Olhar o Facebook dos outros pode nos deixar mais tristes?:62 bet

"Sabemos que a vida nos traz dificuldades; nos sentimos bem e nos sentimos mal. Se você está constantemente vendo como a vida das outras pessoas vai bem, vai se sentir pior quanto a62 betvida (porque),62 betcomparação, ela parece não ir tão bem", explica à BBC Brasil o professor associado62 betpsicologia Ethan Kross, coautor do estudo na Universidade62 betMichigan.

O jornal The New York Times chamou atenção para o fenômeno no recém-terminado verão americano,62 betmeio às milhares62 betpostagens62 betcelebridades nas redes sociais exibindo suas glamourosas rotinas,62 betfotos62 betcorpos perfeitos, cenários deslumbrantes e companhias igualmente famosas.

A ponto62 better sido popularizada a hashtag "medo62 betestar perdendo" ("fear of missing out"62 betinglês, ou #FOMO), usada nas redes sociais por pessoas chateadas por não estarem aproveitando as férias com a mesma aparente intensidade.

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Versão 'editada'

Mas a verdade é que poucos estão. É preciso lembrar que as redes sociais mostram uma versão "editada"62 betnossas vidas.

"Quando as pessoas postam no Facebook e redes sociais, tendem a postar coisas boas, como fotos bonitas delas62 betférias. Se você está usando passivamente o Facebook, o que você vê constantemente são esses acontecimentos positivos das vidas dos outros que não são um retrato fiel62 betsuas vidas nem62 betsuas rotinas", explica Kross.

"Todos fazem62 bettudo para mostrar o seu melhor (na rede social). Quem teve um dia absolutamente banal não vai contar no Facebook", agrega Luli Radfahrer, professor-doutor62 betComunicação Digital da ECA-USP e consultor62 betinovação digital no Brasil.

Para ele, o Facebook substituiu a TV62 bettermos62 betconsumo passivo e pode fazer as pessoas perderem seu referencial.

"Se você vê sempre todas as pessoas muito felizes enquanto você está se sentindo frágil por qualquer motivo, aquilo vai deixá-lo triste - é instintivo. É como se você estivesse constantemente cercado por um grupo62 betpressão, que só te mostra o que faz62 betmelhor", diz.

As conclusões62 betKross e62 betequipe têm algumas semelhanças com uma pesquisa62 bet2012, da Universidade Utah Valley (EUA), com 425 estudantes universitários, que indicava que usuários62 betFacebook por períodos mais prolongados acreditavam que as outras pessoas eram mais felizes e tinham uma vida melhor do que a deles.

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Uso ativo

O pesquisador americano acredita que efeitos similares possam ser observados no Instagram, ainda que não necessariamente nas demais redes sociais, como o Twitter.

E,62 betvolta ao Facebook, a pesquisa62 betKross não identificou queda no bem-estar das pessoas que usavam a rede social62 betforma mais ativa, ou seja, produzindo informações, conversando com outras pessoas, postando links e interagindo com os demais usuários.

Basicamente, o nível62 betbem-estar dos usuários ativos se manteve estável.

Agora, Kross e seus colegas querem estudar que tipo62 betuso da rede social melhoraria o humor e a autoestima dos internautas.

"O uso ativo - além62 betnão impactar seu humor - pode ter outros efeitos positivos, como manter as pessoas informadas sobre o que está acontecendo em62 betvida social e manter contato com as pessoas, o que traz vantagens para famílias, carreiras. Quanto a como ampliar as emoções positivas (no Facebook), vamos investigar", diz.

Sua pesquisa aponta, também, que quanto mais as pessoas interagiam diretamente umas com as outras "offline", mais seu humor melhorava ao longo do tempo.

Para Luli Radfahrer, uma forma62 betse proteger da tristeza causada pelas redes sociais é tentar ao máximo tomar consciência dos efeitos que elas provocam.

"O Facebook é algo novo e intenso. Primeiro, precisamos aprender a relativizá-lo62 betrelação a seu ambiente social e seu conteúdo. Como muita gente moveu seu grupo social para dentro dele, o perigo é que passem a acreditar que o que acontece ali seja um retrato fiel do que acontece na vida real", opina.

"E se você se sente mal (com os estímulos recebidos das redes sociais), uma sugestão é largá-las por um tempo, tirar um período sabático."