Quantos dias devemos tirarjogos de bingo gratuitosférias?:jogos de bingo gratuitos

Mas também é um conceito econômico que se refere ao níveljogos de bingo gratuitosconsumojogos de bingo gratuitosque ficamos mais satisfeitos, o pico a partir do qual qualquer consumo adicional nos deixa menos satisfeitos.

Com a comida, sabores distintos tendem a sobrecarregar o cérebro, o que pode diminuir nosso apetite, algo conhecido como "saciedade sensorial específica".

Quando se tratajogos de bingo gratuitosmúsica, nós arruinamos nossas músicas favoritas as ouvindo demais, mudando assim a forma como nossos cérebros reagem a elas.

Mas como isso funciona quando o assunto é tirar férias? Muitosjogos de bingo gratuitosnós já vivenciamos esse pontojogos de bingo gratuitosque, embora tenhamos nos divertido muito, estamos prontos para voltar para casa.

É possível que, mesmo relaxando na praia ou desbravando novos lugares, a gente possa enjoarjogos de bingo gratuitosuma sensação boa?

Por que a dopamina é fundamental

Não dá para ter certeza, mas os psicólogos acreditam que a dopamina - um neurotransmissor responsável pela sensaçãojogos de bingo gratuitosprazer que o cérebro liberajogos de bingo gratuitosresposta a atividades humanas recompensadoras - desempenha um papel nisso.

As atividades recompensadoras podem incluir ações que sejam biologicamente significativas, como comer e fazer sexo, assim como estímulos como dinheiro, jogosjogos de bingo gratuitosazar ou estar apaixonado.

A dopamina é conhecida por produzir um estadojogos de bingo gratuitosbem-estar. Ejogos de bingo gratuitosacordo com Peter Vuust, professorjogos de bingo gratuitosneurociência na Universidadejogos de bingo gratuitosAarhus, na Dinamarca, desbravar um novo lugar aumenta os níveisjogos de bingo gratuitosdopamina, porque costuma desafiar as pessoas a se adaptarem a novos ambientes, culturas e rotinas.

Segundo ele, quanto mais complexa for uma experiência, maior é a probabilidadejogos de bingo gratuitosficamos "repletos"jogos de bingo gratuitosdopamina. "Se a experiência é unidimensional, você se cansa muito rapidamente. Mas, se for variada e desafiadora, continuará sendo interessante. E o 'bliss point' será protelado", afirma.

Ele explica que a nossa expectativajogos de bingo gratuitosrelação a experiências prazerosas aumenta os níveisjogos de bingo gratuitosdopamina, assim como a sensaçãojogos de bingo gratuitosfamiliaridade - voltar a um hotel ou lugar que você gosta, por exemplo. A superfamiliaridade, por outro lado, reduz o prazer à medida que ficamos entediados.

Novidade é bom

Há, no entanto, poucas pesquisas sobre o tema. Jeroen Nawijn, professor e pesquisador da Universidadejogos de bingo gratuitosCiências Aplicadasjogos de bingo gratuitosBreda, na Holanda, diz que a maioria dos estudos sobre felicidade nas férias - inclusive o dele - analisaram viagens curtasjogos de bingo gratuitosnão mais do que duas semanas, uma vez que há poucos conjuntosjogos de bingo gratuitosdados para estudar.

Sua pesquisa sobre o estadojogos de bingo gratuitosespíritojogos de bingo gratuitos481 turistas na Holanda, a maioriajogos de bingo gratuitosviagensjogos de bingo gratuitos17 dias ou menos, não encontrou evidências do chamado "pontojogos de bingo gratuitosfelicidade". "Não acho que as pessoas alcançarão o 'bliss point' durante férias relativamente curtas", diz Nawijn.

Mas ele acredita que "definitivamente poderia acontecerjogos de bingo gratuitosviagens mais longas". Existem algumas teoriasjogos de bingo gratuitospor que isso pode ocorrer. A primeira argumenta que simplesmente ficamos entediados, da mesma forma quando ouvimos a mesma música repetidas vezes.

Um estudo mostrou que entre um terço e pouco menos da metade do aumento da felicidade nas férias é proveniente da novidade ou da sensaçãojogos de bingo gratuitosque os estímulos são diferentes da vida cotidiana.

Em viagens mais longas, há mais tempo para nos acostumarmos aos estímulos ao redor, especialmente se ficarmosjogos de bingo gratuitosum único destino e praticarmos atividades parecidas - por exemplo,jogos de bingo gratuitosum resort.

Então, mais uma vez, as pessoas podem simplesmente variar as atividades durante as férias para evitar o tédio. É possível aproveitar as folgas por várias semanas se tivermos liberdade e meios para escolher o que fazer, diz Nawijn.

O que você faz importa

É verdade, sem dúvida, que a nossa percepçãojogos de bingo gratuitosfelicidade durante o lazer depende se temos autonomia sobre as atividades que estamos realizando,jogos de bingo gratuitosacordo com pesquisa publicada na revista científica Journal of Happiness Studies.

O estudo mostrou que há vários caminhos para chegar ao "pontojogos de bingo gratuitosfelicidade" neste caso, incluindo atividades que nos desafiam e proporcionam oportunidadesjogos de bingo gratuitosaprendizado, assim como as que têm propósito e significado, como o trabalho voluntário.

Se atividades distintas deixam pessoas diferentes felizes, então, os "pontosjogos de bingo gratuitosfelicidade" provavelmente são bastante individualizados, avalia Leaf Van Boven, professorjogos de bingo gratuitospsicologia e neurociência da Universidade do Coloradojogos de bingo gratuitosBoulder, nos EUA.

Ele acredita que as programações podem ser determinantes para os "pontosjogos de bingo gratuitosfelicidade" durante férias. Uma consideração importante, observa ele, é a energia física e psicológica necessária para realizá-las.

Algumas atividades são fisicamente exaustivas para a maioria das pessoas, como caminhadas nas montanhas. Outras, como cair na farrajogos de bingo gratuitosLas Vegas, são cansativas mentalmente e fisicamente.

Van Boven acredita que se ficamos esgotados nas férias, "os pontosjogos de bingo gratuitosfelicidade podem ocorrerjogos de bingo gratuitosníveis mais baixos do que as pessoas esperam".

Mas as diferenças individuais são enormes, aponta Ad Vingerhoets, professorjogos de bingo gratuitospsicologia clínica na Universidadejogos de bingo gratuitosTilburg, na Holanda. Segundo ele, algumas pessoas podem achar que passar férias relaxando na praia é enfadonho, e vice-versa.

"Escolher atividades que se adequem aos seus gostos pessoais, limitando aquelas que te deixam esgotado, pode postergar o pontojogos de bingo gratuitosfelicidade", diz ele. Mas nenhuma pesquisa foi feita ainda para confirmar se esta hipótese é verdadeira.

Escolha seu ambiente

Outro fator importante pode ser o ambientejogos de bingo gratuitosque passamos nossas férias. Uma cidade, por exemplo, pode ser estimulante. Mas a aglomeraçãojogos de bingo gratuitosgente, o barulho e as luzes noturnas, capazesjogos de bingo gratuitosafetar nosso sono, podem causar estresse físico, emocional e ansiedade.

"Os constantes estímulos nas cidades podem sobrecarregar nossos sentidos e nos estressar", diz Jessicajogos de bingo gratuitosBloom, pesquisadora das universidadesjogos de bingo gratuitosTampere e Groningen, na Finlândia e na Holanda, respectivamente.

Isso é especialmente verdadeiro se também estamos nos adaptando a uma nova cultura que nos desafia.

"Isso sugere que você alcançaria o 'pontojogos de bingo gratuitosfelicidade' mais rapidamentejogos de bingo gratuitosum ambiente urbano do que na natureza, o que sabemos que pode melhorar muito o bem-estar mental", diz ela.

Mas, novamente, as diferenças individuais são relevantes. Colin Ellard, professorjogos de bingo gratuitosneurociência cognitiva da Universidadejogos de bingo gratuitosWaterloo, no Canadá, diz que, embora algumas pessoas considerem as cidades opressivas, outras podem prosperar nelas.

Segundo ele, os moradoresjogos de bingo gratuitoscidades, por exemplo, podem se sentir mais confortáveisjogos de bingo gratuitosférias urbanas, já que a pesquisa mostra que temos tendência a gostarjogos de bingo gratuitosestímulos que são familiares.

Então, observa Ellard, pode ser que as pessoas da cidade estejam tão estressadas fisiologicamente quanto todo mundo, mas não estão cientes disso porque estão acostumadas com o estresse.

"De qualquer maneira, imagino que haja uma diferença demográfica no 'pontojogos de bingo gratuitosfelicidade' das pessoas", diz ele. Mas a faltajogos de bingo gratuitospesquisa nesta área torna impossível ter certeza.

Conheça a si mesmo

A boa notícia, no entanto, é que existem muitas maneirasjogos de bingo gratuitosadiar o pontojogos de bingo gratuitosfelicidade, mesmo que não saibamos exatamentejogos de bingo gratuitosque momento isso acontece. Planejar para onde você vai, quais atividades vai fazer e com quem é uma maneirajogos de bingo gratuitosdescobrir seu "pontojogos de bingo gratuitosfelicidade" individual.

Ondrej Mitas, pesquisadorjogos de bingo gratuitosemoções na Universidadejogos de bingo gratuitosBreda, acredita que todos nós subconscientemente atendemos nossos "pontosjogos de bingo gratuitosfelicidade" planejando o tipojogos de bingo gratuitosférias e atividades que achamos que gostaríamos pelo tempo que achamos que preferiríamos.

É por isso que as fériasjogos de bingo gratuitosfamília oujogos de bingo gratuitosgrupo - que combinam os desejosjogos de bingo gratuitosvárias pessoas - pode ter "pontosjogos de bingo gratuitosfelicidade" mais curtos, já que não conseguimos priorizar nossas necessidades individuais, diz ele.

Mas Mitas afirma que a perdajogos de bingo gratuitosautonomia pode ser compensada pela construçãojogos de bingo gratuitosfortes relações sociais com os grupos durante as férias, que a pesquisa mostra como um indicador significativojogos de bingo gratuitosfelicidade. Nesse caso, diz ele, o bliss point pode ser prolongado.

O problema é que a maioriajogos de bingo gratuitosnós provavelmente está errandojogos de bingo gratuitosnossas previsõesjogos de bingo gratuitosfelicidade, acrescenta Mitas, já que estudos concluem que não somos muito bonsjogos de bingo gratuitosantever como as decisões nos fazem sentir.

"Será preciso uma profunda reflexão, tentativa e erro para saber o que nos faz felizes e por quanto tempo, que é a chave para postergar o pontojogos de bingo gratuitosfelicidade das férias."

jogos de bingo gratuitos Leia a versão original jogos de bingo gratuitos desta reportagem (em inglês) no site BBC Capital jogos de bingo gratuitos .

jogos de bingo gratuitos Já assistiu aos nossos novos vídeos no YouTube jogos de bingo gratuitos ? Inscreva-se no nosso canal!