Crechesbwin w polsceLondres oferecem aulasbwin w polsceioga para acalmar crianças:bwin w polsce

A ioga se tornou uma atividade muito popular para adultos relaxarem e lidarem com o estresse do dia a dia.

Agora, criançasbwin w polsce3 anosbwin w polsceidadebwin w polsceLondres, no Reino Unido, também estou aprendendo essa técnica.

Mas como isso funciona? "Não acho que haja uma idade mínima para aprender ioga", diz a professorabwin w polsceioga Jessica Reece Bloch.

"Elas entendem onde estão seus braços, pernas, cabeça. Entendembwin w polscerespiração. Entendem como o corpo reage quando estão com raiva. E entendem como o corpo responde quando tentamos acalmá-lo por meio da respiração."

As aulas foram criadas para combater a ansiedade e o estresse nas crianças.

Começarambwin w polsceduas creches da capital britânica.

"Quando elas vão para o jardim, elas estão bem mais calmas", diz Mine Sattaur, professora da creche comunitária Noah's Ark.

"Elas se abrem. Conversam umas com as outras. Conseguem esperar porbwin w polscevez. Parece ser algo que as acalma. Há uma energia positiva."

Os testes foram tão bem sucedidos que as aulas são dadasbwin w polscecinco creches no total.

E a Fundação London Early Years agora quer levar as aulasbwin w polsceioga e mindfullness para criançasbwin w polscetoda a cidade.