Corações mais saudáveis do mundo estãoaviator betano site oficialpovoado indígena da Bolívia, indica estudo:aviator betano site oficial

Os responsáveis pelo estudo afirmam que, apesaraviator betano site oficialo restante do mundo não poder fazer o mesmo, há lições a serem aprendidas.

Atualmente, a população dos tsimane está estimadaaviator betano site oficial16 mil. Eles caçam, pescam e cultivam alimentos ao longo do Rio raniqui, na floresta amazônica da Bolívia.

O estiloaviator betano site oficialvida deles guarda semelhanças com o da civilização humanaaviator betano site oficialmilharesaviator betano site oficialanos atrás.

O povoado isolado exigiu esforço dos cientistas, que tiveramaviator betano site oficialpegar vários voos e até uma canoa para chegar ao local.

Como é a dieta tsimane - e no que ela difere da nossa?

- 17% da dieta dos tsimane é uma combinaçãoaviator betano site oficialcarnesaviator betano site oficialporco selvagem, anta e capivara;

- 7% é compostaaviator betano site oficialpeixes frescos, como piranha e bagre;

- O restante vem da agricultura, como arroz, milho, mandioca e banana da terra;

- Eles também consomem grandes quantidadesaviator betano site oficialfrutas silvestres e nozes.

aviator betano site oficial Ou seja...

- 72% das calorias diárias dos tsimane vêmaviator betano site oficialcarboidratos, comparado a 52% nos Estados Unidos;

- 14% vêmaviator betano site oficialgorduras, comparado com 34% nos Estados Unidos (eles também consomem muito menos gordura saturada);

- Tanto os tsimane quanto os americanos consomem o mesmo porcentualaviator betano site oficialproteínas (14%), mas o povo indígena come mais carne magra.

Atividade física

Os tsimane também são mais bem mais ativos - os homens dão 17 mil passos por dia, e as mulheres, 16 mil.

Até os maioresaviator betano site oficial60 anos têm um desempenho bem acima do recomendado: 15 mil.

Especialistas aconselham que as pessoas deem pelo menos 10 mil passos diários para manter um estiloaviator betano site oficialvida saudável.

Quão saudável é o coração dos tsimane?

Para chegar às conclusões, os cientistas observaram o nívelaviator betano site oficialcálcio nas artérias dos tsimane - que indica o sinalaviator betano site oficialentupimento dos vasos sanguíneos e o riscoaviator betano site oficialparada cardíaca.

Eles examinaram o coraçãoaviator betano site oficial705 integrantes do povoado indígena por meioaviator betano site oficialtomografia computadorizada - e também receberam a ajudaaviator betano site oficialum grupoaviator betano site oficialpesquisa com experiência na análiseaviator betano site oficialcorpos mumificados.

Aos 45 anos, quase nenhum tsimane tinha CAC nas suas artérias, comparado a 25% dos americanos.

E quando atingiram a idadeaviator betano site oficial75 anos, dois terços dos tsimane não apresentavam nenhuma formaçãoaviator betano site oficialcálcio no coração, comparado a 80% dos americanos.

Os pesquisadores vêm estudando o povo há muito tempo. Dessa forma, eliminaram a possibilidadeaviator betano site oficialque os resultados do estudo pudessem ter sido afetados pela morte precoceaviator betano site oficialalguns dos integrantes da comunidade.

Um dos pesquisadores, Michael Gurven, professoraviator betano site oficialantropologia da Universidade da Califórniaaviator betano site oficialSanta Bárbara, disse à BBC que o nívelaviator betano site oficialcálcio no coração dos tsimane "é muito menor do queaviator betano site oficialqualquer outra população do mundo para a qual existem dados".

"As mulheres japonesas são as que chegam mais perto (dos tsimane), mas mesmo assim há um oceanoaviator betano site oficialdistância", acrescentou.

Os tsimane também fumam menos, mas contraem mais infecções, o que potencialmente aumenta o riscoaviator betano site oficialproblemas cardíacos por causa da inflamação no corpo.

Os pesquisadores acreditam, contudo, que vermes intestinais - que atenuam as reações do sistema imunológico - podem ser mais comuns nos organismos dos integrantes do povo indígena, ajudando, assim, a proteger seus corações.

O que os tsimane podem nos ensinar?

"Diria que precisamosaviator betano site oficialuma abordagem mais holísticaaviator betano site oficialrelação ao exercício físico do que simplesmente praticá-los no fimaviator betano site oficialsemana", diz Gurven.

Para Gregory Thomas, do centro médico Long Beach Memorial na Califórnia, que também participou do estudo, "para manter a nossa saúdeaviator betano site oficialdia, devemos nos exercitar muito mais do que nos exercitamos".

"O mundo moderno está nos mantendo vivos, mas a urbanização e a especialização da forçaaviator betano site oficialtrabalho podem ser novos fatoresaviator betano site oficialrisco (para o coração)", acrescentou o especialista.

"Os tsimane também vivemaviator betano site oficialpequenas comunidades, socializam bastante e mantêm uma perspectiva otimista para a vida", completou.

Reações

Gavin Sandercock, professoraviator betano site oficialfisiologia clínica na Universidadeaviator betano site oficialEssex, no Reino Unido, que não participou do estudo, elogiou as descobertas da pesquisa.

"É uma excelente pesquisa com descobertas únicas", afirmou.

"Os tsiname obtêm 72%aviator betano site oficialsua energia dos carboidratos. E o fatoaviator betano site oficialeles terem os melhores indicadoresaviator betano site oficialsaúde cardiovascular já registrados vaiaviator betano site oficialencontro à suposiçãoaviator betano site oficialque os carboidratos não são saudáveis."

Já o professor Naveed Sattar, da Universidadeaviator betano site oficialGlasgow, disse se trataraviator betano site oficial"um maravilhoso estudo da vida real que reafirma tudo o que entendemos sobre como prevenir doenças coronarianas".

"Em outras palavras, ter uma dieta saudável pobreaviator betano site oficialgorduras saturadas e repletaaviator betano site oficialprodutos não processados, não fumar e ser ativo ao longo da vida está associado a um risco menoraviator betano site oficialentupimentoaviator betano site oficialvasos sanguíneos", conclui.

As doenças cardiovasculares, como infarto e AVC, são a maior causaaviator betano site oficialmortes no Brasil - são maisaviator betano site oficial700 paradas cardíacas por dia e 300 mil mortes por ano (um terço do total geral).

A alta freqüência do problema posiciona o Brasil entre os dez países com maior índiceaviator betano site oficialmortes por doenças cardiovasculares.