não me fazia bem", diz.

O exemplocomo indicar no esporte da sorteIsabella ilustra a realidade citada por especialistas: as mulheres são as maiores vítimas do padrão estético reforçado nas redes sociais. "Essa pressão sobre o corpo feminino é muito maior do quecomo indicar no esporte da sorterelação ao masculino. É uma questão cultural", diz a nutricionista Marcela Kotait. Ela comenta que, ao longo dos séculos, a sociedade costumou destacar a aparência que era esperadacomo indicar no esporte da sorteuma mulher. "É uma estrutura relacionada ao machismo e ao capitalismo", declara.

Marcela afirma que tem notado que, cada vez mais, mulheres com diferentes corpos têm ganhado espaço nas redes sociais. "Há conteúdos mais reais hojecomo indicar no esporte da sortedia. A maioria das pessoas estão cansadas dessa vida irrealcomo indicar no esporte da sorteexercícios o dia inteiro e dietas inalcançáveis. As histórias dos corpos reais e alimentação real tendem a ganhar cada vez mais espaço, por mais que ainda não seja um conteúdo que atinja todas as pessoas", pontua.

"O influencer digital precisa adotar essa responsabilidade e ser mais verdadeiro com o seguidor. Cada post e like é repletocomo indicar no esporte da sorteresponsabilidade, porque invade,como indicar no esporte da sortecerta forma, a vida daquela pessoa que o acompanha", acrescenta Marcela.

'Exercício não pode ser punição'

A nutricionista argumenta que muitos conteúdos compartilhados por influencers podem passar a impressãocomo indicar no esporte da sorteque o correto é ter uma dieta restritiva. "Segundo pesquisas, esse tipocomo indicar no esporte da sortedieta costuma falharcomo indicar no esporte da sorteaté 95% dos casos, porque a pessoa recupera o pesocomo indicar no esporte da sorteseis meses a dois anos. O modelo tradicionalcomo indicar no esporte da sortedieta é algo punitivo, no qual o paciente não tem autonomia. Mas as coisas não devem ser assim."

"Quando a gente pensacomo indicar no esporte da sortealimentação saudável, significa reconhecer sinaiscomo indicar no esporte da sortefome e honrar a saciedade. Não é comer muito ou pouco. É respeitar os sinais do corpo e levarcomo indicar no esporte da sorteconta aspectos culturais, metabólicos e genéticos. Uma boa alimentação é feita com base nas particularidadescomo indicar no esporte da sortecada indivíduo", declara.

A especialista pontua que os exercícios físicos são importantes, mas semprecomo indicar no esporte da sortemodo saudável e respeitando os limites do corpo. "O exercício não pode ser uma formacomo indicar no esporte da sortepunição. O indivíduo tem que descobrir uma atividade que lhe agrade, para que possa fazê-la por prazer, ao longo da semana e da vida. Quando você pensa que é importante se exercitar e busca uma atividade que te agrada, o exercício vira prazer e deixacomo indicar no esporte da sorteser punição", comenta.

Em meio à pandemiacomo indicar no esporte da sortecovid-19, a nutricionista acredita que muitas pessoas podem rever os hábitos alimentares e as atividades físicas. "Muitos passaram a cozinhar com frequência, almoçar na mesa e perceberam a importância do alimento. Além disso, podem ter descoberto, durante o isolamento, exercícios que lhes interessem mais", diz.

Ela afirma que as pessoas também podem rever os influenciadores que acompanham nas redes e buscar por aqueles que têm hábitos considerados mais próximos da realidade. "Esse período (de pandemia) pode trazer muitas reflexões para as pessoas", diz Marcela. "Muita gente vai se preocupar mais com o bem-estar e com a saúde. Isso pode significar abandonar a procura por conteúdos referentes a dietas restritivas ou exercícios que têm a única funçãocomo indicar no esporte da sorteperdacomo indicar no esporte da sortecalorias", completa.

'Quero ajudar as pessoas'

O principal objetivocomo indicar no esporte da sorteIsabella atualmente é conscientizar as pessoas sobre a importânciacomo indicar no esporte da sortenão buscar um "corpo perfeito". Ela chegou a perder seguidores após o acidente, por ter paradocomo indicar no esporte da sortepublicar treinos diários e detalhes sobre dietas. Atualmente, porém, cada vez mais tem aumentado o númerocomo indicar no esporte da sortepessoas que acompanham a influencer. No Instagram, ela tem maiscomo indicar no esporte da sorte75 mil seguidores. "É preciso que os conteúdos compartilhados nas redes sejam, cada vez mais, coerentes à realidade", diz a influencer.

As publicaçõescomo indicar no esporte da sorteIsabella sobre dietas deram lugar a, por exemplo, um pedidocomo indicar no esporte da sortedesculpas ao próprio corpo. "Caminhamos uma longa jornada juntos. Passamos por muitos altos e baixos. Ano passado, entendi o quanto eu precisocomo indicar no esporte da sortevocê. Por isso, te peço desculpas. Que besteira te desprezar por ser diferente da menina do Instagram ou da academia. Passei muitos anos tentando te mudar com excessocomo indicar no esporte da sortetreino e diversas dietas malucas. Cheguei a te esconder por vergonha. Eu queria que você mudasse, porque eu não te entendia", escreveu,como indicar no esporte da sortepublicação no fimcomo indicar no esporte da sortejulho.

Em outro post, fala sobre a importânciacomo indicar no esporte da sorteaceitar as celulites e estrias. "Você merece se olhar com carinho. Você merece cuidar dacomo indicar no esporte da sortesaúde!", escreveu.

Ao lembrar do passado, ela considera que atualmente leva uma vida muito mais saudável. "Eu sou uma pessoa grande. Sou magra, com ossatura larga e ombros grandes. Tenho pernas e braços grossos. Essas são as minhas características. Está tudo bem. Não me importo maiscomo indicar no esporte da sorteter gorduracomo indicar no esporte da sorteuma parte ou outra", diz.

"Todos os dias, faço exercícioscomo indicar no esporte da sortecasa, pelo bem do meu corpo. Sempre me alimentocomo indicar no esporte da sortequantidade que considero necessária. Não sofro mais com a compulsão alimentar. Abandonar dietas restritivas e pararcomo indicar no esporte da sortesofrer com atividades físicas não me faz menos saudável. Me importo com o meu corpo. A diferença é que não sou mais obcecada pela aparência como antes", declara Isabella.

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