Por que brincar ao ar livre pode melhorar a visão do seu filho:casino bizzo

casino bizzo As crianças tendem a passar horas a fio diantecasino bizzosmartphones, videogames, computadores e tablets.

Brincar com aparelhos eletrônicos certamente estimula hábitos sedentários, mas você já se perguntou o que o uso regular destes dispositivos pode fazer com a visão do seu filho?

Embora ainda não existam muitas pesquisas sobre o impacto das telas na visão - afinalcasino bizzocontas, o iPhone foi lançado pela Apple apenascasino bizzo2007 -, especialistas alertam para a crescente incidênciacasino bizzomiopiacasino bizzocrianças.

E, segundo eles, o melhor que os pais podem fazer para prevenir é incentivar a prole a passar mais tempo praticando atividades ao ar livre, aproveitando a luz do dia.

Miopiacasino bizzoascensão

Nas últimas décadas, foi registradocasino bizzotodo o mundo um forte aumento nos casoscasino bizzomiopia - distúrbio visual que afeta a visão à distância.

"Sabemos que a miopia está se tornando mais comum", afirma Chris Hammond, professorcasino bizzoOftalmologia do King's College London e consultorcasino bizzocirurgia oftalmológica no Hospital St Thomas, tambémcasino bizzoLondres.

"Ela alcançou níveis epidêmicos no leste da Ásia,casino bizzoCingapura, Taiwan e Coreia do Sul, onde cercacasino bizzo90% dos jovenscasino bizzo18 anos são míopes atualmente."

"Na Europa, o percentualcasino bizzojovens adultos, na faixacasino bizzo20 anos, que têm miopia pode chegar a 40% - 50%. A incidência vem aumentando gradualmente ao longo das décadas do século 20", completa.

Por que é cada vez mais comum?

Annegret Dahlmann-Noor, consultoracasino bizzoOftalmologia do Moorfields Eye Hospital,casino bizzoLondres, atribui o aumento dos casoscasino bizzomiopia à faltacasino bizzoexposição à luz natural.

"O principal fator parece ser a faltacasino bizzoexposição à luz solar direta, porque crianças que estudam muito e usam smartphones, computadores ou tablets com frequência têm menos oportunidadescasino bizzobrincar ao ar livre, ficando menos expostas à luz do sol. Por isso, apresentam um risco maiorcasino bizzodesenvolver miopia."

Hammond vai além: "Pode não ser coincidência que, nos países do leste asiático, os mais míopes participemcasino bizzocampeonatoscasino bizzomatemática."

"Essas crianças recebem uma educação muito intensa desde cedo e passam muito tempocasino bizzocasa estudando, lendocasino bizzoperto, e têm pouquíssimo tempo ao ar livre."

"A preocupação é que toda atividade que requer aproximar a visão - como usar tablets ou smartphones - tem o potencialcasino bizzotorná-los mais míopes."

Devemos proibir ou limitar o uso das telas?

Sem dúvida, é muito mais fácil na teoria do que na prática. Qualquer pai sabe como os jovens são apegados aos seus smartphones. Tentar restringir o uso dos aparelhos - sem um bom argumento - é praticamente impossível.

Para Dahlmann-Noor, que é mãecasino bizzotrês filhos, proibir o uso dos dispositivos não é uma proposta realista.

"Você pode dizer a eles que isso pode causar desconforto nos olhos, que eles podem ficar míopes e que não devem usar direto", sugere.

"Mas, sinceramente, não acho que há como fugir disso, porque eles também precisam dos laptops e tablets para fazer o devercasino bizzocasa da escola. Eles usam as ferramentascasino bizzobusca para fazer pesquisas."

"E, se você é um adolescente e precisa fazer uma revisão para uma prova importante (como o Enem), então realmente você não pode se desconectar, pode? Por isso, eu não acho que a gente consiga reduzir o uso da tela nos próximos anos", acrescenta.

Atividade ao ar livre é fundamental

O melhor a se fazer então,casino bizzoacordo com especialistas, é levar as crianças para brincar ao ar livre o máximo possível.

"A prevenção contra o desenvolvimento da miopia é passar tempo ao ar livre - esporte e lazer a céu aberto protegem a visão", diz Hammond.

"Em um mundo perfeito, passar uma médiacasino bizzoduas horas por dia ao ar livre, durante a semana e o fimcasino bizzosemana, poderia evitar a miopiacasino bizzocrianças".

Segundo ele, uma pesquisa realizadacasino bizzoSydney, na Austrália, mostrou que apenas 3% das crianças com ascendência chinesa que moravam na cidade - e passavam duas horas por dia ao ar livre - eram míopes aos seis anos,casino bizzocomparação com quase 30% das crianças da mesma idadecasino bizzoCingapura.

"Isso sugere, mais uma vez, que o estilocasino bizzovida ao ar livre é bom para os olhos."

E não se esqueça dos legumes e verduras

Dahlmann-Noor lembra, porcasino bizzovez, que a alimentação também está ligada à visão.

"Nós sempre falamos com os pais sobre os ácidos graxos essenciais do ômega-3, as vitaminas A, C e E e os nutrientes que são bons para o fundo do olho", explica.

"Uma dieta saudável é realmente importante - no que se refere a consumir peixes oleosos, abacates, legumes e verduras verdes, o máximo possível."

Ela também recomenda fazer examescasino bizzovista anuais.

Como saber se seu filho está ficando míope?

De acordo com o serviçocasino bizzosaúde público do Reino Unido (NHS, na siglacasino bizzoinglês), os sinaiscasino bizzoque seu filho pode ser míope incluem:

A miopia é causada pelo crescimento excessivo do globo ocular, dificultando a formaçãocasino bizzouma imagem na retina. Com isso, objetos distantes parecem desfocados, mas aqueles que estão próximos são vistos com nitidez.

Esperançacasino bizzotratamento

Embora os casoscasino bizzomiopia provavelmente continuem a subir, a esperança é que os pesquisadores encontrem formascasino bizzoreduzircasino bizzoprogressão.

"O que precisamos analisar,casino bizzotermoscasino bizzopesquisa e desenvolvimento, é uma maneiracasino bizzomodificar o impacto que essas atividades têm no desenvolvimento visual", afirma Dahlmann-Noor.

Hammond acrescenta: "Existem colírios e outros tratamentos para retardar a progressão da miopia. Mas, no que se refere à prevenção da própria miopia, não há dados disponíveis no momento para saber se as gotas que usamos para diminuir a progressão poderiam interromper o desenvolvimento da miopiacasino bizzovez'".

"Eu acho que esse será o próximo passo lógico das pesquisa, uma vez quecasino bizzopaíses como a China -casino bizzoque anualmente 10% das criançascasino bizzocada turma nas escolas estão ficando míopes por volta dos seis anos- há um argumento claro para tentarmos evitar isso."