4 coisas que acontecem com o seu corpo quando você reduz o consumo1xbet ou betanoálcool:1xbet ou betano

1xbet ou betano Parar1xbet ou betanobeber - ou reduzir o consumo1xbet ou betanoálcool - é uma das resoluções mais comuns1xbet ou betanoAno Novo, principalmente se a ideia é adotar um estilo1xbet ou betanovida mais saudável.

A mudança1xbet ou betanohábito, que também alivia o bolso, tem um impacto positivo no organismo no curto e no longo prazo.

De acordo com o serviço público1xbet ou betanosaúde do Reino Unido (NHS, na sigla1xbet ou betanoinglês), alguns efeitos da redução do consumo1xbet ou betanobebidas alcoólicas podem ser sentidos logo1xbet ou betanocara:

- Acordar com mais facilidade pela manhã

- Ficar menos cansado durante o dia

- Sentir que está mais1xbet ou betanoforma

- Perder peso ou deixar1xbet ou betanoganhar

Mas1xbet ou betanosaúde também pode se beneficiar1xbet ou betanoforma mais prolongada. Listamos abaixo quatro mudanças que podem ser observadas com o passar do tempo:

1. Melhora do sono

Embora o consumo1xbet ou betanoálcool antes1xbet ou betanodormir ajude algumas pessoas a cochilar rapidamente, a prática também prejudica os ciclos do sono, podendo interromper a fase1xbet ou betanoque ele fica mais profundo.

Uma análise1xbet ou betanodiversas pesquisas sobre o tema, publicada1xbet ou betano2013 pela publicação científica Alcoholism, concluiu que "qualquer dose1xbet ou betanoálcool provoca uma redução no período1xbet ou betanolatência até pegar no sono (ou seja, acelera o início do sono), uma consolidação do sono na primeira metade da noite e um aumento da fragmentação do sono durante a segunda metade".

Desta forma, "reduzir o consumo1xbet ou betanoálcool deve ajudar você a se sentir mais descansado quando você acordar", diz o NHS.

2. Sistema imunológico mais eficiente

O consumo excessivo1xbet ou betanoálcool enfraquece o sistema imunológico, deixando o corpo mais vulnerável a doenças.

De acordo com o NHS, quem exagera na bebida tende a contrair mais doenças infecciosas.

Isso acontece porque o excesso1xbet ou betanoálcool interrompe a produção1xbet ou betanocitocinas - moléculas responsáveis ​​pela comunicação intercelular, fundamentais para o corpo se defender1xbet ou betanoinfecções.

Uma produção mais lenta1xbet ou betanocitocinas pode reduzir1xbet ou betanocapacidade1xbet ou betanocombater infecções até 24 horas após tomar um porre, informa um relatório do Instituto Nacional sobre Abuso1xbet ou betanoÁlcool e Alcoolismo dos Estados Unidos.

3. Mudança1xbet ou betanohumor

De acordo com o NHS, há uma ligação forte entre o abuso1xbet ou betanoálcool e a depressão - e a ressaca costuma fazer com que as pessoas se sintam mais ansiosas e desanimadas.

Se você já sente tristeza ou ansiedade, beber pode agravar esses sentimentos,1xbet ou betanomodo que reduzir a ingestão1xbet ou betanoálcool pode,1xbet ou betanogeral, melhorar seu estado1xbet ou betanoespírito, acrescenta o serviço.

4. Pele mais saudável

As pessoas tendem a perceber uma melhora na aparência da pele logo após reduzir o consumo1xbet ou betanoálcool ou no longo prazo.

Segundo a Associação Americana1xbet ou betanoDermatologia, o álcool faz mal à pele:

"Desidrata e, ao longo do tempo, danifica. Pode fazer com que a gente pareça mais velho."

O que seria beber demais?

No Reino Unido, o serviço1xbet ou betanosaúde pública recomenda o consumo1xbet ou betano14 "unidades"1xbet ou betanoálcool, no máximo, para homens e mulheres semanalmente.

De acordo com o governo, uma "unidade" equivale a 10 mililitros1xbet ou betanoálcool puro. Ou seja, a recomendação seria ingerir algo proporcional a até dez taças pequenas1xbet ou betanovinho por semana.