A maneira mais inteligentebwin poker downloadaprender com os erros:bwin poker download

Palestrantes motivacionais gostambwin poker downloadcitar as palavras do escritor e dramaturgo Samuel Beckett: "Falhebwin poker downloadnovo. Falhe melhor". Mas a verdade é que a maioriabwin poker downloadnós falha novamente, e falha igual.

Pesquisas recentes mostram que existem maneirasbwin poker downloadevitar essas armadilhas. Essas soluções são muitas vezes contraintuitivas: uma das melhores maneirasbwin poker downloadaprender com seus erros, por exemplo, é oferecer conselhos a outra pessoa que possa estar enfrentando desafios semelhantes.

Ao ajudar os outros a evitar o fracasso, você também pode aumentar suas próprias perspectivasbwin poker downloadsucesso.

O efeito da 'uva verde'

Vamos primeiro examinar o efeito da uva verde, descoberto por Hallgeir Sjåstad, professorbwin poker downloadpsicologia e liderança da Escola Norueguesabwin poker downloadEconomia, e seus colegas.

Ele estava intrigado com a tendência que as pessoas têmbwin poker downloadabandonar seus sonhos prematuramente.

"A pesquisa foi uma tentativabwin poker downloadentender por que às vezes desistimos cedo demais, mesmo quando seríamos capazesbwin poker downloadter sucesso se tivéssemos sido um pouco mais pacientes e dispostos a tentar uma segunda vez", diz ele.

Em seu primeiro experimento, Sjåstad pediu aos participantes que fizessem o simuladobwin poker downloadum teste que mediria a precisãobwin poker downloadsua intuição.

Eles foram solicitados a estimar o pesobwin poker download20 maçãs, por exemplo — e foram informados que um palpite que estivesse dentrobwin poker download10% da resposta certa seria considerado um sinalbwin poker downloadforte intuição.

Foi dito a eles que o alto desempenhobwin poker downloadvárias questões estava fortemente correlacionado a "resultados positivos na vida, como conquistas extraordinárias no trabalho e uma vida social bem-sucedida" — uma mensagem difundida para aumentar seu desejobwin poker downloadsucesso.

Depoisbwin poker downloadresponder a algumas perguntas no simulado, os participantes receberam um feedback fictício — muito positivo ou muito negativo. Em seguida, foram solicitados a prever o quão difícil seria ter um bom desempenho na prova real e quão felizes se sentiriam se obtivessem uma pontuaçãobwin poker download100%.

Sjåstad levantou a hipótesebwin poker downloadque as pessoas que receberam feedback negativobwin poker downloadrelação a suas respostas no simulado subestimariam a importância do desempenho futuro para seu estado emocional. E foi exatamente isso que aconteceu. As pessoas que sentiram que haviam falhado no simulado previram que uma pontuação perfeita pouco faria para aumentarbwin poker downloadfelicidade imediata.

Crucialmente, isso acabou não sendo verdade; quando eles fizeram a prova para valer e foram informados que tiraram as melhores notas, a boa notícia realmente os deixou felizes. Estavam completamente equivocadosbwin poker downloadsupor que o resultado não os deixaria orgulhosos.

Sjåstad diz que isso é uma formabwin poker downloadautoproteção.

"A maioriabwin poker downloadnós quer pensarbwin poker downloadsi mesmo como pessoas competentes e capazes, então, quando o feedback externo sugere o contrário, representa uma séria ameaça a essa autoimagem", explica.

"A saída mais fácil é negar ou explicar o sinal externo, para que possamos reduzir a inconsistência e preservar um senso positivobwin poker downloadnós mesmos. Acho que fazemos isso o tempo todo, mesmo sem perceber."

(Vale a pena observar que, após cada um desses experimentos, Sjåstad conversou com os participantes, para que eles não saíssem com uma falsa impressãobwin poker downloadsuas habilidades intuitivas.)

Em um experimento subsequente, Sjåstad explorou como o fracasso nas questões do simulado influenciava outros julgamentos dos participantes sobre a importância dos resultados do teste para suas vidas.

Mais uma vez, ele viu sinais clarosbwin poker downloaduvas verdes: depois que os participantes recebiam o feedback negativo, eram muito menos propensos a dizer que os resultados do teste refletiam "quem [eles] eram, como pessoa", ou quebwin poker downloadinteligência intuitiva determinaria seu sucesso futuro na vida.

Ele também testou o efeito da uva verde na vida real, entre estudantesbwin poker downloaduma universidade norueguesa. E descobriu que simplesmente lembrar os alunosbwin poker downloaduma média baixa atualmente levava os estudantes a desvalorizar significativamente os benefícios previstosbwin poker downloadse formar com uma média alta.

Sjåstad suspeita que o efeito da uva verde pode influenciar a motivaçãobwin poker downloadmuitas áreas da vida. Se você fizer uma entrevistabwin poker downloademprego ruim para o trabalho dos seus sonhos, pode decidir que não quer realmente trabalhar nessa área e, assim, pararbwin poker downloadse candidatar a cargos semelhantes.

O mesmo vale se você não conseguir impressionarbwin poker downloaduma competição esportiva ou se uma editorabwin poker downloadlivros recusar a primeira apresentação do seu manuscrito.

"Pode ser tentador explicar nossas deficiências e culpar alguém ou outra coisa, tentando nos convencerbwin poker downloadque nosso 'Plano C' era, na verdade, nosso 'Plano A' o tempo todo", afirma.

Sjåstad não está querendo dizer que devemos perseverarbwin poker downloadtodos os nossos objetivos o tempo todo; pode ser saudável colocar as ambiçõesbwin poker downloadperspectiva e mudarbwin poker downloadrumo se o processo não estiver mais nos deixando felizes.

Mas o efeito da uva verde pode nos levar a tomar essa decisão prematuramente, diz ele,bwin poker downloadvezbwin poker downloadver se podemos aprender e melhorar.

O 'efeito avestruz'

Desvalorizar a fonte da decepção é apenas uma maneira com a qual a mente pode evitar a terbwin poker downloadlidar construtivamente com o fracasso; outro mecanismobwin poker downloadenfrentamento é esconder a cabeça na areia, desviando a atenção da situação perturbadora para que você não precise processá-la.

Os pesquisadores sabem há muito tempo que com frequência fazemos vista grossa para as notícias ruins que chegam. Economistas descobriram, por exemplo, que investidores são menos propensos a verificarbwin poker downloadsituação financeira quando suas fortunas estão caindo do que quando estão aumentando.

Esse fenômeno foi chamadobwin poker download"efeito avestruz" e pode ser um exemplobwin poker downloaduma tendência muito mais amplabwin poker downloadignorar informações negativas,bwin poker downloadacordo com uma sériebwin poker downloadestudos recentesbwin poker downloadLauren Eskreis-Winkler, professora assistentebwin poker downloadgestão e organizações da Northwestern University, e Ayelet Fishbach, professorabwin poker downloadciência comportamental e marketing da Escolabwin poker downloadNegócios Booth da Universidadebwin poker downloadChicago, ambas nos EUA.

Grande partebwin poker downloadsua pesquisa se concentroubwin poker downloadum estudo experimental chamado "jogo para enfrentar o fracasso", no qual os participantes foram apresentados a uma sériebwin poker downloadperguntas com duas opçõesbwin poker downloadresposta.

Mostraram a eles paresbwin poker downloadsímbolos semelhantes a hieróglifos e pediram que adivinhassem qual deles representava, por exemplo, um animal.

Depoisbwin poker downloaddar as respostas, eles eram informados se estavam certos ou errados. Como havia apenas duas opções, qualquer formabwin poker downloadfeedback — positivo ou negativo — deveria tê-los ajudado a aprender a resposta certa, para que pudessem ter um desempenho melhorbwin poker downloadum teste subsequente. E havia um pequeno incentivo financeiro para isso: eles receberiam US$ 1,50 por cada símbolo que lembrassem na rodada seguinte.

A maioria das pessoas se lembrava com sucessobwin poker downloadsuas respostas certas. Surpreendentemente, no entanto, não conseguiam aprender com as respostas erradas — e não tiveram um desempenho melhor do que o acaso nessas situações.

"As pessoas muitas vezes não aprendiam nada", diz Fishbach.

Para investigar as razões desse fenômeno, as pesquisadoras pediram a um outro grupobwin poker downloadparticipantes que visse as respostasbwin poker downloadoutra pessoabwin poker downloaduma rodada do jogo.

Nesses casos, os "observadores" pareceram perfeitamente capazesbwin poker downloadinferir as respostas corretas a partir das respostas erradas do outro jogador — e lembrá-las mais tarde.

"Isso sugere que a tarefa não é tão difícil, cognitivamente", diz Fishbach.

Em vez disso, parece que foram os sentimentos feridos por estarem errados que atuaram como barreira para o aprendizado no caso das pessoas que realmente estavam jogando o jogo.

No lugarbwin poker downloadconfrontar o erro, os participantes que erraram a resposta deixarambwin poker downloadatenção escapar, sem codificar a resposta certa embwin poker downloadmemória.

Eskreis-Winkler e Fishbach implementaram o jogobwin poker downloadmuitos contextos diferentes, inclusive com gruposbwin poker downloadoperadoresbwin poker downloadtelemarketing, que tiveram a chancebwin poker downloadaprender informações úteis sobrebwin poker downloadprofissão.

Em cada caso, os participantes eram perfeitamente capazesbwin poker downloadlembrar seus sucessos, mas não aprendiam quase nada com seus erros.

Fishbach fala sobre os resultados do estudo com um tom descontraído, mas acredita que representam um sério desafio para nosso crescimento pessoal.

"Eu rio porque estou fazendo essa pesquisa há algum tempo, mas é bastante deprimente", admite.

Fracassar construtivamente

Felizmente, a pesquisabwin poker downloadFishbach e Eskreis-Winkler sugere que existem algumas estratégias para superar as barreiras emocionais para enfrentar o fracasso.

A primeira é um processo chamado "autodistanciamento", no qual você adota uma perspectivabwin poker downloadterceira pessoa. Em vezbwin poker downloadperguntar "por que eu falhei?", você poderia perguntar "por que David falhou?", por exemplo.

Vários estudos do psicólogo Ethan Kross, da Universidadebwin poker downloadMichigan, nos EUA, mostram que o autodistanciamento ajuda a suavizar nossas reações emocionais negativas, nos permitindo enxergar eventos perturbadoresbwin poker downloadforma mais objetiva.

Nesse caso, deve significar que o fracasso parece menos ameaçador para o ego,bwin poker downloadmodo que possamos analisar melhor as razões da decepção — sem recorrer a uvas verdes ou esconder defensivamente a cabeça na areia.

Uma segunda estratégia envolve oferecer conselhos a outras pessoas que possam estar na mesma situação que você, o que Eskreis-Winkler e Fishbach testaram com Angela Duckworth, professorabwin poker downloadpsicologia da Universidade da Pensilvânia, nos EUA.

Elas descobriram que a satisfaçãobwin poker downloadajudar outra pessoa aumenta o ego pessoal, fazendo com que as pessoas se sintam mais seguras para enfrentar seus próprios fracassos.

"Obriga as pessoas a se envolverem combwin poker downloadexperiência e com o que aprenderam", diz Fishbach.

Pessoas que estavam com dificuldadebwin poker downloadperder peso, por exemplo, escreveram dicas com basebwin poker downloadseus próprios fracassos para outras pessoas que tentavam seguir uma dieta.

Posteriormente, se sentiram mais motivadas a continuar perseguindo seu próprio objetivobwin poker downloadperder peso.

Enquanto isso, estudantes do ensino médio foram solicitados a descrever maneirasbwin poker downloadsuperar a faltabwin poker downloadmotivação acadêmica para outro aluno mais novo; nas quatro semanas seguintes, eles superarambwin poker downloadprópria procrastinação e concluíram significativamente mais tarefas,bwin poker downloadcomparação com alunos que,bwin poker downloadvez disso, receberam uma carta com conselhos.

Sjåstad observa que os fracassos são uma parte inevitável da vida.

"Se você nunca falha, provavelmente está mirando muito baixo", diz ele.

E ao aprender a enfrentar a decepção e aprender a partir das lições que ela deixa, você pode achar o caminho para o sucesso um pouco mais fácil.

bwin poker download Leia a versão original desta reportagem bwin poker download (em inglês) no site BBC Worklife bwin poker download .

- Este texto foi originalmente publicadobwin poker downloadhttp://www.mi-rob.com/vert-cap-63384036