'Comer bem, dormir e fazer exercício é mais eficaz que qualquer remédio anti-idade', diz Nobeljogo ludo onlineQuímica:jogo ludo online

Ramakrishnan é autor do livro Why We Die: The New Science of Aging and The Quest for Immortality (em tradução livre, "Por que Morremos: A Nova Ciência do Envelhecimento e a Busca pela Imortalidade"), que será publicadojogo ludo onlinemarço,jogo ludo onlineinglês.

A BBC News Mundo, o serviçojogo ludo onlinenotíciasjogo ludo onlineespanhol da BBC, conversou com o cientista sobre essas questões, desde as reações químicas que causam a deterioração das células até as enormes implicações que vidas mais longas têm para a humanidade.

Ramakrishnan é um dos convidados do Hay Festival Cartagena, que termina neste 28 janeiro na Colômbia.

jogo ludo online BBC - O que é o envelhecimento? Em que consiste esse processo no ser humano?

jogo ludo online Venki Ramakrishnan - Uma das principais causas do envelhecimento é o acúmulojogo ludo onlinedanos aos genes do nosso DNA.

A informação mais valiosa que os genes carregam é como produzir proteínas.

Em nível celular, as proteínas realizam milharesjogo ludo onlinereações químicas que tornam a vida possível. Eles dão forma e força ao nosso corpo, mas também permitem a comunicação entre as células.

Graças a elas temos nossos sentidos. E nosso sistema nervoso depende deles para transmitir sinais e armazenar nossa memória.

Nossos anticorpos são proteínas, e são elas que permitem à célula produzir as moléculas que necessita, incluindo gorduras, carboidratos, vitaminas, hormônios e os próprios genes.

Portanto, o envelhecimento tem muito a ver com a perda da capacidade do nosso corpojogo ludo onlineregular a produção e destruiçãojogo ludo onlineproteínas nas células.

Podemos ver isso como um acúmulojogo ludo onlinedanos químicos nas nossas moléculas, células, tecidos e, finalmente,jogo ludo onlinetodo o nosso corpo.

É um processo gradual, desde o momentojogo ludo onlineque nascemos. Antes mesmo já estamos envelhecendo, mas desde cedo não sentimos isso porque estamos crescendo, estamos nos desenvolvendo.

Depois, com o passar dos anos, os sintomas tornam-se mais evidentes e quando os sistemas críticos começam a falhar, o corpo não consegue funcionar como um todo unificado… E é isso que leva à morte.

O interessante da morte é que, quando morremos, a maior parte das nossas células ainda está viva — razão pela qual os nossos órgãos podem ser doados — mas já não são capazesjogo ludo onlinefuncionar como um todo. Isso é a morte.

jogo ludo online BBC - No seu livro o senhor menciona que na biologia tudo é explicado à luz da evolução. Do pontojogo ludo onlinevista evolutivo, por que envelhecemos e morremos?

jogo ludo online Ramakrishnan - Porque a evolução não se preocupa conosco como indivíduos.

A evolução trata basicamente da capacidadejogo ludo onlinetransmitir genes. E esses genes não residem no vácuo, residem num indivíduo.

Portanto, desde que você seja capazjogo ludo onlinecrescer, procriar e garantir quejogo ludo onlineprole atinja a idade reprodutiva, a evolução não se importa com o que acontecerá a você, porque você já transmitiu seus genes.

É verdade que os nossos organismos poderiam investir mais esforços na prevenção do envelhecimento, oujogo ludo onlineter melhores mecanismos para se repararem, mas do pontojogo ludo onlinevista evolutivo é mais eficiente garantir que cresçamos mais rapidamente e possamos reproduzir-nos para transmitir os nossos genes.

É um equilíbrio que variajogo ludo onlinecada espécie.

Por exemplo, numa espécie que vive sob alto riscojogo ludo onlineser comida por um predador, não faz sentido que o seu organismo evolua para viver muitos anos, porque é muito provável que seja comido a qualquer momento.

Nos mamíferos, as espécies maiores tendem a ter um ciclojogo ludo onlinevida mais longo do que as menores.

Nisto, porém, há uma curiosa exceção: ratos e morcegos pesam quase o mesmo, mas os morcegos têm um ciclojogo ludo onlinevida muito mais longo que os ratos.

Por quê? Porque eles podem voar; portanto, eles são menos vulneráveis ​​aos predadores.

jogo ludo online BBC - Nos últimos 150 anos, a expectativajogo ludo onlinevida humana duplicou. Um dos grandes debates entre os cientistas é se esta esperançajogo ludo onlinevida pode continuar a aumentar ou se já atingimos o limitejogo ludo onlinevida dos nossos organismos. Qual é ajogo ludo onlineposição nesse debate?

jogo ludo online Ramakrishnan - (...) Com o conhecimento atual, 120 anos é o tempo mais longo que poderíamos viver razoavelmente, e é improvável que vivamos além dessa idade.

O curioso é que, por exemplo, Tom Perls, cientista que estuda longevidadejogo ludo onlineBoston, nos EUA, observou que embora aumente o númerojogo ludo onlinepessoas que chegam a 100 anos, o númerojogo ludo onlinequem chega a 110 não aumenta.

Ajogo ludo onlinesensação éjogo ludo onlineque, depois dos 110 anos, enfrentamos limites biológicos naturais.

Sim, há pessoas que, graças a uma combinaçãojogo ludo onlinefatores genéticos e estilojogo ludo onlinevida, vivem maisjogo ludo online110 anos, mas esse númerojogo ludo onlinepessoas não está aumentando.

Então, sim, parece que existe um limite natural.

Também foram feitos cálculos que mostram que, mesmo que conseguíssemos eliminar doenças como o câncer, apenas aumentaríamos a expectativa médiajogo ludo onlinevidajogo ludo onlinealguns anos.

Agora, se conseguirmosjogo ludo onlinealguma forma tratar as causas do envelhecimento, talvez possamos ultrapassar esse limite, mas não tenho certezajogo ludo onlinequão fácil seria e nem sei se é desejável. É algojogo ludo onlineque temosjogo ludo onlinepensar, porque pode haver enormes consequências sociais.

Alguns otimistas dizem que já nasceu a primeira pessoa que viverá até aos 150 anos, mas penso que são otimistas demais, porque o envelhecimento é altamente multifatorial e não está claro se existirão algumas soluções definitivas que interrompam isso e nos mantenham saudáveis.

jogo ludo online BBC - Outro grande debate é se a velhice é uma doença…

jogo ludo online Ramakrishnan - O câncer, a demência, a inflamação, a artrose, as doenças cardíacas estão todos relacionados à idade, razão pela qual há quem afirme que a idade é a causa subjacente destas doenças e, portanto, o envelhecimento é uma doença.

Outros apontam que o envelhecimento é algo que acontece com todos nós. Então, como pode algo inevitável e universal ser chamadojogo ludo onlinedoença?

A OMS declarou recentementejogo ludo onlineposiçãojogo ludo onlineque o envelhecimento não é uma doença.

O que existe é muita pressão para que o envelhecimento seja considerado uma doença porque há muito dinheiro investidojogo ludo onlinepesquisas relacionadas a isso.

Para fazer estudos clínicos e obter aprovação das autoridades é necessária a existênciajogo ludo onlineuma doença.

jogo ludo online BBC - Em que áreas você acha que veremos maiores progressos nos tratamentos antienvelhecimento nos próximos anos?

jogo ludo online Ramakrishnan - Como diz a piada atribuída ao jogadorjogo ludo onlinebeisebol Yogi Berra: “É difícil fazer previsões, especialmente sobre o futuro”.

Não tenho certezajogo ludo onlinequão avançados eles são, mas existem várias abordagens que tentam retardar o envelhecimento.

Por exemplo, os pesquisadores descobriram que restringir calorias muitas vezes ajuda a retardar o envelhecimento, com a ressalvajogo ludo onlineque, entre os mais jovens, isso pode causar problemas.

Então, a busca é por criar um medicamento que tenha efeito semelhante à restrição calórica.

Eu digo brincando que é como se você pudesse comer um bolo com sorvete sem se preocupar com as calorias, porque você toma um comprimido e pronto. É o que muitas pessoas gostariam.

Há muito interessejogo ludo onlineum medicamento chamado rapamicina, que segue essa abordagem, masjogo ludo onlinealtas doses pode ser imunossupressor e causar sérios danos.

Outro campo interessante é a parabiose, na qual se transfunde sanguejogo ludo onlineum animal jovem para um mais velho.

O que acontece aí é que o animal que recebe o sangue fica rejuvenescidojogo ludo onlinevários aspectos, o que significa que existem fatores no sangue que são responsáveis ​​pelo envelhecimento, e há estudos para identificá-los.

Existe também uma abordagem relacionada à senescência, que é o estadojogo ludo onlineque as células paramjogo ludo onlinefuncionar normalmente e paramjogo ludo onlinese dividir.

Com a idade, acumulamos mais células senescentes, e a inflamação que produzem como sinaljogo ludo onlineque algo não está bem é uma causa adicional do envelhecimento.

Então há pesquisadores se perguntando: é possível destruir seletivamente células senescentes? Há evidênciasjogo ludo onlineque, se isto for alcançado, alguns dos efeitos do envelhecimento podem ser revertidos.

E há uma área muito interessante da reprogramação celular, que consistejogo ludo onlinelevar uma célula ao seu estado inicial, revertendo as alterações que nela ocorreram.

É claro que esse processo é arriscado porque muitas vezes pode causar tumores cancerígenos.

Estamos longejogo ludo onlinepoder aplicá-lojogo ludo onlinehumanos, mas foram realizados experimentosjogo ludo onlineanimais que mostram resultados promissores.

jogo ludo online BBC - Além desses avanços, você também chamou a atenção para outras abordagens que parecem mais ficção científica e que ganham muita atenção midiática…

jogo ludo online Ramakrishnan - Sim, há coisas que são completamente ficção científica neste momento.

Há pessoas que acreditam na criogenia, o que significa que quando alguém morre congela o corpojogo ludo onlinenitrogênio líquido na esperançajogo ludo onlineque, não sabemos como, no futuro exista tecnologia para reanimá-lo.

Acho que por enquanto é apenas exagero. É uma formajogo ludo onlinecapitalizar o medo que as pessoas têmjogo ludo onlinemorrer.

Além disso, acho que é um problemajogo ludo onlineprimeiro mundo. Quem aposta na criogenia são pessoas com muito dinheiro, que podem comprar tudo, menos juventude.

Cresci na Índia e conheço muita gente da África. E ninguém nesses lugares pensajogo ludo onlinecriogenia.

jogo ludo online BBC - O medo do envelhecimento é generalizado. Por isso usamos Botox, tingimos os cabelos grisalhos, esse tipojogo ludo onlinecoisa... Você acha que os esforços para retardar o envelhecimento contribuem para que esse medo da velhice continue a crescer?

jogo ludo online Ramakrishnan - Há muita pressão para não envelhecer, e essa pressão recai principalmente sobre as mulheres. É horrível.

Mas não creio que a pesquisa para retardar o envelhecimento alimente o medo da velhice. Pelo contrário, acredito que sejam resultado desse medo.

É um medo que tivemos durante grande parte da nossa história porque não temos conhecimentos suficientes da medicina.

jogo ludo online BBC - Há muito esforço e muito dinheirojogo ludo onlineciência e tecnologia que visa retardar o envelhecimento, mas no seu livro você deixa claro que existem outras formasjogo ludo onlinese manter saudável que estão muito mais ao nosso alcance...

jogo ludo online Ramakrishnan - Comer bem, dormir bem e fazer exercício são atualmente mais eficazes do que qualquer medicamento antienvelhecimento existente no mercado.

E não têm efeitos colaterais, alémjogo ludo onlineterem uma base biológica sólida contra o envelhecimento.

O ser humano não evoluiu para comerjogo ludo onlineabundância, sobremesas e coisas assim.

Nossa espécie começou como caçadores e coletores. Comíamos esporadicamente, jejuávamos naturalmente e tínhamos a restrição calórica que mencionei antes.

Mas agora comemos mesmo quando não temos fome, e no Ocidente vemos um enorme aumento da obesidade.

Vamos falar sobre exercício. Hoje vivemos uma vida sedentáriajogo ludo onlinerelação aos nossos antepassados, que eram agricultores, caçadores, trabalhadores manuais.

E sobre o sono, muitas vezes subestimamos ajogo ludo onlineimportância, mas ele é extremamente valioso para os mecanismosjogo ludo onlinereparação do nosso corpo.

Colocarjogo ludo onlineprática essas dicas antigas nos ajuda a manter a massa muscular, regular a função mitocondrial, a pressão arterial, o estresse e a reduzir o riscojogo ludo onlinedemência.

O problema é que nem sempre é fácil segui-los. Às vezes, as pessoas preferem apenas tomar uma pílula e viver suas vidas da maneira que desejam. Essa é a parte que temos que superar.

jogo ludo online BBC - Você gosta daquela frase popular que diz que não importa quantos anos você vive, mas sim a vida que você teve nesses anos?

jogo ludo online Ramakrishnan - É uma frase muito bonita e concordo com ela. É disso que se trata, ter um propósito, tirar o máximo proveito dajogo ludo onlinevida.

Há muitas evidênciasjogo ludo onlineque ter um propósito na vida reduz o riscojogo ludo onlineataques cardíacos e declínio cognitivo.

Mas também é verdade que todos nós queremos instintivamente viver o máximo que pudermos, e isso cria um paradoxo, porque o que queremos como indivíduos não é necessariamente bom para a sociedade ou para o planeta.

E vemos isso no usojogo ludo onlineenergia, no aquecimento global, na perdajogo ludo onlinebiodiversidade... Estamos tomando decisões individuais que são prejudiciais à sociedade como um todo e reverter isso requer um verdadeiro esforço consciente.