Conheça o país com a população mais fisicamente ativa do mundo - e por que isso não é necessariamente positivo:betano aposta mínima

Pela mesma rota usada por Jennifer passa Oprus Aduba, funcionáriobetano aposta mínimaum hotel e paibetano aposta mínimatrês crianças. Secando o suorbetano aposta mínimasua testa, ele conta à BBC que também tem dificuldades para fazer o salário chegar ao fim do mês.

Um relatório recente da Organização Mundial da Saúde (OMS) publicado na revista científica Lancet apontou Uganda, no leste da África, como a nação mais fisicamente ativa do mundo entre 2001 e 2016, ebetano aposta mínimaparte isso se deve ao esforço diáriobetano aposta mínimapessoas como Jennifer e Oprus.

O país tem a menor porcentagem (5,5%)betano aposta mínimapessoas que fazem quantidade insuficientebetano aposta mínimaatividades físicas por dia.

Para efeitos comparativos, no Brasil esse índice ébetano aposta mínimacercabetano aposta mínima47%, o maior da América Latina. No mundo, estima-se que um quarto da população não se exercite o suficiente para reduzir o riscobetano aposta mínimadoenças cardiovasculares, câncer e diabetes. O sedentarismo também tem impacto negativo na saúde mental e na qualidadebetano aposta mínimavida, diz a OMS.

O estudo mostra que,betano aposta mínimageral, pessoasbetano aposta mínimapaísesbetano aposta mínimabaixa renda parecem incorporar uma quantidade suficientebetano aposta mínimaatividades físicas ao seu estilobetano aposta mínimavida, ao contrário do que ocorrebetano aposta mínimapaíses com renda mais elevada.

Quanto mais pobres as pessoas, maiorbetano aposta mínimaprobabilidadebetano aposta mínimausar modosbetano aposta mínimatransporte - oubetano aposta mínimater uma ocupação - que envolva mais esforço físico.

Exercício na cidade e no campo

O estudo, feito com basebetano aposta mínimadados fornecidos pelos próprios países, não explica, no entanto, por que a populaçãobetano aposta mínimaUganda é mais ativa do que abetano aposta mínimapaíses com renda equivalente.

E é bom lembrar que, mesmobetano aposta mínimapaísesbetano aposta mínimabaixa renda, cresce a quantidadebetano aposta mínimatrabalhadores que passam longas horas no trabalho sentados atrásbetano aposta mínimauma mesa e comendo mais fast food.

De volta a Campala, Jennifer e Oprus sequer conhecem as recomendações da OMS, que sugere que cada pessoa pratique, semanalmente, ao menos 150 minutosbetano aposta mínimaatividade física moderada ou intensa (ou 75 minutosbetano aposta mínimaatividade bem intensa).

E eles, sem saber, superam essa recomendação com facilidade.

A explicação para o alto nívelbetano aposta mínimaatividade físicabetano aposta mínimaUganda talvez esteja, além da rotinabetano aposta mínimapessoas como Jennifer e Oprus, no interior do país, onde estima-se que 70% da população trabalhe na agricultura.

Abiasali Nsereko, um agricultorbetano aposta mínima68 anosbetano aposta mínimaLuweero, a duas horasbetano aposta mínimaCampala, começa seu dia às 5h, ordenhando vacas e fazendo serviços pela fazenda - por exemplo, limpando o estábulo e cuidando dos pésbetano aposta mínimacafé e banana da plantação. Ele trabalha sozinho, exceto pelas poucas vezesbetano aposta mínimaque contrata ajudantes temporários.

"Passo cercabetano aposta mínimaoito horasbetano aposta mínimapé, seis dias por semana. Planto toda a comida que comemos. Se eu pararbetano aposta mínimatrabalhar, provavelmente vou ficar doente. Mesmo na minha idade, não tenho nenhuma dor no corpo", ele diz.

Mas, à medida que os estilosbetano aposta mínimavida mudam, alguns ugandenses encontram dificuldades para se manterbetano aposta mínimaforma.

Campala, assim como muitas cidades brasileiras, tem uma quantidade insuficientebetano aposta mínimaparques; muitas ruas não têm calçadas adequadas e a poluição dos carros cresce.

Caminhar ou correr na rua exige coragem. Se você tiver a sortebetano aposta mínimaencontrar boas calçadas no caminho, terábetano aposta mínimaficar atento aos enormes buracos e aos mototáxis que constantemente empurram os pedestres.

A despeito disso, nos últimos anos, cresceu o númerobetano aposta mínimapraticantesbetano aposta mínimacorrida pelas ruas, a maior parte deles da elite urbana do país.

Também há uma tendência crescentebetano aposta mínima"grupos fitness" por Campala. Em uma ensolarada manhãbetano aposta mínimadomingo, três diferentes gruposbetano aposta mínimapessoas - reunindo desde idosos até crianças - se exercitavam no estacionamento do Estádio Nacional Mandela, na capital ugandense.

Uma das participantes, Diana Nakabugo, diz que o exercíciobetano aposta mínimagrupo a motiva, tanto que ela vai ao estádio praticá-lo três vezes por semana, às 6h30 da manhã.

Nem sempre é fácil. "Já acordo pensando no trânsito", diz ela. "Tenhobetano aposta mínimadeixar as crianças na escola, chegar no horário ao trabalho. É um desafio (se exercitar). Muitos pais não conseguem priorizar as atividades físicas."

Também participam do grupo fitness o educador físico Sabiti Matovu ebetano aposta mínimafilhabetano aposta mínimanove anos. Para ela, as atividades são mais do que uma chancebetano aposta mínimaestar na companhia do pai.

"A educação física costumava fazer parte do currículobetano aposta mínimatodas as escolas. Mas, aqui na cidade, as escolas agora colocam ênfase apenas no lado acadêmico", diz Sabiti, preocupado com a possibilidadebetano aposta mínimaas crianças ugandenses não conseguirem manter a boa formabetano aposta mínimaseus pais.

"Muitas escolas não têm playgrounds. E, nas escolas rurais onde há espaços abertos, não há professoresbetano aposta mínimaeducação física."

A primeira cicloviabetano aposta mínimaUganda

Em julho deste ano, o presidente Yoweri Museveni lançou o Dia Nacional das Atividades Físicas, que deverá ser comemorado anualmente. Mas parece que será necessário mais do que um decreto presidencial para manter o país com altos níveisbetano aposta mínimapráticabetano aposta mínimaexercício.

Amanda Ngabirano, palestrantebetano aposta mínimaplanejamento urbano na Escolabetano aposta mínimaEngenharia e Tecnologia da Universidade Makerere,betano aposta mínimaCampala, é um exemplo das dificuldades: ela enfrenta uma pequena odisseia para conseguir pedalarbetano aposta mínimabicicleta até o trabalho,betano aposta mínimauma cidade que há menosbetano aposta mínimaum mês inauguroubetano aposta mínimaprimeira ciclovia.

A jornadabetano aposta mínimaAmanda começa com a bicicleta dobrada dentro do carro, que ela estaciona na metade do caminho. Então, ela pedala os 7 km restantesbetano aposta mínimaestradas e ruasbetano aposta mínimatrânsito pesado e caótico, disputando espaço com carros acostumados a trocar rapidamentebetano aposta mínimafaixas e com motos velozes - situação enfrentada também por muitos ciclistas brasileiros.

Mas ela acredita que tem havido "mais ordem no caos". "Os motoristas têm andado mais devagar e conseguem me ver. É mais seguro (nas vias movimentadas) do que nas vias com poucos carros, onde todos vãobetano aposta mínimaalta velocidade", explica.

E, embora Uganda tenha comemorado o resultado do estudo da OMS, o país está se urbanizando rapidamente.

Nas próximas décadas, é provável que haja menos pessoasbetano aposta mínima68 anos como Abiasali Nsereko trabalhando na agricultura, e mais pessoas com empregosbetano aposta mínimaescritórios e se deslocandobetano aposta mínimaautomóveis.

Roy William Mayega, da Escolabetano aposta mínimaSaúde Pública da Universidade Makerere, fez um estudo sobre áreas urbanas periféricas no lestebetano aposta mínimaCampalabetano aposta mínima2013. E percebeu que o estilobetano aposta mínimavida ugandense está mudando.

"Descobrimos que 85% dos participantes eram fisicamente ativos. Também medimos seu peso e índicebetano aposta mínimaaçúcar no sangue. Os 15% que não eram suficientemente ativos tinham o dobrobetano aposta mínimaprobabilidade ter diabetes e pressão alta", afirma.

Um desafio, diz Mayega, é que está caindo o númerobetano aposta mínimaugandenses interessadosbetano aposta mínimaempregos fisicamente exigentes - como na agricultura -, sobretudo entre a população mais jovem.

Mudanças alimentares

O médico também notou mudanças na dieta da população - algo que pode ser observado nas margens das estradas locais, onde pessoas fazem e vendem alimentos altamente calóricos e processados.

"A atividade física está se tornando menos um estilobetano aposta mínimavida, e estamos comendo coisas que não comíamos no passado. Ao mesmo tempo, a percepção das pessoas sobre atividades (físicas) recreativas ainda é negativa. Um homem me disse durante o estudo: 'fazer isso (exercício) é coisabetano aposta mínimacriança'", relata.

Tudo isso acende um sinalbetano aposta mínimaalerta quanto a um possível crescimento futurobetano aposta mínimadoenças cardiovasculares e diabetes, por exemplo.

Por enquanto, a maioria dos ugandenses se mantémbetano aposta mínimaboa forma sem tratar isso como se fosse ginástica. Para reter o postobetano aposta mínimapaís mais ativo do mundo, porém, talvez seja necessária ali uma conscientização nacional, alémbetano aposta mínimauma infraestrutura adequada.