Afinal, quantocomo entrar no bet365aspartame é seguro consumir por dia, segundo a OMS?:como entrar no bet365
Crédito, Getty Images
O aspartame é encontradocomo entrar no bet365versõescomo entrar no bet365alimentos diet e sem açúcar, pois o produto químico dá um sabor 200 vezes mais doce que o açúcar, acrescentando poucas calorias.
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Fim do Matérias recomendadas
Marcas famosas que contêm o adoçante incluem os refrigerantes Coca Diet, Coca Zero, Pepsi Max e 7 Up Free, mas o aspartame está presentecomo entrar no bet365cercacomo entrar no bet3656 mil produtos — como pastacomo entrar no bet365dente, chicletes, iogurtes e balas para tosse.
Apesarcomo entrar no bet365ser difundido, a segurança do produto químico tem sido fontecomo entrar no bet365polêmica desde que ele foi introduzido, na décadacomo entrar no bet3651980.
A BBC perguntou a Francesco Branca, diretor do departamentocomo entrar no bet365nutrição e segurança alimentar da OMS, qual seria a escolha mais saudável: açúcar ou adoçante?
Ele me disse: "Diante da decisãocomo entrar no bet365tomar refrigerante com adoçante ou com açúcar, acho que deveria haver uma terceira opção, que é beber água e limitar totalmente o consumocomo entrar no bet365produtos açucarados".
Afirmou, ainda, que as análises "levantaram preocupações"como entrar no bet365que o aspartame pode não ser bom para a saúde, mas disse que "não devemos nos preocupar" com o consumo ocasionalcomo entrar no bet365bebida dietética ou outro produto que contenha o adoçante.
"O problema é para consumidorescomo entrar no bet365altas doses", diz.
O primeiro grupo a avaliar as evidências foram os especialistascomo entrar no bet365câncer da OMS — a Agência Internacionalcomo entrar no bet365Pesquisa sobre o Câncer.
A entidade tem quatro classificações:
- 'Causa câncer' — cigarro, sol, álcool e radiação.
- 'Provavelmente causa câncer' — frituras, carne vermelha, trabalho noturno e inseticida DDT.
- 'Possivelmente causa câncer' — aspartame, fumaçacomo entrar no bet365carros, chumbo e trabalhar como cabeleireiro.
- 'Não há evidências' — café, paracetamol, mercúrio e petróleo.
O aspartame passou para a categoria "possivelmente cancerígena", ao ladocomo entrar no bet365outras substâncias, como aloe vera e chumbo. Essa decisão foi tomada,como entrar no bet365grande parte, a partircomo entrar no bet365três estudos que sugerem uma conexão com um tipocomo entrar no bet365câncercomo entrar no bet365fígado.
No entanto, o "possivelmente" refere-se apenas à força das evidências científicas. Se a evidência fosse forte, o aspartame estariacomo entrar no bet365uma categoria superior.
Mary Schubauer-Berigan, da Agência Internacionalcomo entrar no bet365Pesquisa sobre o Câncer, disse que "as evidências não eramcomo entrar no bet365qualidade suficientemente alta ou convincentes o suficiente" e "isso é realmente mais um apelo à comunidadecomo entrar no bet365pesquisa" para estudar mais o adoçante.
As classificaçõescomo entrar no bet365câncer frequentemente provocam manchetes enganosas. Álcool e plutônio estão na mesma categoria (ambos comprovadamente causam câncer), mas o segundo é muito mais perigoso que o primeiro.
Por isso, outro grupo — a Organização Mundial da Saúde e o Comitê Conjuntocomo entrar no bet365Especialistascomo entrar no bet365Aditivos Alimentares da Organização para Agricultura e Alimentação — tem a tarefacomo entrar no bet365elaborar doses seguras.
A entidade analisou o riscocomo entrar no bet365câncer, bem como outras questões, como doenças cardíacas e diabetes tipo 2, mas não encontrou "nenhuma razão suficiente" para alterar a referência que mantém desde 1981.
Assim, os limites considerados seguros permanecemcomo entrar no bet36540 miligramas por quilo do peso corporal, por dia.
Estes patamares não são recomendações. São os limites máximoscomo entrar no bet365segurança. Mas como o conselho é baseado no peso corporal, fica mais fácil para as crianças chegarem perto do limite.
Francesco Branca disse que "não é uma boa prática" ter uma garrafacomo entrar no bet365refrigerante doce na mesa na hora do jantarcomo entrar no bet365família, pois as crianças correm o riscocomo entrar no bet365adotar esse hábito para o resto da vida. Ele também enfatizou que há evidências que os adoçantes não ajudam as pessoas a perder peso.
Portanto, seu conselho é que todos mudem para uma dieta menos doce — cortando açúcar e adoçantes — e que as empresas produzam alimentos menos doces, mas ainda saborosos.
Uma das grandes questõescomo entrar no bet365pesquisa pendentes é como o aspartame pode provocar câncer (se é que realmente provoca). Os relatórios da OMS mostram que o próprio aspartame é rapidamente decomposto no intestinocomo entrar no bet365três outras substâncias — fenilalanina, ácido aspártico e metanol.
Mas estes também são o produto da digestãocomo entrar no bet365uma grande variedadecomo entrar no bet365outros alimentos que não estão ligados ao câncer. E os pesquisadores concluíram que o aspartame não está causando diretamente mutações cancerígenas no DNA das pessoas. Aumentar os níveiscomo entrar no bet365inflamação no corpo é uma possibilidade.
Frances Hunt-Wood, secretária-geral da Associação Internacionalcomo entrar no bet365Adoçantes, disse que o trabalho "mais uma vez reafirmou a segurança do aspartame".
Ela acrescentou: "O aspartame, como todos os adoçantescomo entrar no bet365baixa ou nenhuma caloria, quando usado como partecomo entrar no bet365uma dieta balanceada, oferece aos consumidores a opçãocomo entrar no bet365reduzir a ingestãocomo entrar no bet365açúcar, um objetivo críticocomo entrar no bet365saúde pública".
Existem algumas pessoas que não podem consumir aspartame com segurança. São pessoas com uma doença hereditária chamada fenilcetonúria ou PKU, que nascem incapazescomo entrar no bet365metabolizar a fenilalanina que é liberada quando o aspartame é decomposto.
