Os benefícios para a saúdesportingbet escanteiosser antissocial:sportingbet escanteios

Isso é especialmente evidentesportingbet escanteioscasossportingbet escanteiosisolamento social extremo. Exemplossportingbet escanteiospessoas presassportingbet escanteioscativeiro, crianças isoladassportingbet escanteiosorfanatos abusivos e presos mantidossportingbet escanteiossolitárias, todos mostram como a solidão prolongada pode levar a alucinações e outras formassportingbet escanteiosinstabilidade mental.

Mas esses são casos severos e involuntários. Para nós que apenas preferimos ter bastante tempo a sós, pesquisas recentes sugerem boas notícias: há benefíciossportingbet escanteiosser recluso, tanto para nossas vidas profissionais quanto para nosso bem-estar.

Espaço criativo

Um benefício chave é mais criatividade. Gregory Feist, especialistasportingbet escanteiospsicologia da criatividade na Universidade Estatal da Califórniasportingbet escanteiosSan Jose, definiu a criatividade como pensar ou agir com dois elementos-chave: originalidade e utilidade.

Ele descobriu que traçossportingbet escanteiospersonalidade comumente associados com criatividade são abertura (receptividade a novos pensamentos e experiências), autoeficácia (confiança) e autonomia (independência) - tudo inclui uma "faltasportingbet escanteiospreocupação com normas sociais" e "uma preferência por ficar a sós".

Aliás, a pesquisasportingbet escanteiosFeist com artistas e cientistas mostra que uma das principais características das pessoas criativas é seu interesse menor na socialização.

Um motivo para isso é que essas pessoas tendem a passar muito tempo sozinhas trabalhandosportingbet escanteiossuas criações. Além disso, diz Feist, muitos artistas estão tentando entender seu mundo interno e muitas das experiências internas pessoais que eles tentam expressar e significar através dasportingbet escanteiosarte". A solidão permite a reflexão e a observação necessárias para esse processo criativo.

Uma recente defesa dessas ideias partiu da psicóloga da Universidadesportingbet escanteiosBuffalo Julie Bowker, que pesquisa distanciamento social. O afastamento social geralmente é divididosportingbet escanteiostrês categorias: timidez causada por medo ou ansiedade, fuga devido a um desgosto pela socialização e insociabilidade devido a uma preferência pela solidão.

Um estudo publicado por Bowker e seus colegas foi o primeiro a mostrar que um tiposportingbet escanteiosdistanciamento social poderia ter um efeito positivo - eles descobriram que a criatividade estava ligada especificamente à insociabilidade. Eles também descobriram que a insociabilidade não tinha relação com agressão (e sim timidez e fuga).

Isso é importante porque, enquanto pesquisas anteriores sugeriram que insociabilidade poderia não causar danos, Bowker e seus colegas mostraram que pode ser até benéfico. Pessoas antissociais tendem a ter "apenas o suficientesportingbet escanteiosinteração", diz Bowker. "Elas preferem ficar sozinhas, mas também não se importamsportingbet escanteiosficar com os outros."

Há uma variaçãosportingbet escanteiosgênero e cultura, é claro. Por exemplo, algumas pesquisas sugerem que crianças antissociais na China têm mais problemas interpessoais e acadêmicos que crianças antissociais no Ocidente. Bowker diz que essas diferenças estão diminuindo conforme o mundo se torna mais globalizado. Ainda assim, parece que a solidão é importante para mais coisas além da criatividade.

Foco interno

Acredita-se que líderes precisam ser gregários. Mas isso depende, entre outros fatores, das personalidadessportingbet escanteiosseus empresários. Um estudosportingbet escanteios2011 mostrou quesportingbet escanteiosrestaurantessportingbet escanteiosuma redesportingbet escanteiospizzarias na qual os funcionários eram mais passivos, chefes extrovertidos eram associados a lucros mais altos. Mas os que tinham funcionários mais proativos, líderes introvertidos eram mais eficientes.

Uma razão para isso é que pessoas introvertidas têm uma tendência menorsportingbet escanteiosse sentir ameaçadas por personalidades fortes e sugestões. Elas também têm uma tendência maior a ouvir.

Desde os tempos mais antigos, as pessoas sabem que há uma ligação entre isolamento e foco mental. Afinalsportingbet escanteioscontas, culturas com tradiçõessportingbet escanteiosermitões religiosos acreditam que a solidão é importante para alcançar a iluminação.

Pesquisas recentes nos deram um entendimento melhor da razão para isso. Um benefício da insociabilidade é que o estado do cérebrosportingbet escanteiosdescanso das atividades mentais, o que caminhasportingbet escanteiosmãos dadas com a quietudesportingbet escanteiosficar só. Quando outra pessoa está junto, seu cérebro não consegue não prestar atenção. Isso pode ser uma distração positiva. Mas ainda assim é uma distração.

Sonhar acordado na ausência dessas distrações ativa a conexão predefinida do cérebro. Entre outras funções, essa conexão ajuda a consolidar a memória e entender as emoções dos outros. Dar um terreno livre a uma mente perambulante não apenas ajuda no foco a longo prazo mas também fortalece seu senso próprio e também o dos outros. Paradoxalmente, períodossportingbet escanteiossolidão podem ajudar na horasportingbet escanteiosvoltar a socializar. E a ausência ocasianalsportingbet escanteiosfoco pode ajudar na concentração a longo prazo.

Outra estudiosa que defende os benefíciossportingbet escanteiosuma solidão reflexiva e produtiva é Susan Cain, escritorasportingbet escanteiosQuieto: O Poder dos Introvertidossportingbet escanteiosum Mundo Que não Consegue Pararsportingbet escanteiosFalar e fundadora da Revolução Quieta, uma empresa que promove locaissportingbet escanteiostrabalho quietos e apropriados para os introvertidos.

"Hojesportingbet escanteiosdia, tendemos a acreditar que a criatividade partesportingbet escanteiosum processo decididamente comunitário, mas ela dependesportingbet escanteiosmuita atenção mantida e um profundo foco", diz ela.

"Além disso, humanos são seres sociais tão porosos que, quando nos cercamossportingbet escanteiosoutras pessoas, automaticamente aderimos a suas opiniões e gostos estéticos. Para realmente seguir nossos caminhos ou visões, devemos estar dispostos a nos sequestrar, ao menos durante um certo períodosportingbet escanteiostempo".

Saúde ermitã

Ainda assim, a linha entre uma solidão útil e um isolamento perigoso pode ser tênue. "Quase tudo pode ser adaptável e mal ádaptável, dependendosportingbet escanteiosquão extremo chega", diz Feist.

Uma doença tem a ver com uma disfunção. Se alguém parasportingbet escanteiosse importar com os outros e corta totalmente o contato, isso pode levar a uma negligência patológicasportingbet escanteiosrelações sociais. Mas a insociabilidade criativa está muito distante disso.

Aliás, diz Feist, "há um perigo real com pessoas que nunca estão sozinhas". É difícil ser introspectivo, autoconsciente e completamente relaxado a não ser que você tenha uma solidão ocasional. Além disso, os introvertidos tendem a ter menos amizades com laços mais fortes - o que pode estar ligado a uma felicidade maior.

Assim como muitas outras coisas, qualidade é mais importante que quantidade. Nutrir algumas relações sem sentir que você precisa popularsportingbet escanteiosvida com vozes falantes pode ser melhor para você no fim das contas.

Portanto, se asportingbet escanteiospersonalidade tende para o lado da insociabilidade, você não deveria sentir que precisa mudar. É claro que isso inclui desafios. Mas, contanto que você tenha contatos sociais regulares, esteja escolhendo a solidãosportingbet escanteiosvezsportingbet escanteiosser forçado a ela, tenha ao menos alguns bons amigos e sesportingbet escanteiossolidão for boa para seu bem-estar esportingbet escanteiosprodutividade, não há por que se preocuparsportingbet escanteiosfazer uma personalidadesportingbet escanteiosformasportingbet escanteiosquadrado cabersportingbet escanteiosum buraco arredondado.

Então sinta-se livre para limparsportingbet escanteiosagenda social. Está psicologicamente aprovado.