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Por que sonecas podem salvarfoto cassino las vegasvida, segundo a ciência

foto cassino las vegas Você tem dormido na salafoto cassino las vegasaula? Não consegue ficar acordado nas reuniões do trabalho?

Seu professor ou seu chefe podem não ficar muito felizes com isso, mas um novo estudo aponta que tirar sonecas faz bem à saúde e pode nos ajudar a viver mais.

A pesquisa feita pelo Hospital Universitáriofoto cassino las vegasLausanne, na Suíça, indica que dormir após o almoço duas vezes por semana reduz o estresse efoto cassino las vegasaté 50% as chancesfoto cassino las vegaster um AVC.

Sonecas ainda ajudam a compensar uma noite mal dormida.

Mas há algumas ressalvas: fazer isso com muita frequência não gera benefícios, e o estudo não obteve dados conclusivos para quem tem maisfoto cassino las vegas65 anos.

Então, como devemos fazer?

Especialistas recomendam sonecasfoto cassino las vegas20 minutos durante o dia algumas vezes por semana.

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