Por que professoresonline casino maestro cardioga podem sofrer graves problemas no quadril:online casino maestro card

online casino maestro card Os benefícios físicos da ioga, como flexibilidade e equilíbrio, bem como a conexão espiritual que ela permite, faz com que seja praticada por milhõesonline casino maestro cardpessoasonline casino maestro cardtodo o mundo.

E isso significa termos cada vez mais professoresonline casino maestro cardioga.

Mas eles podem estar colocandoonline casino maestro cardrisco a própria saúde.

Benoy Matthews, um dos principais fisioterapeutas do Reino Unido, alerta que está vendo um número crescenteonline casino maestro cardprofessoresonline casino maestro cardioga com sérios problemas no quadril — muitos dos quais precisamonline casino maestro cardcirurgia — porque estão desgastando demais o corpo.

Matthews, fisioterapeuta especialistaonline casino maestro cardquadril e joelho, diz que atendeonline casino maestro cardquatro a cinco professoresonline casino maestro cardioga por mês.

Ele diz que o problema vem do fatoonline casino maestro cardas pessoas forçarem repetidamente seus corpos para fazer posições quando a fisiologia as impede.

Cercaonline casino maestro cardmetade dos professores a que ele atende precisam apenasonline casino maestro cardaconselhamento sobre como moderar algumas posiçõesonline casino maestro cardioga, para não forçar muito as articulações.

Mas aqueles com problemas mais avançados precisamonline casino maestro cardtratamento médico e cirurgia — chegando até a precisaronline casino maestro cardpróteseonline casino maestro cardquadrilonline casino maestro cardalguns casos.

"As pessoas confundem a busca por flexibilidade com a dor", diz ele. "Se houver uma sensaçãoonline casino maestro cardbeliscão ou bloqueio na virilha, isso não deve ser ignorado. Você precisa conhecer seus limites."

Matthews se especializouonline casino maestro cardquadris e joelhos nos últimos oitoonline casino maestro cardseus 22 anos como fisioterapeuta.

Ele diz que pode ser fácil para os praticantesonline casino maestro cardioga confundirem a dor nas articulações, o que significa que eles devem parar o movimento, e a busca por flexibilidade.

"Todos nós sabemos dos benefícios para saúde da ioga — eu mesmo pratico", diz ele. "Mas, como qualquer coisa, pode causar ferimentos. Não podemos colocá-laonline casino maestro cardum pedestal. Não quero denunciar a ioga, afinal já existe há milharesonline casino maestro cardanos. Mas você precisa entender seu limite."

Matthews diz que o problema geralmente se resume à forma como os quadrisonline casino maestro carduma pessoa são formados e àonline casino maestro cardflexibilidade.

"O que é possível para um pode não ser possível para outros", diz ele. "As pessoas tendem a ficar nas mesmas posições, e pode não ser possível para elas. Por ego, podemos tentar ficar numa posição 'até o fim', quando devíamos parar no ponto onde é mais confortável."

"Só porque a pessoa ao seu lado pode chegar até o fim não significa que seja necessário ou desejável fazer o mesmo."

'Misture exercícios'

Matthews diz que a quantidadeonline casino maestro cardioga que professores fazem, bem como o fatoonline casino maestro cardnão estarem fazendo outro tipoonline casino maestro cardexercício, pode explicar os problemas que se desenvolvem.

"Eles podem fazer ioga seis dias por semana e acham que isso é suficiente, sem fazer nenhum outro tipoonline casino maestro cardexercício, como aeróbica", diz ele.

"É como qualquer coisa. Se você faz a mesma coisa repetidamente, pode haver problemas. Você precisa variar o tipoonline casino maestro cardexercício que faz."

"Os professoresonline casino maestro cardioga que estou atendendo são jovens, têm 40, 42 anos. Se eles vêm mancando e não conseguem andar mais do que 10 metros, digamos, não há quantidadeonline casino maestro cardfisioterapia que possa ajudá-los. Daqui a dois anos, nem o melhor fisioterapeuta poderá fazer nada. Em alguns casos eles podem fazer uma cirurgiaonline casino maestro cardartroscopia do quadril, ou isso ou colocar prótese."

Matthews sugere que novos professoresonline casino maestro cardioga sejam avaliados. "Você pode ver qual o nívelonline casino maestro cardflexibilidade que eles têm e o que seu corpo permite que eles façam", diz ele.

Natalie Gartshore é professoraonline casino maestro cardioga há 16 anos. Ela acha que a popularidade da ioga a transformouonline casino maestro cardvítimaonline casino maestro cardseu próprio sucesso.

"Eu não acho que como professora você saiba muito sobre fisiologia ou anatomia", diz ela. "Há um problemaonline casino maestro cardexcesso. Se milhõesonline casino maestro cardpessoasonline casino maestro cardmassa fizessem balé, seria a mesma coisa."

Natalie, agora com 45 anos, rompeu a cartilagem do quadril há cinco anos.

Agora, ela garante que gerencia a carga e não trabalha aos finsonline casino maestro cardsemana. Mas ela diz que é difícil para professores recém-qualificados fazerem o mesmo.

"Eles fazem cinco aulas por dia, correndo, trabalhando nos finsonline casino maestro cardsemana", diz ela.

Wendy Haring, que dirige a áreaonline casino maestro cardeducaçãoonline casino maestro carduma associaçãoonline casino maestro cardioga britânica, diz: "Provavelmente isso aconteceonline casino maestro cardalgumas escolasonline casino maestro cardyoga, onde as pessoas mantêm poses por muito tempo, é aí que surgem problemas".

Mas aprender sobre anatomia e fisiologia é uma "parte importante" dos cursos aprovados por essa associação.

"Ensinamos as pessoas a modificar posições", diz Haring.

Ela acrescenta que as pessoas que ensinam ioga precisam tomar cuidado e aconselha qualquer pessoa que queira pratica o esporte que verifique se seus cursos são aprovados por entidades.

Pip White, consultor profissional da Sociedadeonline casino maestro cardFisioterapia britânica, diz: "A ioga é uma atividade fantástica para as pessoas fazerem, com muitos benefícios paraonline casino maestro cardsaúde e bem-estar geral. No entanto, comoonline casino maestro cardqualquer formaonline casino maestro cardexercício, é importante fazer com segurança e, neste caso, também entender seus próprios limites, pois todos somos diferentes. Na ioga você não compete com mais ninguém. Se você ficar cienteonline casino maestro cardsuas habilidades e praticar dentroonline casino maestro cardseus próprios limites, obterá todos os benefícios que essa prática oferece".

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