Remédios caseiros, como canjacassino com giros grátisgalinha, podem curar resfriado?:cassino com giros grátis

É por isso que costumamos pegar catapora apenas uma vez, enquanto o resfriado comum - que mudacassino com giros grátisaparência à medida que passacassino com giros grátisuma pessoa para a outra, confundindo nossas célulascassino com giros grátismemória - é algo que podemos ter dezenascassino com giros grátisvezes.

Não é novidade que o estilocassino com giros grátisvida e a dieta afetam a resistência do nosso sistema imunológico.

Mas como o sistema imunológicocassino com giros grátispessoas saudáveis só fica debilitado quando há uma carênciacassino com giros grátisvitaminas ou minerais, reforçar a dieta com os chamados "alimentos que fazem bem para resfriado" não vai fazer muita diferença se já tivermos uma alimentação relativamente equilibrada, diz Charles Bangham, diretor da Divisãocassino com giros grátisDoenças Infecciosas da universidade Imperial College London, na Inglaterra.

"Apenas se você tiver com deficiênciacassino com giros grátisum nutriente vital, como vitamina, zinco ou ferro, será muito útil reforçar esse elementocassino com giros grátisparticular. Mas se você tem uma dieta balanceada, adicionar mais nutrientes não torna o sistema imunológico mais eficiente", diz.

Os suplementos

Apesar disso, estudos que buscam curas para o resfriado comum descobriram que elas podem fazer a diferença.

A grande maioria das pesquisas focacassino com giros grátissuplementos,cassino com giros grátisvezcassino com giros grátisalimentos - na verdade, nenhum estudo confiável foi feito para analisar, por exemplo, se a canjacassino com giros grátisgalinha pode realmente ser um medicamento eficaz.

Mas um suplemento que pode ajudar é um remédio caseiro popular: o alho. Em um pequeno estudo, 146 adultos saudáveis tomaram um placebo ou um suplemento diáriocassino com giros grátisalho por 12 semanas durante o inverno. No grupo do placebo foram registrados 65 resfriados, resultandocassino com giros grátis366 diascassino com giros grátisdoença - já entre aqueles que tomaram suplementocassino com giros grátisalho foram contabilizados apenas 24 resfriados, somando 111 diascassino com giros grátisdoença.

Outro suplemento que as pessoas procuram quando sentem os primeiros sintomas do resfriado é a vitamina C. Algumas pesquisas sugerem que também pode ajudar - embora não tanto quanto você deve imaginar.

Uma revisãocassino com giros grátis29 estudos sobre suplementoscassino com giros grátisvitamina C não chegou à conclusão que os suplementos diminuem muito o riscocassino com giros grátisresfriados ou aliviam seus sintomas. Mas identificou uma redução na duração dos resfriados - cassino com giros grátis14% no casocassino com giros grátiscrianças, ecassino com giros grátis8%cassino com giros grátisadultos. Os pesquisadores concluíram que, como os suplementos sãocassino com giros grátisbaixo risco, talvez valha a pena tentar para ver se ajudam.

O sucocassino com giros grátislaranja talvez não seja tão útil: não há evidências sólidascassino com giros grátisque ele pode ajudar a prevenir resfriados, aliviar os sintomas ou reduzir a duração dos mesmos.

Isso acontece porque o suco não contém dosescassino com giros grátisvitamina C suficientemente altas para ter o mesmo impacto que os suplementos diários, diz Harri Hemilä, pesquisadorcassino com giros grátissaúde pública da Universidadecassino com giros grátisHelsinque, na Finlândia, e autor da revisãocassino com giros grátisestudos sobre suplementoscassino com giros grátisvitamina C.

Uma garrafa pequenacassino com giros grátissucocassino com giros grátislaranja fresco tem cercacassino com giros grátis72mgcassino com giros grátisvitamina C,cassino com giros grátisacordo com o Departamentocassino com giros grátisAgricultura dos Estados Unidos - que é mais do que a quantidade mínima diária recomendadacassino com giros grátis40mg, mas ainda assim fica aquém do que muitos suplementos oferecem.

Também tem o zinco. Uma revisãocassino com giros grátisestudos que examinou a eficáciacassino com giros grátisdoses diáriascassino com giros grátispastilhascassino com giros grátisacetatocassino com giros grátiszinco para o resfriado comum descobriu que elas encurtavam a duraçãocassino com giros grátissintomas - nariz escorrendo e entupido, por exemplo,cassino com giros grátiscercacassino com giros grátisum terço; espirroscassino com giros grátis22%; e tosse à quase metade.

O estudo concluiu que, se o tratamento for iniciado dentrocassino com giros grátis24 horas após aparecerem os primeiros sintomas, tomar uma dose diáriacassino com giros grátis80mgcassino com giros grátispastilhascassino com giros grátisacetatocassino com giros grátiszinco pode ajudar a tratar o resfriado comum.

No entanto, Hemilä argumenta que é mais correto analisar a recuperação totalcassino com giros grátisum resfriado,cassino com giros grátisvezcassino com giros grátismedir a duração dos sintomas - o que evita que os dados sejam comprometidos por pessoas que abandonam o estudo antescassino com giros grátisse recuperarem completamente e aquelas que apresentam resfriados prolongados que podem distorcer as descobertas.

Em estudo realizado com 199 pacientes com resfriado comum, ele identificou que aqueles que tomaram pastilhascassino com giros grátiszinco se recuperaram três vezes mais rápido.

Muitas vezes, os cientistas dizem que as vitaminas e minerais são melhor consumidos por meiocassino com giros grátisalimentos,cassino com giros grátisvezcassino com giros grátissuplementos - embora apontem que, como acontece com a vitamina C, muitas vezes é mais fácil obter altas dosescassino com giros grátisuma vitamina por meiocassino com giros grátissuplementos.

No caso do zinco, no entanto, é o contrário. Para ser eficaz contra resfriados, deve ser consumidocassino com giros grátisformacassino com giros grátispastilha - e nãocassino com giros grátissimples comprimidos ou alimentos ricoscassino com giros grátiszinco, diz Hemilä.

"As pastilhascassino com giros grátiszinco são dissolvidas lentamente na região da garganta e o efeito do zinco é local", explica.

"Não sabemos qual é o mecanismo bioquímico desse efeito. Mas os estudos que identificaram que as pastilhascassino com giros grátiszinco são eficazes usaram pastilhas grandes que levam até 30 minutos para dissolver na boca."

Poder 'reconfortante'

Ainda assim, uma complicação é que os pesquisadores não costumam avaliar se as pessoas tinham algum tipocassino com giros grátisdeficiência - cassino com giros grátisvitamina C ou zinco, por exemplo - antescassino com giros grátisiniciar o tratamento. Desta forma, qualquer benefíciocassino com giros grátiscombate ao resfriado pode estar relacionado ao fatocassino com giros grátisque, ao tomar um suplemento, alguns participantes estavam apenas suprindo uma carência,cassino com giros grátisvezcassino com giros grátiso suplemento estar fazendo diferença para pessoas que estavam saudáveis.

Outra dificuldade é o efeito placebo. É claro que muitos estudos, como ocassino com giros grátissuplementoscassino com giros grátisalho, tem um grupocassino com giros grátiscontrole que recebe placebo (medicamento inerte, sem propriedades farmacológicas) - então se sabe que o resultado não se deve apenas ao efeito placebo.

Mas se juramos que algo que tem pouca ou nenhuma evidência científica, como canjacassino com giros grátisgalinha ou sucocassino com giros grátislaranja, realmente nos cura, pode ser devido ao efeito placebo.

Pesquisas mostraram que placebos são eficazes no alíviocassino com giros grátismuitos sintomas, desde a dor à síndrome do intestino irritável, embora as razões ainda não sejam totalmente compreendidas. Independentementecassino com giros grátisser vitamina C ou canjacassino com giros grátisgalinha, pode ser que o efeito placebo sozinho ajude a nos recuperarcassino com giros grátisum resfriado.

Um estudo revelou que pessoas que acreditavam nas supostas propriedadescassino com giros grátiscombate ao resfriado da equinácea (planta medicinal) tiveram resfriados mais leves e durante períodos mais curtos quando tomavam doses diárias da erva,cassino com giros grátiscomparação com aqueles que não acreditavamcassino com giros grátisseu podercassino com giros grátiscura.

Estudos anteriorescassino com giros grátisque os participantes não sabiam que estavam tomando equinácea não apresentaram melhora nos sintomas do resfriado.

Isso também funciona da maneira inversa. Durante muito tempo, acreditava-se que o leite piorava a produçãocassino com giros grátismuco quando estamos resfriados, mas já foi demonstrado que isso não é verdade. Um estudo descobriu, no entanto, que pessoas que acreditavam que o leite causava muco relataram mais problemas respiratórios depoiscassino com giros grátisbeber.

Enquanto os placebos são geralmente administrados por médicoscassino com giros grátisensaios clínicos, o efeito placebo dos remédios caseiros pode estar relacionado a nossa vida cotidiana, diz Felicity Bishop, professora associadacassino com giros grátispsicologia da saúde na Universidadecassino com giros grátisSouthampton, na Inglaterra.

"Estudos mostram que o efeito do comprimido placebo vemcassino com giros grátisuma relaçãocassino com giros grátisconfiança entre pacientes e profissionaiscassino com giros grátissaúde, alguém que é atencioso e pode oferecer tratamentos com segurança", diz ela.

"E é isso que os pais fazem quando somos crianças. A natureza do relacionamento que é importante, mais do que quem é a pessoa."

Alémcassino com giros grátisamigos e familiarescassino com giros grátisconfiança, o efeito placebo também pode ser fortalecido pela forma como os alimentos são comercializados, acrescenta Bishop.

A boa notícia? Saber que remédios caseiros são placebos não impedirá, necessariamente, que eles aliviem os sintomas do resfriado. "Mesmo quando um médico diz ao paciente para tomar algo que é placebo, mas que fez bem a algumas pessoas, pode fazer o paciente se sentir melhor", diz ela.

Há ainda o efeito reconfortante provocado por esses alimentos. A nutricionista Sarah Schenker diz que o bem-estar gerado pela canjacassino com giros grátisgalinha, por exemplo, pode ajudar alguém que está resfriado a se sentir um pouco melhor.

Mais do que a quantidadecassino com giros grátisvitamina C que consumimos, a probabilidadecassino com giros grátisnão pegar um resfriado no inverno depende muitocassino com giros grátiscada indivíduo - incluindo o quanto acreditamoscassino com giros grátisplacebos, mas também dos nossos genes.

"Os genescassino com giros grátisalgumas pessoas as deixam particularmente suscetíveis a certas doenças. É muito mais importante perceber que diferimos geneticamente uns dos outros - algumas pessoas têm gripe e nem percebem, enquanto outras apresentam sintomas graves. Isso é parcialmente determinado pelos genes, que têm um impacto muito maior".

Para a maioria das pessoas com sistemas imunológicos saudáveis, podemos fazer pouco mais do que confiar no poder dos placebos para nos recuperar dos resfriados no inverno... embora tomar alguns suplementoscassino com giros grátiszinco ou alho possam ajudar também.

cassino com giros grátis Leia a versão original cassino com giros grátis desta reportagem (em inglês) no site BBC Future cassino com giros grátis .

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